從6月22號(hào)午餐開(kāi)始消化道療愈飲食策治。喝骨頭湯脓魏，吃肉，吃里面煮爛的菜通惫。除此之外不吃其他食物茂翔。
每天喝一支益常樂(lè)口服液，主要成分是低聚木糖履腋，用來(lái)增加益生菌珊燎。一勺啤酒酵母。一顆維生素b6遵湖。
恢復(fù)反應(yīng)：腳上起皮悔政，但是一兩天就好了。非常想睡覺(jué)奄侠，早上起來(lái)一直打哈欠卓箫。今天下午睡了整整一個(gè)下午载矿，但我不確定是因?yàn)樽蛱焱砩纤磉€是腎上腺在修復(fù)當(dāng)中的反應(yīng)垄潮。
今天下午出現(xiàn)疹子烹卒，好開(kāi)心，這個(gè)肯定是恢復(fù)反應(yīng)弯洗。(*^．^*)
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
困惑：《燃脂力》書(shū)上說(shuō)血糖平衡之后如果餓了并不會(huì)覺(jué)得很難過(guò)旅急，而且大概20多分鐘就可以感覺(jué)不到餓，因?yàn)樯眢w會(huì)把脂肪轉(zhuǎn)化為血糖牡整，補(bǔ)充血糖藐吮。確實(shí)不會(huì)很難過(guò)，但是我還是不喜歡餓的感覺(jué)逃贝，而且過(guò)了20分鐘谣辞，我還是感覺(jué)到餓。
書(shū)上說(shuō)晚上偶爾可以跳餐沐扳，我不敢泥从，因?yàn)閾?dān)心整個(gè)晚上都餓。晚上餓的話就沒(méi)辦法運(yùn)動(dòng)沪摄。
在消化道療愈飲食期間可不可以減脂肪躯嫉？
如果配合運(yùn)動(dòng)，書(shū)上說(shuō)運(yùn)動(dòng)不用太劇烈杨拐，只要快慢交替就好了祈餐，但是我還不敢相信，總覺(jué)得要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)才能減脂肪哄陶。
