學(xué)長(zhǎng)說(shuō)：聰明人是邊寫(xiě)邊學(xué)，學(xué)習(xí)的時(shí)間比寫(xiě)的時(shí)間長(zhǎng)峦萎。這句話我要默念n遍
?專注且認(rèn)真于此時(shí)此刻
1.大腦存在的無(wú)形的東西售葡，力量是最大的
面前的機(jī)會(huì)越有吸引力，養(yǎng)成習(xí)慣的可能性就越大耍贾。
激發(fā)我們采取行動(dòng)的源動(dòng)力來(lái)自對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)的期待之時(shí)阅爽，而非這種期待得以滿足的那一刻。
這節(jié)書(shū)里面提到渴求荐开、欲望付翁、期待、快樂(lè)晃听、相信百侧、歸屬感、壓力都是無(wú)形的杂伟，都是感覺(jué)移层。正是這樣無(wú)形的東西，是最本質(zhì)的東西赫粥。
在書(shū)中也提到了“根本動(dòng)機(jī)”一詞观话，我們很多行為習(xí)慣的發(fā)生往往潛藏著的是根本動(dòng)機(jī)。
想起《教父》中那句：花半秒鐘就看透事物本質(zhì)的人和花一輩子都看不清的人越平，注定是截然不同的命運(yùn)频蛔。
先別說(shuō)看別人，把自己潛在動(dòng)機(jī)先看透才是更重要的秦叛。當(dāng)自己做出什么行動(dòng)時(shí)晦溪，其實(shí)自己內(nèi)心動(dòng)機(jī)是什么，然后再去想要不要做挣跋，能不能做三圆。這樣思考過(guò)后自己做出的選擇，也是截然會(huì)使自己的命運(yùn)不同的避咆。
“你的大腦并非因?yàn)榭释鼰熤廴狻⒉榭凑掌蛲骐娮佑螒蚨M(jìn)化。在更深層次上查库，你只是想減少不確定性和緩解焦慮路媚，贏得社會(huì)認(rèn)可和接納，或者獲得一定的社會(huì)地位樊销≌鳎”
一些習(xí)慣性動(dòng)作的發(fā)生脏款，背后隱藏的是什么動(dòng)機(jī)？我的這個(gè)習(xí)慣如果是壞習(xí)慣裤园，那我想要滿足的是不是可以另一種行為去滿足撤师？
了解一下自己看似無(wú)意識(shí)行為背后的自己真正要的是什么，也許很多壞習(xí)慣也就解決了拧揽。
這里琢磨一下丈氓，我玩手機(jī)這個(gè)行為潛在動(dòng)機(jī)是什么，是渴望交流强法，是分享欲万俗，表達(dá)欲，是想要被關(guān)注饮怯。我常橙蛲幔看群消息，也喜歡發(fā)朋友圈蓖墅，這些是習(xí)慣背后實(shí)際上是我的欲望库倘。
那么怎么讓這樣欲望可以不分散自己太多的經(jīng)歷呢？那就是和親近的朋友交流论矾。我參加寫(xiě)作營(yíng)以后教翩，實(shí)際上和好友交流的頻率極大的減少，我怕自己不能及時(shí)回復(fù)消息贪壳，就選擇少發(fā)饱亿。
但是朋友之間，回消息看到了就回闰靴，有一搭沒(méi)一搭聊天就好彪笼，因?yàn)橹缹?duì)方看到了就會(huì)回的。
“如果你能學(xué)會(huì)將高難度的習(xí)慣與積極的內(nèi)心體驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)蚂且，你就能使他們具備吸引力配猫。”這就是心態(tài)問(wèn)題杏死，積極主動(dòng)的心態(tài)往往會(huì)讓自己做一件事變得容易很多泵肄。
“重建你的習(xí)慣，突出他們的益處而非不足淑翼，這種短平快的方式可以改變你的思維方式腐巢，并讓一個(gè)習(xí)慣更有吸引力≈现郏”不做某件事情系忙，可以怎么樣诵盼，比如我不熬夜惠豺，是做健康的人银还，這個(gè)突出益處也可以去用什么和習(xí)慣的關(guān)系。
不管是習(xí)慣方面洁墙，還是其他方面很多時(shí)候蛹疯，我們做不成什么事情，往往不是我們做不到热监，而更可能是我們抱有消極心態(tài)捺弦，我們不認(rèn)為自己可以做到。
2.沒(méi)有什么比群體歸屬感更能維持一個(gè)人做事的動(dòng)力了孝扛。
友情和社區(qū)賦予人特定的身份列吼，并幫助一種行為長(zhǎng)期持續(xù)。
這就是為什么四月到五月再到現(xiàn)在苦始。我能夠有一個(gè)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)不斷看書(shū)寞钥，并且去做讀書(shū)筆記。像讀書(shū)筆記陌选，我之前不做理郑，基本上都是看看就過(guò)了。要不就是會(huì)做但是很短咨油。
當(dāng)我們處在一個(gè)都在思考您炉，都在分享成長(zhǎng)的環(huán)境里面時(shí)，我們也就節(jié)約了對(duì)抗懶惰的精力 役电，在之前也提到過(guò)“原動(dòng)力被高估赚爵，環(huán)境往往更重要》ㄉ”
現(xiàn)在看書(shū)囱晴，我基本上都會(huì)要寫(xiě)出些什么東西，而且一定是和書(shū)不一樣瓢谢，有自己思考的畸写。
雖然之前會(huì)有一個(gè)壞習(xí)慣，就是會(huì)覺(jué)得很多點(diǎn)都對(duì)我有產(chǎn)生新認(rèn)知氓扛。但是每一個(gè)都是泛泛的思考枯芬，沒(méi)有深入，于是讀出一本書(shū)來(lái)記住采郎，指導(dǎo)到行動(dòng)上的東西還是很少千所。
于是當(dāng)我要去寫(xiě)微頭條的時(shí)候，更直觀的發(fā)現(xiàn)我寫(xiě)的點(diǎn)都很淺蒜埋，沒(méi)辦法成為一篇微頭條淫痰。
當(dāng)我們寫(xiě)出東西來(lái)，在群體中整份，會(huì)更可能盡量深入的去思考輸出待错，考慮價(jià)值傳遞籽孙，會(huì)考慮自己要傳播出去。
然后去落實(shí)到行動(dòng)上火俄。
我是小已犯建，今天是我們寫(xiě)隨筆的第37天，感謝有你瓜客，祝你今天愉快适瓦！
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