昨天21：00，聽(tīng)著靜怡的冥想音樂(lè)轧简，把我?guī)нM(jìn)了甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)驰坊。
早睡自然就早起了，我擺脫了鬧鐘的提醒哮独，真正做到了自然醒拳芙，昨天是3：00醒來(lái)，今天做到了2：50皮璧，感覺(jué)太棒了舟扎。
我沒(méi)有倒頭又睡，而是很認(rèn)真的列出了今天的計(jì)劃安排悴务，寫(xiě)下了一天當(dāng)中必做之事浆竭，和次要之事。
時(shí)間寬裕的好處就是惨寿，在做什么事之前都不會(huì)太慌，而且還可以寫(xiě)作存稿删窒，這個(gè)方法我在文語(yǔ)早起陪伴營(yíng)中的一名小伙伴復(fù)盤(pán)中有看到裂垦。
讓我又萌生了要寫(xiě)存稿的想法，于是將任務(wù)清單中列出了存稿一項(xiàng)肌索。
我聽(tīng)了十年早起者的大萌總講過(guò)：早上起床前一定要給自己列出至少10條以上的任務(wù)清單蕉拢，在我的心里就是播種，這是我每日必做诚亚。
我寫(xiě)了下來(lái)晕换，并且還發(fā)布在了萌總小紅書(shū)的群里，好久沒(méi)有在那個(gè)群里去互動(dòng)了站宗，我得去展示一下自己闸准。
當(dāng)我發(fā)布出去以后，發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)地方需要修改梢灭，可見(jiàn)早起的作用有多大夷家，有時(shí)間修改蒸其，有時(shí)間去分享。
完成后的早間播種也就成型了：
2022.4.11距2023還有265天? 早起409小時(shí)/1000小時(shí)
星期一：今日記得有聲傳奇發(fā)表聲音傳送库快。
早間規(guī)劃：
黃金3小時(shí)：3：00-6：00
1.將一天中必做之事提前完成摸袁，比如，練字义屏，寫(xiě)日記靠汁，簡(jiǎn)書(shū)日更，十分鐘自由寫(xiě)作系列文章闽铐。
2.寫(xiě)出本周任務(wù)清單蝶怔。
3.寫(xiě)朋友圈文案，閱讀30分鐘阳啥。
今日必做：
1提醒參與體驗(yàn)課圈子的好友聽(tīng)課添谊。
2.繼續(xù)即興表演脫口秀。
3.有聲傳奇發(fā)布《論語(yǔ)》3第三篇察迟。
4.和老婆斩狱，媽媽打電話。
其他：
1.點(diǎn)評(píng)文語(yǔ)的文章
2.開(kāi)始寫(xiě)一篇公眾號(hào)文章扎瓶，文章的主題是手寫(xiě)信給朋友系列所踊。
3.讀完一本書(shū)。
4.學(xué)力星球打卡概荷。
5.知乎問(wèn)題回答秕岛。
6.有時(shí)間練習(xí)發(fā)聲。
7.聽(tīng)一本書(shū)误证。
8.至少給一個(gè)人分享學(xué)力星球继薛。
9.回復(fù)簡(jiǎn)友的反饋。
10.向知乎老師請(qǐng)教愈捅。
11.聽(tīng)邱帥老師的寫(xiě)字教學(xué)音頻并做好筆記遏考。
12.聽(tīng)有聲傳奇老師音頻教學(xué)。
今日一言：注意時(shí)間的合理安排蓝谨，中午利用休息時(shí)間灌具，寫(xiě)10分鐘自由寫(xiě)作存稿。發(fā)布有聲傳奇音頻譬巫，脫口秀發(fā)布咖楣。
這就是我200天來(lái)沒(méi)有變過(guò)的基本動(dòng)作，利用早間黃金時(shí)間規(guī)劃好一天芦昔，你如何過(guò)完一天就能看出你是如何過(guò)完一生诱贿。
