10月底人在東京培訓(xùn)〈樽ィ空閑時(shí)間一直在看這本心理學(xué)書(shū)籍《我和你》妇斤。回來(lái)后便一口氣看完胀滚。不說(shuō)學(xué)到里面全部的精華趟济，對(duì)本書(shū)講的人際關(guān)系構(gòu)造與解析還是有所感悟。
在此說(shuō)明咽笼，本文所有內(nèi)容皆為本人自己對(duì)于此書(shū)的理解及分析總結(jié)顷编，還請(qǐng)各位看官保持獨(dú)立思考的好習(xí)慣。
提高情商好途徑......學(xué)點(diǎn)心理學(xué)a剑刑！
我也會(huì)將在書(shū)中學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化為生活中的小竅門媳纬。
一：洶涌的心里話
一個(gè)人如果認(rèn)為他可以不跟外人接觸一樣活的好。
是施掏，他是可以活的好钮惠，但不一定活得快樂(lè)有成就感歸屬感等內(nèi)心幸福因素......
酸甜苦辣，每一番風(fēng)味都需要嘗一些七芭。再選出最適合你的口味素挽。
這本書(shū)是講人際關(guān)系的解析。
我們的情感需要與他人互動(dòng)而得到滿足狸驳。
有一些特性是本性里的需要预明，有一些則是美味添加劑。
例如：激情體驗(yàn)...
二：
抱持——依戀——激情——坦誠(chéng)相見(jiàn)的確認(rèn)——理想化與認(rèn)同——共同性與共鳴——嵌入——關(guān)照耙箍！
人際關(guān)系里的情感大概由這些部分而結(jié)合為感情世界的完整體撰糠。
所有的維度啟蒙都是從嬰兒期你在媽媽懷里的體驗(yàn)為第一感受起。
童年生活的心理感受會(huì)影響你一生的感情道路辩昆。也是影響你做出各種選擇的潛意識(shí)阅酪。例如：原生家庭的幸福度，父母之間的相處模式汁针，你與玩伴之間的牽絆?......
皆會(huì)組成你成人后的生活態(tài)度术辐。沒(méi)有百分百的一樣，但根底是出于此施无。
故术吗，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有某個(gè)心理特征的時(shí)候，不妨回顧一下你的童年心理及你對(duì)父母的印象在那個(gè)階段的帆精。
在確定你的戀愛(ài)對(duì)象是否真的適合結(jié)婚相伴余生的時(shí)候较屿，不妨去看看他的家庭隧魄。了解他父母的相處模式，在看看整個(gè)家庭的氛圍隘蝎。這大概就是你們共度余生的模樣购啄。
或許你會(huì)覺(jué)得我說(shuō)的太絕對(duì)。
你們頭婚那幾年或許沒(méi)有什么顯著的毛病嘱么，可時(shí)間一久狮含，并生活發(fā)生點(diǎn)劫變就一目了然。
故為什么我們一直需要努力的提升自己曼振，塑造一個(gè)不被他人影響的獨(dú)立世界...不隨波逐流......
任何毀害都不及家庭傷害來(lái)的至死几迄。
在愛(ài) ，快樂(lè)冰评， 幸福映胁， 平等的家庭里陪伴出來(lái)的孩子總是那么樂(lè)觀。即使當(dāng)下不如意也能自我轉(zhuǎn)變心態(tài)積極面對(duì)甲雅。
假設(shè)這一天解孙，你已為人父母......你會(huì)如何與你的孩子相處......
三：
抱持——依戀——激情——坦誠(chéng)相見(jiàn)的確認(rèn)——理想化與認(rèn)同——共同性與共鳴——嵌入——關(guān)照！
抱持：
在人性里我們需要被他人擁抱呵護(hù)抛人。
依戀：
在感情上我們需要可以牽掛依賴的人弛姜，才不會(huì)陷入孤獨(dú)中來(lái)。
激情：
是感受生活美好的添加劑妖枚。在累了的時(shí)候來(lái)點(diǎn)激情蕩漾點(diǎn)水花是很好的疲憊緩沖劑廷臼。性激情也是其一種。激情不會(huì)長(zhǎng)存不要依賴上绝页。
生活需要儀式感中剩，就像需要偶爾浪漫一下......
坦誠(chéng)相見(jiàn)的確認(rèn)：
我們本性里渴望并重視在人際關(guān)系里得到他們的肯定... 表?yè)P(yáng)。回應(yīng)是最基本的抒寂。故，在與人交談時(shí)掠剑，基本的回應(yīng)“嗯”是必不可少的屈芜。及肯定他人贊揚(yáng)等都是高情商的表現(xiàn)。
理想化和認(rèn)同：
如果有一人作為偶像形象出現(xiàn)在你的世界里朴译。貼近生活的井佑，例如:暗戀的那個(gè)人。 想追求的那個(gè)人... 或者追星等......
