這兩年關(guān)于原生家庭的話(huà)題商乎，相關(guān)的文學(xué)作品搔课，甚至影視劇都出來(lái)了不少。那些本該是故事里的事截亦，卻讓人或多或少看到了自己爬泥。就像是照鏡子，只是這面鏡子里的物理呈像有許多面崩瓤。你在里面可能看到的是某一面袍啡，或者是許多面的自己。
如果你意識(shí)到自己也有這方面的困擾却桶，或是最近在關(guān)注原生家庭的內(nèi)容境输，那這本書(shū)勢(shì)必也會(huì)提起你的興趣蔗牡。《走出原生家庭的代際創(chuàng)傷》是心理專(zhuān)家金尚寫(xiě)的關(guān)于代際創(chuàng)傷的一本書(shū)嗅剖。里面對(duì)代際創(chuàng)傷的概念辩越、原因、表征信粮、影響黔攒、內(nèi)容、療法等進(jìn)行了論述强缘。而針對(duì)創(chuàng)傷進(jìn)行的疏導(dǎo)督惰、療愈法，作者也提出許多具有可行性的創(chuàng)新觀(guān)點(diǎn)旅掂。
“原生家庭創(chuàng)傷：屬于養(yǎng)育者人為的復(fù)合型心理創(chuàng)傷赏胚，如果是早年生活中經(jīng)歷的、長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的就叫做原生家庭創(chuàng)傷商虐【踉模”
在書(shū)的開(kāi)篇有一個(gè)問(wèn)題“為什么家會(huì)傷人？”其實(shí)我個(gè)人來(lái)說(shuō)開(kāi)始思考這個(gè)問(wèn)題有點(diǎn)晚秘车。經(jīng)歷了少不更事的兒童期留拾，也過(guò)了叛逆的青春期，差不多到了二十好幾才開(kāi)始意識(shí)到家的不完美鲫尊。在以往所接受的教育里痴柔，家是港灣，是我們的根源疫向。
如果家里與我們產(chǎn)生矛盾咳蔚，家里觀(guān)點(diǎn)或是某些行為會(huì)“教育”我們，這時(shí)需要做的就是接受搔驼，或是痛苦的接受谈火。原生家庭帶來(lái)的影響有積極的一面，也可能會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性的后果舌涨。部分人在與家庭里經(jīng)歷了大大小小的矛盾碰撞后糯耍，會(huì)因?yàn)槿祟?lèi)心靈自愈的本能讓心理創(chuàng)口得到愈合修復(fù)。有那么10%—15%的人在經(jīng)歷創(chuàng)傷事件后囊嘉，會(huì)成真正的創(chuàng)傷性結(jié)果温技，這種心理的創(chuàng)傷就是應(yīng)激障礙PTSD。
《走出原生家庭的代際創(chuàng)傷》在第一章很體統(tǒng)的講述了心理創(chuàng)傷扭粱、家庭創(chuàng)傷舵鳞、代際創(chuàng)傷的概念、表現(xiàn)和特點(diǎn)琢蛤。后面幾章的內(nèi)容主要是圍繞在如何進(jìn)行療愈蜓堕。其中關(guān)于原生家庭的創(chuàng)傷抛虏，根據(jù)Herman(1992)原創(chuàng)、Meichenbaum(1994)改編的描述中提到的7點(diǎn)癥狀表現(xiàn)會(huì)讓人對(duì)原生家庭創(chuàng)傷這個(gè)概念有更深的了解和認(rèn)識(shí)套才。
書(shū)中作者將療愈代際創(chuàng)傷的康復(fù)分為了五個(gè)階段迂猴。而當(dāng)下的一些心理體驗(yàn)起到了極大的作用，比如安全感背伴、內(nèi)疚感沸毁、清白感、羞恥感挂据、價(jià)值感。需要對(duì)它們的作用儿普、影響有清楚的認(rèn)識(shí)崎逃。前面說(shuō)到我個(gè)人在生活中看到家庭中有許多是因?yàn)椤敖逃睅?lái)的傷害，而他們?cè)S多都是以愛(ài)的名義眉孩。金尚覺(jué)得“愛(ài)是生理需求”个绍，愛(ài)是依戀、是撫觸浪汪、是擁抱巴柿，愛(ài)是安全感、是陪伴死遭，缺愛(ài)的孩子有情緒障礙广恢、缺愛(ài)的孩子會(huì)虐待下一代。在哈洛的恒河猴實(shí)驗(yàn)后呀潭，哈洛說(shuō)“沒(méi)有愛(ài)钉迷，人活不久∧剖穑”在康復(fù)階段里有部分內(nèi)容就是寫(xiě)了虛擬愛(ài)之療法糠聪，我想這應(yīng)該就是心理、生命的另一種重建方式了谐鼎。
這本書(shū)可以說(shuō)滿(mǎn)滿(mǎn)的干貨舰蟆。在作者的創(chuàng)新觀(guān)點(diǎn)里與父母，“不必原諒狸棍，不必和解”是很有意思的一點(diǎn)身害。后面療愈方面的內(nèi)容不僅提出了解決方法，也把相對(duì)應(yīng)的問(wèn)題解釋得很清楚草戈。也提供了一些可以說(shuō)是修心養(yǎng)性题造，平心靜氣的方法，比如經(jīng)絡(luò)療法猾瘸、冥想東界赔、瑜伽丢习、提升快樂(lè)指數(shù)的方法等。
