日行二十英里是柯林斯《選擇卓越》中故事蛾扇，1911年10月攘烛，兩支探險隊差不多同期出發(fā)，希望自己能成為現(xiàn)代歷史上最先抵達南極的人镀首。結(jié)果一位探險家斯科特帶領的隊伍5人全軍覆沒坟漱；另一位探險家阿蒙森所帶的隊伍，不僅成功到達南極更哄，而且全部安全返回芋齿。兩個人的最大區(qū)別是，阿蒙森在幾乎所有細節(jié)上做了更詳細的規(guī)劃成翩，更認真的準備觅捆，特別是在每日行進里程上，阿蒙森有非常嚴格的紀律麻敌，嚴格的規(guī)定：無論天氣多惡劣栅炒，都要按照預定距離努力接近；天氣多好术羔，都不多走赢赊，盡量保持每日行走的里程的節(jié)奏基本一致，既：日行20英里聂示。而斯科特卻在天氣好的時候域携，帶隊猛走，天氣惡劣的時候鱼喉，幾乎沒有移動。這是造成他們兩個命運成敗截然不同的主要因素之一趋观。
從上述故事中我體會到了兩點：一扛禽，保持自己固有節(jié)奏的重要性；二皱坛，人生是一個漫長的旅程编曼，我們要用馬拉松的心態(tài)去面對。
在保持自己固有節(jié)奏方面我深有體會剩辟。我的常規(guī)節(jié)奏是5點之前起床掐场，5點10前整理個人衛(wèi)生，5-6點寫作贩猎，6-6點40跑步熊户，7點之前洗澡，7-7點15早餐吭服，7點20-7點50開車聽書去公司嚷堡，8-8點15開會8點30-10點工作，10-10點45閱讀學習艇棕，11點辦公室肩頸放松鍛煉蝌戒，11點20午餐串塑，12點餐后步行3-5公里，13點之前小憩15分鐘北苟，13點閱讀學習桩匪，14-15點半工作，16點閱讀半個小時友鼻，17-17點半下班開車聽書吸祟。這是我平時上班的固有節(jié)奏，每天都感覺很充實桃移，生活屋匕，工作和自我提升都能兼顧到，每天都能高效的完成既定的目標借杰，自我滿足感也較高过吻。如果有客戶來訪或是出差，節(jié)奏基本就會被打亂蔗衡，需要花費時間和精力來調(diào)整纤虽，每日計劃的完成度相對較低，效果不明顯绞惦。在多次出現(xiàn)這種情況后逼纸，專門針對客戶來訪和出差的情況，做出了另外一套完成目標的節(jié)奏：充分利用在旅途汽車上的時間學習济蝉，聽書杰刽；利用陪客戶或拜訪客戶的途中5公里內(nèi)時間不著急時盡可能的步行鍛煉；在餐飲方面注意少食少喝王滤，保證晚上能按時休息贺嫂，早上能保證5點前起床。通過這樣的調(diào)整雁乡，基本能保持自己的節(jié)奏完成每日計劃第喳。有時也會因狀態(tài)不好沒按時起床，從此一整天的狀態(tài)都不佳踱稍，一個節(jié)奏亂了曲饱，整天的節(jié)奏都亂了，在短時間內(nèi)很難很快的調(diào)整狀態(tài)適應新的變化珠月，每日的計劃完成度效果不好扩淀。雖然如此，但日行二十英里的理念已融入生活工作中桥温，效果不好但還堅持完成了引矩，狀態(tài)不好更是考驗我們?nèi)招卸⒗锞M的時刻，也是我們能繼續(xù)向目標邁進的動力，狀態(tài)不好時堅持完成每日計劃更具成就感旺韭，更能激勵自己前進氛谜。
人生是一個漫長的旅程，我們要用馬拉松的心態(tài)對待自己的人生目標区端。所有的目標都不可能一蹴而就值漫，尤其是長遠的偉大目標织盼，我們開始時就要從心理上接受實現(xiàn)目標是一個長期堅持的過程沥邻，就像跑馬拉松一樣埃跷，只有以恒定的速度堅定前行才有可能跑完馬拉松，如果一開始就像打雞血似的努力奮進剪勿，往往錯估了自己的能力，反而最先出局赴涵。人們往往高估了自己在一年內(nèi)能干成的事，也往往低估了自己在十年內(nèi)能干成的事欺殿，這就是一個馬拉松的過程脖苏，是一個長期堅持的過程棍潘，無論外界環(huán)境怎么變化亦歉，我們都每天堅持完成既定日目標水由。狀態(tài)好的時候，完成目標時間短鞠值，我們有更多的時光用于獎勵自己，做自己喜歡做的事粤剧；狀態(tài)不好的時候抵恋，完成目標的時間長，但我們已經(jīng)做好了馬拉松的準備世囊，不會一有困難就放棄株憾，堅持完成后更加肯定自己晒衩，更能提升自我滿意度。這是一個良性的循環(huán)听系，無論狀態(tài)好壞我們都會收到好的反饋，激勵自己繼續(xù)前進靠胜。在我自己閱讀掉瞳，鍛煉和寫作的過程中也有過這樣的經(jīng)歷，開始一項新的計劃，我們興致勃勃衡查，情緒高昂俱饿，像打了雞血一樣興奮的開始，以為很快就能閱讀完好多書籍土居，很快就能減掉十斤二十斤肥肉枣购，鍛煉出健美的肌肉，很快就能靠寫作滿足自己的經(jīng)濟要求擦耀；開始的很興奮棉圈，沒有預計這都是一個漫長的過程，在堅持了一周眷蜓，一個月分瘾，甚至一年都沒有明顯的效果后往往就放棄了，真的很可惜吁系。其實只要我們改變一點點德召，只要我們意識到很多事情就是一個漫長的過程，需要我們持續(xù)的付出努力才可能有收獲的時候汽纤，我們就不會因為急功近利而半途放棄了∩细冢現(xiàn)在在閱讀，鍛煉和寫作方面堅持下來正是因為我認識到這是一輩子的工程蕴坪，只要每天完成自己的既定目標就會感到快樂肴掷，就會享受這樣漫長的旅途，堅持也不是困難的事背传，而是一種享受捆等，一種滿足。
這就是我日行二十英里的領悟续室，在今后的生活工作中保持自己的節(jié)奏，以跑馬拉松的心態(tài)面對每一個挑戰(zhàn)谒养，日行二十英里挺狰。
