01 學(xué)習(xí)
畫筆記課程告一段落缎除，每天忙碌的打卡暫時(shí)恢復(fù)平靜严就。
輸出40張便簽，7張完整筆記器罐，和一千字總結(jié)梢为。
因?yàn)楫嬅咳盏呢S盛日記圈粉。
晚上回看師北宸的直播轰坊，5期寫作營結(jié)束了铸董，又是聽到牛人一堆。這些人并不是一開始都這么牛肴沫，也是在不停的堅(jiān)持中粟害，發(fā)生了變化。
保持輸出颤芬，每天堅(jiān)持寫最少300字悲幅，多看多拆解好文章和好書套鹅。
02 生活
大頭蝦，買個(gè)菜居然把山藥忘記了拿汰具。還好拿了喜歡的茴香卓鹿。
應(yīng)該是差不多時(shí)隔兩個(gè)月重新看回韓國網(wǎng)劇，生肉聽力有所下降留荔，要逐漸連起來吟孙。
花半個(gè)小時(shí)，手動清理微信好友聚蝶，共刪除大約60人拔疚，取消關(guān)注約十來個(gè)公眾號。
每三個(gè)月小清理既荚，半年大清理。朋友圈需要留給有能影響我栋艳，有正能量的人恰聘。某些微商刷屏的，唧唧歪歪抱怨的吸占，不經(jīng)過思考直接轉(zhuǎn)發(fā)的晴叨，提倡的和做的不一樣的，對不起矾屯，我會主動讓你們離開兼蕊。位置要留給對我來說更有價(jià)值的人。
03 正念訓(xùn)練
今天開始正念訓(xùn)練件蚕。
正念：以開放和不帶批判的心態(tài)孙技，專心的體驗(yàn)每一個(gè)當(dāng)下。
本周訓(xùn)練：尋找藍(lán)色
用一張紙或者手機(jī)排作，記錄下周圍藍(lán)色事物牵啦。
現(xiàn)在就去尋找吧！
04 小確幸
畫筆記完成千字總結(jié)
家里的鮮花堅(jiān)持兩周依然盛開
剛進(jìn)門就下雨妄痪，完美躲開
一個(gè)行動哈雏，用思維導(dǎo)圖把畫筆記評審要點(diǎn)畫出來
畫筆記之豐盛日記
