近日，受德明師父啟發(fā)，開始思考如何修慈悲心糖耸，現(xiàn)將所想分享如下：
一彪见、慈悲心的構成
慈悲心具體可分為慈、悲沉删、喜渐尿、舍四部分。
慈是希望對方快樂矾瑰、通過友善砖茸、關愛分享等來表現(xiàn)；悲是愿意奮斗及替對方承受一些苦難殴穴；喜是開心的凉夯、快樂的分享；舍是所有眾生都是平等的采幌，沒有高高在上的優(yōu)越感劲够。
二、慈悲心從那些人開始去練習休傍？
慈悲心的修行征绎，可以從身邊最親近的人開始，比如父母磨取，因為這跟您因緣更深刻人柿，如果你愿意，你可以更深刻的理解和感受他們的苦了忙厌，而理解的基礎就是慈悲的基礎凫岖，所以慈悲的對象應該從最親近的人開始。這是你生命的源頭逢净，觀想父母生育你哥放，給你生命的機會歼指，不是所有的孩子都會被生下來還會被好好照料∩舭牛看看墮胎數(shù)量及孤兒院的孩子們东臀，你可以感受到我們已經(jīng)無比幸福。因為我們的父母都是拿全部心血來養(yǎng)育我們犀农，培養(yǎng)我們成才惰赋。所以修慈悲，可以從觀想父母從生育我們開始呵哨，到老赁濒，父母逐步衰老的變化，你的慈悲心會慢慢升起孟害，再逐步擴散到不想干的陌生人拒炎、憎恨的人以及所有眾生。
三挨务、慈悲心的修行具體行動击你？
第一覺察，也就是在我們所思谎柄、所想丁侄、所言、所作中去覺察自己的起心動念朝巫；第二靜心鸿摇，一個人要訓練自己的慈悲心，她的內(nèi)心是需要平和的劈猿，不被任何情緒所影響拙吉，所以需要鍛煉靜心的能力；第三每天抽出固定時間揪荣，對身邊最親近的人筷黔，練習你對他的慈悲心。
四仗颈、修行慈悲心會遇到哪些困惑
你可能會遇到一些你不喜歡或討厭的人必逆，對他們升起慈悲心內(nèi)心會有抗拒，很不想這樣做揽乱，這時候名眉，我們可以先對自己先去修，多修慈心凰棉，愿望我身心安樂损拢，愿我遠離一切身心的痛苦，愿我內(nèi)心平靜撒犀、喜悅自在福压。然后你可以去感受一下掏秩，這個人為什么會變成這樣，他一定是有很糟糕的經(jīng)歷荆姆，可能他的童年很不幸蒙幻。可能沒有被人善待過胆筒，也行他這樣才能保護自己邮破，勉強生存。這個時候我們的慈悲心會一下子生出來仆救。萍水相逢抒和，你無法改變一個人，但你可以祝福他彤蔽。祝福他能和平摧莽、能幸福。你不但讓憤怒瞬間熄滅顿痪，而且種下了好的心念镊辕，念念相續(xù)，你就成為一慈悲的人蚁袭，一個有大愛的人丑蛤。
慈悲心的修煉會讓我們內(nèi)心寬闊、柔軟撕阎、堅強，而這也是我們的成長方向碌补。人的一生終究是為了修煉自己虏束。人與身邊每一個人相處，其實都是一面鏡子厦章。他如何對你镇匀，也是你教的，你柔和袜啃，他便對你柔和汗侵；你焦躁，他便對你焦躁群发；你用心晰韵，他便對你真誠。同樣熟妓，如果你內(nèi)心平和而安靜雪猪，同時又充滿了慈悲心，這將會讓很多人從內(nèi)心更加的尊重你起愈。