你會(huì)想著與ta靠近眠寿，會(huì)努力的提升自己引起他的關(guān)注躬翁。在與他接觸時(shí)也不會(huì)顯得那么格格不入。在此便形成了理想化提升自我的過(guò)程盯拱。
朝著理想化的他靠近盒发，努力做好自己例嘱，希望贏得ta的認(rèn)同及關(guān)注。
這時(shí)他的存在是你的努力的動(dòng)力宁舰。
近朱者赤拼卵，近墨者黑。你的交際圈和與你來(lái)往的朋友比你想象的更加重要蛮艰。
共同性與共鳴：
這是在精神上的共鳴腋腮。真正與他人達(dá)到精神上的共鳴，孤獨(dú)才會(huì)遠(yuǎn)離于你壤蚜。但沒(méi)有哪個(gè)人可以始終完全的了解另一個(gè)人即寡。并且某些時(shí)候我們自己都不了解自己。
嵌入：
在人性里袜刷，是無(wú)法接受孤獨(dú)的個(gè)人聪富。所有我們必須去和社會(huì)融合，去和各種團(tuán)體結(jié)合在一起水泉。以此得到情感上的關(guān)聯(lián)與充實(shí)善涨。我們渴望有歸屬感。
關(guān)照：
本性里草则，我們像嬰兒那樣一直需要他人的關(guān)心照料钢拧。
我們也本能的想去關(guān)心照料他們。達(dá)到情感上的共通炕横。
四：
用白話來(lái)寫心得的話是：
1:
在難過(guò)的時(shí)候我們需要可以訴說(shuō)抱抱的人源内，這人會(huì)給到我們一種你很棒，我一直在你身邊的鼓舞力量份殿。這人也最好是親密的朋友膜钓。
2:
在我們心里需要有一人來(lái)牽掛，別讓心空著卿嘲。這是感情的寄托颂斜，是防止孤獨(dú)的手段。
3:
生活若一直淡如水拾枣，會(huì)使你喪失對(duì)生活的熱情沃疮，容易情緒消極。這時(shí)作為調(diào)味劑的激情便是最好的解決途徑梅肤。
性激情司蔬，戀愛(ài)的激情，發(fā)泄的激情姨蝴，訴說(shuō)的激情俊啼，運(yùn)動(dòng)的汗水皆是激情的種種。激情不是必備品也是不可缺失的部分左医。
偶爾有那種怦然心動(dòng)的感覺(jué)便足矣授帕。
4:
我們天性里就渴望得到他人的回應(yīng)與認(rèn)可同木。彼時(shí)，我們也要多回應(yīng)他們的話語(yǔ)豪墅，多認(rèn)可贊同他們的想法泉手。
5:
有一個(gè)理想化的人存在你的世界里（并不一定要是可接觸的空間里）會(huì)成為你努力的動(dòng)力。
故偶器，多多結(jié)交比你優(yōu)秀的正能量朋友斩萌，會(huì)驅(qū)使你向你缺少的品質(zhì)里努力靠近。
6:
遇到能與你精神共鳴的人屏轰，恐怕是此生最大的幸運(yùn)了颊郎。在還咩有遇見(jiàn)的時(shí)光里要先沉下心來(lái)將自己修煉好，而不是吃吃睡睡的死等霎苗。
7:
融入社會(huì)姆吭，融入群體是我們本性就需要我們做到的事情。
所以平常心的去做唁盏，不要抗拒颜懊。你格格不入便孤獨(dú)郁悶矛纹，無(wú)法享受這本美好的一生。
別以為孤獨(dú)很酷，更別認(rèn)為孤獨(dú)是不可逃避的宿命酿雪。孤獨(dú)的解藥是愛(ài)粹淋。
8:
去關(guān)心照料他人是我們一種本能的回饋寸潦。情感會(huì)得到結(jié)合舱禽，靈魂也會(huì)升華。
平時(shí)多關(guān)心關(guān)心身邊人舞萄，最次也不做到使他人傷心眨补。
五：
最后在所有人際關(guān)系的維度，我們都需要保持中庸之道的態(tài)度倒脓。如下圖中所示.....
all崎弃！
每一天都做點(diǎn)充實(shí)內(nèi)心的事是最美好的心動(dòng)甘晤。是感受生而為人的榮幸。
愿你也是吊履！
