記得10歲左右的時(shí)候畸裳，媽媽帶著我和阿姨家的姐姐去劇院看演出缰犁。早已記不清楚演的內(nèi)容是什么，但對(duì)在回家的路上發(fā)生的事情卻至今記憶猶新。
?看完演出之后回家的路上帅容，媽媽看到姐姐眼光停留在一個(gè)買飾品的攤位上颇象，就對(duì)她說(shuō)：“你喜歡那些頭繩嗎”，不記得姐姐當(dāng)時(shí)怎么回答的并徘。只記得媽媽特別開心地給她挑了很多漂亮的頭繩遣钳。我心里很不舒服：我是你的女兒，為什么不先問(wèn)我呢饮亏？就直接默認(rèn)我不需要呢耍贾？
?我氣憤，很氣憤路幸。仍然記得那個(gè)時(shí)候小小的我好像被打過(guò)氣的氣球一樣荐开，肚子里充滿了氣。當(dāng)給那個(gè)姐姐買完了之后简肴，好像才想起被遺忘的我晃听。不好意思的對(duì)我說(shuō)：“你要的話我也給你買”。如果那個(gè)時(shí)候我說(shuō)我也想要砰识，她一定會(huì)給我買的能扒。可是不知道怎么回事辫狼，我就是說(shuō)不出口初斑。那一刻我很討厭媽媽，為什么不先關(guān)注我膨处？哼见秤。隨后我斬釘截鐵地說(shuō)：“我不要”。
?那天的感覺并不只出現(xiàn)過(guò)一次真椿，在很多類似的場(chǎng)景中鹃答，它都會(huì)向我襲來(lái)。像以往處理這類問(wèn)題一樣突硝，那天的我選擇了沉默测摔。回家的路上我一句話也沒說(shuō)解恰，氣鼓鼓的锋八。很想要那些漂亮的頭繩，想到現(xiàn)在說(shuō)已經(jīng)晚了护盈，又覺得很懊悔查库，越懊悔就更加生氣』魄恚可是另一方面我又覺得我那么生氣不應(yīng)該樊销，心里又有些內(nèi)疚整慎，就像隱藏我的憤怒∥唬可是裤园，情緒根本就隱藏不住啊。媽媽問(wèn)我怎么了剂府，我更加沒好氣地說(shuō)拧揽，沒事！她也就沒再搭理我腺占，而是轉(zhuǎn)頭和姐姐有說(shuō)有笑淤袜。回到家后媽媽還“若無(wú)其事”地問(wèn)我衰伯，晚上想吃什么铡羡。我的氣還沒消：哼，不搭理你意鲸。就不搭理你烦周。
?也許她知道我過(guò)一會(huì)就好了，也許她以為我只是又無(wú)理取鬧了怎顾，也許她根本就沒在意我情緒的變化读慎。那個(gè)時(shí)候雖然年齡小，但是感受卻仍然很真實(shí)又深刻槐雾。仍記得當(dāng)時(shí)的那種氣憤夭委，失落感，那種被忽視的感覺募强，甚至有些絕望株灸。很糟糕，很糟糕钻注。
?我明明很想要那個(gè)頭繩，明明很希望在我想睡懶覺的時(shí)候他們能送我上學(xué)配猫，明明很希望在第一次出遠(yuǎn)門的時(shí)候有他們?cè)谏磉叿担瑸槭裁礇]有表達(dá)出來(lái)呢？現(xiàn)在已經(jīng)成年的我再問(wèn)以前的自己：為什么你沒有表達(dá)自己的需求以及需求未被滿足后的憤怒呢泵肄？
?也許是因?yàn)樗麄兪俏业母改咐唬情L(zhǎng)輩，所以我應(yīng)該順從他們腐巢，應(yīng)該聽話品追；也許是因?yàn)樗麄兪谴笕耍抑皇且粋€(gè)孩子冯丙，不能與之抗衡肉瓦。也許我想在他們面前表現(xiàn)的很懂事，這樣他們才會(huì)更加的喜歡我；也許因?yàn)榕⒗颍矣X得我不說(shuō)哪雕，他們就應(yīng)該知道我到底想要什么；或許是因?yàn)槲矣X得有不必要的需求是不對(duì)的鲫趁，不好的斯嚎，要求別人會(huì)給對(duì)方帶來(lái)麻煩。
? 孔子：修己以敬挨厚，修己以安人堡僻，修己以安百姓。
