Y瑜伽：今天步行30-40分鐘左右，有踐行活動(dòng)真好馒胆，互相督促著活動(dòng)活動(dòng)身體
M冥想：5分鐘缨称，冥想的姿勢(shì)，肩膀往外擴(kuò)祝迂，這點(diǎn)非常重要睦尽，容易放松，打開身體型雳。堅(jiān)持真的不容易呀当凡！大家加油
B六時(shí)書：2次！（今天出門在外纠俭，尤其中午稍有挑戰(zhàn)沿量，我用手機(jī)記錄的，我南珍可以做到嗎?冤荆，記錄六時(shí)書很有必要朴则，所有伙伴們加油）
S四步驟：30分鐘(來(lái)到我身邊的每個(gè)人都是我的業(yè)力伙伴，今天下午幾小時(shí)處理了一件重要又拖下來(lái)了的事钓简，回向給先生和我及所有有拖延狀況的人行動(dòng)力越來(lái)越強(qiáng)?）
T才華：25分鐘乌妒，今天收聽王老師春節(jié)期間分享的金剛智慧和金剛智慧Kelly導(dǎo)師解答問題汹想，我一直在學(xué)習(xí)，我很棒撤蚊，南珍古掏，加油，所有伙伴們加油
