自下載簡書咽瓷，就參加了日更，但是如今已經(jīng)日更37天舰讹，有時(shí)候覺得每天寫的都是自己的生活感悟茅姜，有時(shí)候也寫一些心情，都是零碎的東西月匣，一直在尋找這樣的日更到底有何意義匈睁？剛才在微信讀書看到一本書，下面分享一段關(guān)于寫作的意義：
寫作對(duì)于健康有許多有案可查的好處桶错。清晨時(shí)分，你只需花5分鐘在紙上寫點(diǎn)東西胀蛮，就能帶來巨大的有利影響——看醫(yī)生的次數(shù)減少院刁、血壓降低、情緒有所改善粪狼、心理上的感覺更加舒暢退腥，這些只是記錄在案的好處中的幾種任岸。神經(jīng)心理學(xué)家珍妮·奧格登（Jenni Ogden）提出了通過寫作創(chuàng)造性地表達(dá)自己的想法的好處。她認(rèn)為狡刘，書寫或者閱讀自己喜歡的某些東西享潜，可以延緩大腦的衰老。
另一個(gè)用寫作開始你的一天的絕妙方法是定目標(biāo)嗅蔬，這就像你已經(jīng)了解過的讓自己變得更加自律剑按、培養(yǎng)充能習(xí)慣的方法那樣。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)澜术，經(jīng)常寫下未來目標(biāo)的人心情會(huì)更愉快艺蝴，其壓力也更小。
你還可以把寫日記作為清晨寫作的另一種方式鸟废，用它來表達(dá)自己對(duì)某些問題的感想猜敢。另一項(xiàng)研究表明，自愿寫下自己的創(chuàng)傷經(jīng)歷的人在開始寫作6個(gè)月之后盒延，就在情感上得到了改善缩擂，因?yàn)槊枋鰟?chuàng)傷讓他們更加堅(jiān)強(qiáng)，使他們能夠面對(duì)創(chuàng)傷造成的傷害添寺。
日更一開始就像一個(gè)信號(hào)胯盯，傳遞給大腦，大腦一開始就會(huì)指揮我們每天寫文畦贸，一開始比較生疏陨闹，需要有意識(shí)的進(jìn)行這項(xiàng)工作。慢慢的經(jīng)過多次重復(fù)這個(gè)行為薄坏，一次又一次的在大腦強(qiáng)化趋厉，日更成為習(xí)慣以后，信號(hào)傳遞的時(shí)間縮短胶坠，幾乎不需要意識(shí)的參加君账，神經(jīng)通路就像進(jìn)入“高速公路∩蛏疲”就像我們騎自行車一樣乡数，不需要大腦去思考如何去蹬，已經(jīng)不需要意識(shí)的參加闻牡。
當(dāng)日更達(dá)到已經(jīng)不需要有意識(shí)的提醒自己去寫净赴，達(dá)到那個(gè)程度以后，日更將不會(huì)成為壓力罩润，而是習(xí)慣玖翅，到那時(shí)候日更像刷牙洗臉一樣。
而我們一開始日更，很多時(shí)候我們焦慮不安的不是日更金度，而是应媚，已我們現(xiàn)有的水平想要寫出高水平的文章，我們?yōu)槭裁淳筒荒芙邮茏约含F(xiàn)有的水平寫當(dāng)下的文字呢猜极？也許中姜，當(dāng)我們寫的久了，寫的多了跟伏，寫著寫著就開竅了丢胚，與其糾結(jié)于自己寫不出高水平的文章，不如接受自己現(xiàn)有的水平酬姆，寫自己能寫出來的文章嗜桌。
對(duì)于寫作水平有限的人來說，看似無意義的日更辞色，實(shí)則已經(jīng)在無形之中改變了自己骨宠，也許文筆沒有進(jìn)步，但是自己的心情相满，感覺等等一些看不見的東西都已經(jīng)改變层亿。
所以說，即使你初入簡書參加了日更立美，不要和自己進(jìn)行無用的思想斗爭(zhēng)匿又，那樣只會(huì)增加自己的焦慮，你就寫就是了建蹄。
有句話說的好激勵(lì)人心：“即使你看不到樓梯的頂端通向何方碌更，但是你依然敢于邁上第一個(gè)臺(tái)階《瓷鳎”
既然我們已經(jīng)邁進(jìn)了簡書的大門痛单，那就繼續(xù)堅(jiān)持下去，看看將來的哪一天劲腿，會(huì)通往何方旭绒？
