很多時(shí)候我們抱怨穿仪，或許是我們不相信自己有解決問(wèn)題的能力，所以抱怨事情出現(xiàn)差錯(cuò)意荤，不順利啊片。當(dāng)遭遇挫折時(shí)，不是對(duì)自己的懲罰玖像，而是通過(guò)這件事紫谷，到底有哪些事情是觸動(dòng)自己的情緒，為什么別人會(huì)很冷靜或者很平靜的接受問(wèn)題的出現(xiàn)捐寥，而自己的情緒卻可以一下子接近焦躁甚至崩潰的邊緣笤昨，情緒需要疏泄，用正確卻不會(huì)挑起自己暴怒情緒的方式握恳，慢慢疏導(dǎo)自己的情緒瞒窒，然后冷靜下來(lái)尋找解決方案。情緒是個(gè)中性詞睡互，我們能接受“好的'情緒根竿，自然也可以接受”壞的“情緒陵像，只不過(guò)壞的情緒會(huì)引來(lái)不舒服感而已就珠。不要排除自己身上的任何一個(gè)部分，當(dāng)自己很好的接納抱怨等負(fù)面情緒時(shí)醒颖，自然能夠很好的安撫抱怨等情緒妻怎，對(duì)自己耐心一點(diǎn)，給自己有個(gè)空間去容納這樣的大眾不接受的發(fā)泄方式泞歉，抱怨會(huì)在很大程度上有所減輕逼侦，因?yàn)闆](méi)有抗拒，所以不會(huì)再抱怨的基礎(chǔ)上又增加了自責(zé)的情緒在腰耙。允許自己抱怨榛丢，而不是縱容抱怨，心理的包袱便不會(huì)那么重了挺庞，更不會(huì)讓抱怨成為眾矢之的晰赞。
03.19晨讀有感
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