最近發(fā)生了兩件事情，讓我有所體會北发。
第一件是我在群中對兩人的微課分享點贊纹因，老師回應(yīng)說拍馬屁。
起初我看后琳拨，沒有感覺只是覺得好玩有趣瞭恰，就這樣也能激怒老師。一天后狱庇，我內(nèi)心升起難過和委屈惊畏。
第二件事是小區(qū)配送蔬菜時賣家漏發(fā)了我已付款預(yù)定的桑葚醬。
夜深人靜時僵井，看一看我情緒的反應(yīng)模式以及背后有些什么陕截。帶著疑惑，我開始了思考批什。
此二事都讓我有了情緒农曲。
首先來看第一件事，當時故作不在意并沒有覺察到內(nèi)心的恐懼害怕還有憤怒驻债。過了一天后乳规，突然有些難過委屈。
有人說合呐，難過委屈是壓抑的憤怒暮的。
是的，我承認我此刻是壓抑了淌实。
內(nèi)心小我的聲音是：你公開這樣說我冻辩，我覺得很沒有面子。你那么氣勢洶洶刺耳的話語拆祈，我明顯地感覺到了你憤怒了恨闪。如果你溫和幽默表達的話，我可以欣然接受放坏。但是你用這么難聽刺耳的語音戳痛了我咙咽，我不能接受你這樣對我說。
現(xiàn)在想：我能讓全世界的人說話淤年，都對我溫和有禮嗎钧敞？
答案顯然是不能的蜡豹。
那我應(yīng)該如何做才不至于被刺痛而感覺到受傷呢？看透言語的本質(zhì)溉苛，所謂言語無實意镜廉。一切皆是相，是你內(nèi)心的映照愚战。
你不能接受他人的直接批評桨吊！這時候，你想到了什么凤巨？
我想到了媽媽，媽媽嚴厲批評的后面是挨打洛搀，我害怕敢茁，我好害怕。
媽媽嚴厲挖苦傷人的話留美，讓我兒時青春的自尊心毀滅了不少彰檬，感覺被打擊。
故谎砾，當他人直言厲聲批評我時逢倍，我一下子和兒時恐懼害怕的情感能量連接上。
于內(nèi)容是什么可能記不清楚景图，但情緒是怎樣的较雕，是那么深深的烙印在心底。不敢發(fā)出挚币，只有壓抑塵封亮蒋。
看見，看破妆毕，綻放新的生命慎玖。
一切的發(fā)生都不是無緣無故。如果你還有痛笛粘，說明你的確還有成長的空間趁怔。有痛感，才會提醒自己哪里出了問題薪前，才會有動力有方向去覺察體會润努。
感謝！這份覺知的照見序六！
老師篇末回應(yīng)：
無論批評還是贊嘆任连，都不是重點。重點是例诀，你是否利用這些随抠，讓自己揚升和覺悟裁着。批評也好，贊美也好拱她，都是方法二驰。方法是為方向服務(wù)的，請時刻記住你的方向秉沼，這個方向就是成長桶雀，就是覺知。老師是否認同你唬复，也不重要矗积。重要的是得到智慧。你所有想要求認同敞咧，求關(guān)注的想法棘捣，在一位真正的老師那里基本都會落空。因為他不服務(wù)于你的小我的欲求休建，他服務(wù)于你的本體乍恐。他在意的是你生命的維度是否在揚升？你內(nèi)在本自具足的智慧是否已被開啟测砂？你每天是否有覺知的生活?
此刻茵烈，再看到這一番話猶如一股清泉滌蕩心間，清涼明晰和喜悅砌些。
走得遠了呜投，不要忘了來時的路。深深感謝明澄老師的教誨寄症，感謝宙彪。
第二件事的發(fā)生源于，當我收到貨未見對方答應(yīng)送的蘿卜時有巧，內(nèi)心有些不悅：說送咋沒送呢释漆。當對方表示道歉，并說下次送來篮迎。我卻冷冷回應(yīng)兩字“算了”就結(jié)束了和她的聊天男图，心想以后不會再有續(xù)集。誰知今天收到對方信息：明天會送貨甜橱，除了已答應(yīng)送的蘿卜外逊笆，再送半斤紫生菜∑癜粒看后难裆，內(nèi)心慚愧之余又相繼購買了其他貨品。
此中我看見自己的模式：內(nèi)心清高狹隘，容易站在“我對了乃戈，你明明錯了”的制高點褂痰。而且當別人在我面前犯錯的時候，好像有些興奮得意症虑，然后用語犀利準確地指出別人的錯誤缩歪，好像我贏了一樣。
當別人承認錯誤并表達補償時谍憔，又傲慢“大度”地不予追究匪蝙，實則內(nèi)心狹隘，不給對方將功補過的機會习贫，也映照出了自己度量是何許逛球。
似乎潛意識中認為：犯錯了，就應(yīng)該受到懲罰苫昌，如果我輕易原諒你了需忿，那你就記不住。
等等蜡歹，突然覺得這聲音好熟悉，原來是媽媽涕烧。
在兒時月而，媽媽義正言辭地說，犯錯就應(yīng)該受到懲罰议纯。長大了父款，所以我也不肯輕易原諒別人的錯誤。雖然嘴上說沒關(guān)系瞻凤，但內(nèi)心深處還是有怨氣憨攒。
原來如此！
犯錯了肝集，無論自己還是別人都是可以原諒的。愿我內(nèi)心多一些慈悲蛛壳，多一些寬厚杏瞻，溫暖平和。
感謝一切助緣衙荐！愿一切都安祥快樂捞挥。
