信念破陣來源:
中國(guó):九宮格
英國(guó):”必要多樣性“定律(威廉姆,羅斯扭粱,艾什比),只有多樣性震檩,才能吸收琢蛤,摧毀,平衡
Robert Dilts:時(shí)間抛虏,感知位置
信念破陣流程:
1博其、十張白紙(含抽離位置,縱向從左到右迂猴,分別是第三身慕淡,智者;第一身沸毁,自己峰髓;第二身,了解自己的人息尺。橫向從上到下携兵,未來,現(xiàn)在搂誉,過去)徐紧,擺好位置。
2炭懊、將負(fù)面信念寫到1號(hào)位上并级,進(jìn)入1號(hào)位,不斷重復(fù)負(fù)面信念侮腹,感受身體狀態(tài)嘲碧,完全成為負(fù)面信念的人,EMBA凯旋,雕塑
3呀潭、打破狀態(tài)钉迷,站在抽離的位置至非,看1號(hào)位的自己
4钠署、站在抽離的位置,找到未來的自己(2號(hào)位)荒椭;進(jìn)入2號(hào)位谐鼎,某個(gè)時(shí)間,成為想要的樣子趣惠,EMBA狸棍,感覺身體狀態(tài),成功畫面味悄,雕塑
6草戈、站在2號(hào)位,結(jié)合侍瑟,EMBA唐片,對(duì)1號(hào)位說些話,把最想說的話寫出來涨颜,放在2號(hào)位和1號(hào)位之間费韭;抽離位置看2號(hào)位對(duì)1號(hào)說那句話的畫面,看到后庭瑰,打破狀態(tài)星持。
7、抽離位置想象一個(gè)與2號(hào)位那個(gè)時(shí)間弹灭,一個(gè)了解自己的人(3號(hào)位)督暂,進(jìn)入3號(hào)位,結(jié)合EMBA穷吮,先對(duì)2號(hào)位的自己說話损痰,然后對(duì)1號(hào)位的自己說些話,把最想說的話寫出來酒来,放在3號(hào)位和1號(hào)位之間卢未;抽離位置看3號(hào)位對(duì)1號(hào)說那句話的畫面,看到后堰汉,打破狀態(tài)辽社。
8、抽離位置想象一個(gè)與2號(hào)位那個(gè)時(shí)間翘鸭,一個(gè)智者(4號(hào)位)滴铅,進(jìn)入4號(hào)位,結(jié)合EMBA就乓,先對(duì)2號(hào)位的自己說話汉匙,然后對(duì)1號(hào)位的自己說些話拱烁,把最想說的話寫出來,放在4號(hào)位和1號(hào)位之間噩翠;抽離位置看4號(hào)位對(duì)1號(hào)說那句話的畫面戏自,看到后,打破狀態(tài)伤锚。
9擅笔、抽離位置想象一個(gè)與1號(hào)位那個(gè)時(shí)間,一個(gè)了解自己的人(5號(hào)位)屯援,進(jìn)入5號(hào)位猛们,結(jié)合EMBA,對(duì)1號(hào)位的自己說些話狞洋,把最想說的話寫出來弯淘,放在5號(hào)位和1號(hào)位之間;抽離位置看5號(hào)位對(duì)1號(hào)說那句話的畫面吉懊,看到后庐橙,打破狀態(tài)。
9惕它、抽離位置想象一個(gè)與1號(hào)位那個(gè)時(shí)間怕午,一個(gè)智者(6號(hào)位),進(jìn)入6號(hào)位淹魄,結(jié)合EMBA郁惜,對(duì)1號(hào)位的自己說些話,把最想說的話寫出來甲锡,放在6號(hào)位和1號(hào)位之間兆蕉;抽離位置看6號(hào)位對(duì)1號(hào)說那句話的畫面,看到后缤沦,打破狀態(tài)虎韵。
10、抽離位置找一個(gè)高能的自己(7號(hào)位)缸废,先找出時(shí)間點(diǎn)包蓝,進(jìn)入7號(hào)位,結(jié)合EMBA企量,對(duì)1號(hào)位的自己說些話测萎,把最想說的話寫出來,放在7號(hào)位和1號(hào)位之間届巩;抽離位置看7號(hào)位對(duì)1號(hào)說那句話的畫面硅瞧,看到后,打破狀態(tài)恕汇。
11腕唧、抽離位置想象一個(gè)與7號(hào)位那個(gè)時(shí)間或辖,一個(gè)了解自己的人(8號(hào)位),進(jìn)入8號(hào)位枣接,結(jié)合EMBA颂暇,先對(duì)2號(hào)位的自己說話,然后對(duì)1號(hào)位的自己說些話月腋,把最想說的話寫出來蟀架,放在8號(hào)位和1號(hào)位之間瓣赂;抽離位置看8號(hào)位對(duì)1號(hào)說那句話的畫面榆骚,看到后,打破狀態(tài)煌集。
