13年體檢五嫂，脈搏55次/分。
你是運動員肯尺？女醫(yī)生看了看我問道贫导，很是驚訝。
不是绑№铩！
一般只有運動員脈搏才會這么低闺金，那你一定是跑步嘍逾滥？
是的，我跑步败匹，已經(jīng)跑了一年了寨昙。
難怪。
17年體檢掀亩，心率69次/分舔哪。
心率全稱心臟跳動頻率，脈搏全稱動脈搏動槽棍，正常情況下脈搏與心率指數(shù)相同捉蚤。
4年間抬驴，我跑步的次數(shù)屈指可數(shù)，14年15年根本沒有邁過步子缆巧。16年跑了不足一個月布持，17年到現(xiàn)在跑了不下十次。
運動和不運動的表現(xiàn)陕悬，數(shù)據(jù)是最好的裁判题暖。
正常人的心率在60——100之間，平均值在72捉超，運動員心率可低至50胧卤，如果你的心率只有40，那么你屬于心率過低拼岳，這個不正常枝誊。
在正常范圍下，心率低是有好處的裂问，有助于長壽侧啼。
以下六段文字引自網(wǎng)絡(luò)：
人的一生總的心跳次數(shù)約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右堪簿，其壽命可達93歲痊乾，靜息心率偏慢，人壽命延長椭更，而靜息心率大于80次壽命就會縮短哪审。
科學(xué)家們早就發(fā)現(xiàn)，小型哺乳動物如鼠類虑瀑、兔類等心率很快湿滓，每分鐘可達數(shù)百次，但它們的壽命僅1～3年舌狗。相反叽奥，大的哺乳動物如鯨體重很大，心率慢痛侍，每分鐘僅20次左右朝氓，其壽命卻可達30～40年。
一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達177年主届，它的每分鐘心跳僅為6次赵哲。盡管這種現(xiàn)象尚未完全闡明，卻向人們提出了一種推論——心跳慢君丁，壽命長枫夺。
“管理心臟，很大一部分是‘管理心跳’”绘闷，很多患者都有防范心腦血管疾病的意識橡庞，但有很多人不了解较坛，心率的健康對心腦血管疾病的防治也有很大關(guān)系。
心率是什么毙死？專家介紹說燎潮，人每一次脈搏的搏動，都代表一次有效的心臟跳動扼倘，每分鐘心臟跳動的次數(shù)就是心率确封。有研究認(rèn)為，正常成年人的靜息心率(安靜狀態(tài)下的心率)在60次左右壽命最長再菊，其壽命可達93歲(當(dāng)然是在排除其他疾病的基礎(chǔ)上)纠拔。但一般來說侦鹏，靜息心率控制在55-70次都是比較理想的，如果每分鐘少于45次渊涝，可能有心律失常的風(fēng)險。
經(jīng)常進行體育鍛煉者的心率會偏慢鳖谈，但精力充沛并無任何不適缆娃，這屬于生理性心動過緩疙驾。
心率低可以長壽函荣，心率過高易引發(fā)心臟病乘碑，易猝死。
而有氧運動是降低心率的有效方法资铡，如果你想活得更久症副，那就多運動贞铣。
不想跑步亥揖，徒步也行费变，游泳，瑜伽也行滑负，騎車啄骇，打球也行缸夹。
一個足夠強大的心臟痪寻，足以抵抗來自外界的所有壓力。
如果你抽煙又喝酒橡类，暴飲暴食，體態(tài)臃腫顾画，晝伏夜出，地溝油最合你口亲雪，垃圾食品不離手勇凭，估計神仙也救不了你。
你有底氣說你能活過平均壽命值嗎义辕？
你或許會說，某某某五毒俱全不也活了100多歲灌砖，某某某不抽煙不喝酒50歲不到就死了。
如果你這樣說基显，我只能說你讀書太少蘸吓，思維謬誤，建議你先去搞清楚"幸存者偏差“這個概念撩幽。
還建議你去學(xué)學(xué)概率論库继。
或者你可以全然不顧，做個實驗窜醉，自己當(dāng)小白鼠。
我想你不敢拜英，因為你怕死，是人都怕死居凶，我也怕死，我怕過早死去侠碧，一名不文缠黍。
死亡太常見弄兜，你我經(jīng)常見。
我的小學(xué)同學(xué)因肥胖喪命挨队，高血壓引發(fā)腦溢血蒿往，死時不到30歲。
我的堂妹夫與我同年瓤漏，2010年患直腸癌，檢查出來已是晚期蔬充，生命旅程永遠定格在26歲。
生命是脆弱的饥漫，經(jīng)不起風(fēng)雨，經(jīng)不起摧殘积蜻，如果你要自殘熄攘，誰又?jǐn)r得住你。
生命是堅韌的宾尚，你若自立自愛，自強不息煌贴，你怎知道自己不能活過百歲？
你是自己的造物主崔步，也是自己的救世主，全在你手井濒。
生命無常。
且行且珍惜瑞你。
2017.7.7
