值得每天堅(jiān)持習(xí)慣總結(jié)10個(gè)如下：
1姑尺、早起喝杯水。補(bǔ)充體內(nèi)水分蝠猬，清理腸道垃圾切蟋，上廁所。
2榆芦、早睡早起柄粹。早睡對(duì)身體有好處，足夠8小時(shí)睡眠匆绣，促進(jìn)大腦的靈活性驻右。
3、讀書(shū)寫(xiě)作崎淳，讀書(shū)可以讓人吸收很多知識(shí)和正能量堪夭，把讀過(guò)的書(shū)籍輸出讀書(shū)筆記，提升寫(xiě)作能力。
4森爽、運(yùn)動(dòng)恨豁。每天定制10分鐘運(yùn)動(dòng)，在家里簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)爬迟，放松心情橘蜜，不容易生病。
5付呕、復(fù)盤(pán)计福。復(fù)盤(pán)每天做的事情，更好知道自己做的好處與不足徽职，下次改進(jìn)調(diào)整象颖。
6、記賬活箕。養(yǎng)成記賬習(xí)慣力麸，控制自己花錢(qián)次數(shù)可款，定下小目標(biāo)育韩，花多少存多少。
7闺鲸、早起吃早餐筋讨。一日三餐就早餐最重要，不吃早餐摸恍，胃里沒(méi)有東西悉罕，體內(nèi)會(huì)刮破胃粘膜，容易得胃病立镶。
8壁袄、感恩日記。每天都會(huì)發(fā)生很多不同事情媚媒，內(nèi)心存在感恩嗜逻，每一天都很順心，好事都會(huì)發(fā)生在身邊缭召。
9栈顷、定期學(xué)習(xí)。人的大腦知識(shí)量的有限的嵌巷，學(xué)習(xí)一門(mén)技能萄凤，拉進(jìn)人和人之間距離，人不學(xué)習(xí)容易被社會(huì)淘汰搪哪。
10靡努、專注做一件事。不談貪心做很多事情，容易迷茫焦慮惑朦，哪件事情做不好神年。做事情要集中注意力，保持專注行嗤，這會(huì)提高做事的效率和完成度已日。
