強(qiáng)推《微習(xí)慣》
書(shū)中培養(yǎng)習(xí)慣方法可行性非常強(qiáng)酵颁，比如想要一個(gè)健康的身體可以從每天一個(gè)俯臥撐開(kāi)始，簡(jiǎn)單易行且不會(huì)失敗登颓，更容易下定決心去做搅荞。
等你換好服裝，找好場(chǎng)地，做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備時(shí)咕痛，就會(huì)覺(jué)得就做一個(gè)是不是有點(diǎn)虧痢甘，可能會(huì)多做幾個(gè)，積極性就調(diào)動(dòng)起來(lái)了茉贡。
剛開(kāi)始可能做五個(gè)就很困難了产阱，但是隨著自己每天這種微小的堅(jiān)持慢慢的做10個(gè)，20個(gè)都很輕松了块仆，習(xí)慣也就慢慢養(yǎng)成了构蹬，形成了一個(gè)健康的好身體，運(yùn)動(dòng)也就跟刷牙洗臉?biāo)频幕诰荩兂梢簧牧?xí)慣庄敛。[/cp]