? 曾經(jīng)還覺得很多需求都是自私的表現(xiàn)疫剃，是不應(yīng)該的钉疫，是不對(duì)的。覺得成為一個(gè)無(wú)私的人才是好的慌申，才會(huì)被人喜歡陌选。但是易卜生的一段話讓我突然驚醒：“我所最期望于你的是一種真益純粹的為我主義。要使你有時(shí)覺得天下只有關(guān)于我的事最要緊蹄溉，其余的都不算什么咨油。······你要想益于社會(huì)柒爵，最好的法子莫如把你自己這塊材料鑄造成器役电。······有時(shí)候我真覺得全世界都像海上撞沉了船棉胀，最要緊的還是救出自己法瑟。”當(dāng)時(shí)看到這段話的時(shí)候，我沉思了很久唁奢，很久霎挟，它帶來(lái)的沖擊把我的心里一塊一直沉悶的部分激活了。一種無(wú)法言說(shuō)的輕松感流變?nèi)砺榈АＴ谥蟮男睦韺W(xué)的學(xué)習(xí)中酥夭，我更加的深刻體會(huì)到孔子和易卜生那幾句話的含義。就像對(duì)于心理咨詢師來(lái)說(shuō)脊奋，并不是一味的去盲目付出熬北，耗盡自己去想當(dāng)然地助人。這樣狀態(tài)下去做咨詢反而會(huì)傷害彼此诚隙。先有自私的能力才能有無(wú)私的自在讶隐。你自己本身就是干涸的，哪來(lái)的營(yíng)養(yǎng)去滋養(yǎng)別人呢久又？
?有的時(shí)候我們以為不表達(dá)自己的需求巫延，那些需求就消失了效五。實(shí)際上，只是暫時(shí)把它壓抑了烈评。就像把一頭猛獸關(guān)進(jìn)了籠子里火俄，每次需求得不到滿足而帶來(lái)的負(fù)面情緒都成了喂養(yǎng)這頭猛獸的養(yǎng)料。內(nèi)心的這頭猛獸越長(zhǎng)越大讲冠，總有一天瓜客，或者根本無(wú)需多久它就會(huì)沖破牢籠，以驚人的力量攻擊你和你面對(duì)的那個(gè)人竿开。
?我的需求沒有滿足谱仪，最先出現(xiàn)的情緒就是氣憤，當(dāng)時(shí)那頭猛獸其實(shí)已經(jīng)出來(lái)了否彩。首先攻擊我疯攒，一邊讓我覺得內(nèi)疚好像不應(yīng)該，一邊又讓我氣憤列荔，覺得自己受到了忽視和不公平的待遇敬尺。同時(shí)，它也傷害到了和我互動(dòng)的人贴浙。因?yàn)槲业墓粜圆荒苋繉?duì)向自己砂吞，總是要找一個(gè)出口，那個(gè)出口往往就是身邊最親的人崎溃，或者說(shuō)是你希望滿足自己需求的那個(gè)人蜻直。
?需求并不是罪，它只是需求袁串。只是區(qū)分你和別人不同的一個(gè)指標(biāo)概而。不同需求劃分了不同類型的人，也造就了不同的人。它是空性的，沒有好壞之分。需求只是需求。
? 需求就像漂浮在水上的塑料球贤牛，每一次你把它摁進(jìn)水底的力氣有多大，它就以更大的力量冒出來(lái)。過(guò)度的壓抑和隱藏會(huì)給你的生活帶來(lái)更多的混亂，創(chuàng)造出更多的負(fù)面情緒晋辆，破壞你和他人的關(guān)系渠脉。也許你無(wú)意間找到了一種方法可以把這個(gè)球摁在水底宇整，但是潛意識(shí)還是會(huì)想盡各種辦法去讓它冒出水面，比如轉(zhuǎn)移的別人的身上芋膘，讓別人替你實(shí)現(xiàn)鳞青。你會(huì)被那些和你表面相反霸饲，或者說(shuō)被你意識(shí)里相反的東西強(qiáng)烈的吸引。
?正視自己需求的時(shí)候臂拓，就不會(huì)再吸引那些不適合你的厚脉，反而吸引來(lái)的是那些和你有相似價(jià)值觀，相似興趣愛好胶惰，有著相似需求的傻工。
?勇于正視自己的需求，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)不一定非得別人才能滿足你孵滞，你自己就可以找到平衡自己內(nèi)心的方式中捆。從而放棄過(guò)度依賴別人或者物質(zhì)，也會(huì)降低對(duì)他們的要求坊饶。你知道泄伪，當(dāng)過(guò)度執(zhí)著于某些事物的時(shí)候，它們總是給你帶來(lái)更多的混亂匿级。
?接納自己的需求蟋滴，這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的自我效能感增強(qiáng)了，越來(lái)越自然痘绎、自信津函，越來(lái)越能接納自己。這是不是也是愛自己很好的一個(gè)方式呢简逮？愛自己吧球散，當(dāng)我們的愛多到溢出來(lái)的時(shí)候，才能更自然地散庶，自在地把更多的愛分給別人蕉堰。
?正視自己的需求，找到真實(shí)的自己悲龟。當(dāng)你找到了自己屋讶，別人才能找到你。
