生完二寶快兩個(gè)月了，每天不是和寶寶的屎尿屁打交道芍殖，就是在奶娃—奶睡—哄睡—抱睡間循環(huán)豪嗽。加上有時(shí)還要應(yīng)付大寶，感覺(jué)一天24小時(shí)都不夠用豌骏。
以為大寶是個(gè)天使寶寶好帶好養(yǎng)龟梦，養(yǎng)養(yǎng)二寶應(yīng)該不在話下，結(jié)果現(xiàn)實(shí)只能讓我用捂臉和笑cry的表情來(lái)形容窃躲。
如果不是熟睡時(shí)的萌樣计贰，如果不是拉完粑粑收拾干凈后的可愛(ài)的笑容，如果不是偶爾用小表情和你互動(dòng)蒂窒，如果不時(shí)常提醒這是親生的躁倒，如果家人不能分擔(dān)一些…面對(duì)他吃奶手舞足蹈不一口氣吃完的臭德行，聽(tīng)到他半夜三更震耳欲聾的嚎啕大哭刘绣，以及落地醒樱溉、要抱睡還得走著等等“惡劣”行徑，你一定會(huì)抓狂一百遍纬凤、飆出臟話一籮筐福贞。
生娃不易，養(yǎng)娃更難停士，養(yǎng)好娃更是難上加難挖帘。
有人說(shuō)當(dāng)父母也應(yīng)該有資格證。這話我是同意的恋技。而要當(dāng)一個(gè)好媽媽?zhuān)钭钜o的是要有一個(gè)好身體拇舀。也許這是老生常談了，但作為一個(gè)過(guò)來(lái)人蜻底，還是要好好地提醒各位年輕的姑娘骄崩，身體還真的太重要了。
好身體可以讓你在懷孕時(shí)不那么辛苦薄辅。對(duì)于備孕來(lái)說(shuō)要拂，身體好的重要性自不必說(shuō)。在懷孕時(shí)站楚，一邊要上班脱惰，一邊要以最好地姿態(tài)迎接寶寶。
如果你選擇順產(chǎn)窿春，鍛煉的重要性一定要化入骨髓拉一。除非有特殊情況采盒，不然真的要每天保證半小時(shí)到一小時(shí)的散步時(shí)間，既預(yù)防便秘蔚润、妊娠期糖尿病高血壓磅氨，又為順利生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。
如果身體不好嫡纠，在照顧寶寶的過(guò)程中悍赢，心情更易受攻擊。半夜哭鬧真的很讓我抓狂货徙，不夠睡眠會(huì)讓人的心情跌倒谷底。而媽媽的心情將會(huì)直接影響家中的每一個(gè)人皮胡。甚至好多媽媽在產(chǎn)后會(huì)患上產(chǎn)后抑郁痴颊。如果能在孕前就堅(jiān)持鍛煉，培養(yǎng)積極樂(lè)觀屡贺、堅(jiān)強(qiáng)向上的心態(tài)蠢棱，相信對(duì)更好的照顧寶寶有相當(dāng)?shù)膸椭?/p>
還有特別重要的就是產(chǎn)后修復(fù)了。在我產(chǎn)后42天檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)盆底肌較無(wú)力需要修復(fù)甩栈。
盆底肌肉是指封閉骨盆底的肌肉群泻仙。這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，把尿道量没、膀胱玉转、陰道、子宮殴蹄、直腸等臟器吊住究抓，維持正常位置以便行使其功能。一旦這張“網(wǎng)”彈性變差袭灯，“吊力”不足刺下，便會(huì)導(dǎo)致“網(wǎng)”內(nèi)的器官無(wú)法維持在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙稽荧，如大小便失禁橘茉、盆底臟器脫垂等。
當(dāng)?shù)弥约寒a(chǎn)后盆底肌較弱后姨丈，我第一時(shí)間就參加了醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)中心的盆底肌治療療程畅卓。推動(dòng)我秒買(mǎi)療程的原因是如果盆底肌弱，則會(huì)引起漏尿等构挤。因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候成長(zhǎng)中的胎兒會(huì)漸漸壓迫膀胱髓介，使得我打噴嚏會(huì)引發(fā)漏尿。原本以為生完寶寶就會(huì)改善筋现，結(jié)果讓我郁悶唐础，產(chǎn)后這種情況照樣出現(xiàn)箱歧。于是我開(kāi)始了盆底肌修復(fù)治療。在醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)中心開(kāi)始了治療一膨。
今天照例去治療呀邢。一位產(chǎn)后已經(jīng)一年的媽媽也想來(lái)做修復(fù)。這位媽媽生完寶寶已經(jīng)一年多豹绪，應(yīng)該感覺(jué)是身體沒(méi)有什么大礙价淌。但她昨天跑步時(shí)漏尿了，才引起重視瞒津。
為了自己蝉衣，也為了寶寶，鍛煉好身體巷蚪、保養(yǎng)好身體病毡，以更好地狀態(tài)迎接漫漫育兒路上的各種挑戰(zhàn)！
無(wú)戒365極限挑戰(zhàn)營(yíng)屁柏，打卡第9天啦膜。