12妓肢、抽離位置想象一個(gè)與7號(hào)位那個(gè)時(shí)間,一個(gè)智者(9號(hào)位)苫纤,進(jìn)入9號(hào)位碉钠,結(jié)合EMBA,先對(duì)2號(hào)位的自己說話卷拘,然后對(duì)1號(hào)位的自己說些話喊废,把最想說的話寫出來,放在9號(hào)位和1號(hào)位之間栗弟;抽離位置看9號(hào)位對(duì)1號(hào)說那句話的畫面污筷,看到后,打破狀態(tài)乍赫。
13瓣蛀、完全進(jìn)入1號(hào)位狀態(tài),雙手恭敬拿起每一句話(沒有順序)雷厂,每句讀三遍惋增,想象對(duì)方不斷的重復(fù)這句話,大口呼吸改鲫,把能量吸進(jìn)身體诈皿;挑出三個(gè)對(duì)自己沖擊最大的,再讀三遍像棘,大口呼吸稽亏,把能量吸進(jìn)身體。最后把所有的紙放在1號(hào)位讲弄。
14措左、抽離位置,看1號(hào)位避除,從沒能量看到有能量的自己怎披;如果還是沒有能量胸嘁,重復(fù)2-9號(hào)位;
15凉逛、如果達(dá)到滿意的狀態(tài)性宏,在抽離位置,問自己兩個(gè)問題:
進(jìn)去了一些什么信息状飞,讓他這么有能量了呢毫胜?什么信息對(duì)他起作用了?
我堅(jiān)信了些什么N鼙病=褪埂!
加工出一個(gè)自言自語焙糟,(新的口渔,正向信念,和2號(hào)位對(duì)1號(hào)位說的有可能一致穿撮,也可能不一致)
16缺脉、進(jìn)入1號(hào)位,結(jié)合有能量的自己悦穿,多說幾兩遍那句自言自語(結(jié)束在這里)
17攻礼、假如結(jié)束時(shí)未達(dá)到百分百,重新做一輪從2-9栗柒。
18礁扮、以上選擇人物時(shí)要選擇自己信任的人。
個(gè)案:
1傍衡、1號(hào)位負(fù)向信念:我是一個(gè)孤獨(dú)的人
2深员、2號(hào)位:未來有能量的自己,對(duì)1號(hào)位說:你是有資格被愛的
3蛙埂、3號(hào)位倦畅,未來的了解自己的人,老公绣的,對(duì)1號(hào)位說:親愛的叠赐,我永遠(yuǎn)在你身邊
4、4號(hào)位屡江,未來的智者芭概,張翔老師,對(duì)1號(hào)位說:小燕惩嘉,你原本具足
5罢洲、5號(hào)位,現(xiàn)在了解自己的人,菊英院長(zhǎng)對(duì)1號(hào)位說:燕兒惹苗,我們會(huì)陪著你
6殿较、6號(hào)位,現(xiàn)在的智者桩蓉,一馨老師對(duì)1號(hào)位說:小燕淋纲,你足夠好
7、7號(hào)位院究,過去有能量的自己洽瞬,高中時(shí)的自己,對(duì)1號(hào)位說:燕兒业汰,你很珍貴
8伙窃、8號(hào)位,高中時(shí)的一個(gè)同學(xué)蔬胯,對(duì)1號(hào)位說:燕子对供,我永遠(yuǎn)都在
9位他、9號(hào)位氛濒,高中時(shí)的一個(gè)智者,一位英語老師對(duì)1號(hào)位說:小燕鹅髓,在我心目中舞竿,你是最優(yōu)秀的課代表
10、如果達(dá)到滿意的狀態(tài)窿冯,在抽離位置骗奖,問自己兩個(gè)問題:
進(jìn)去了一些什么信息,讓他這么有能量了呢醒串?什么信息對(duì)他起作用了执桌?看到未來和過去高能的自己,老公芜赌,菊英院長(zhǎng)仰挣,初中同學(xué),高中英語老師缠沈,一馨膘壶,張翔導(dǎo)師這么多的人,都如此的關(guān)注我洲愤,在乎我颓芭,愛我,讓我覺得很溫暖
我堅(jiān)信了些什么<泶汀M鑫省!我是有資格被愛的肛宋,我是珍貴的州藕,我是獨(dú)一無二的万矾,我是獨(dú)特的,我值得被愛慎框。
加工出一個(gè)自言自語良狈,我有資格被愛!感覺到1號(hào)位那個(gè)負(fù)面信念的我笨枯,慢慢挺起了腰背薪丁,越來越高大,散發(fā)著白色的光馅精,感受到溫暖严嗜,有力量!