? ? ? ? 暴力解決不了任何問題形娇，只能夠在怨恨的基礎(chǔ)上放大痛苦。讓美好的生活徒增憂傷，致使自己進(jìn)入惡性循環(huán)當(dāng)中無法自拔旁瘫。那是什么蒙蔽了我們的愛？讓我們導(dǎo)致了暴力的行為税朴。
? ? ? ? 1耀态、是道德評判蒙蔽了我們的愛。我們習(xí)慣于使用道德標(biāo)準(zhǔn)評判人轧粟，如果一個(gè)人的行為不符合我們的價(jià)值觀策治，那么我們就會把他看作是不道德或者是邪惡的。如果女友想多一些的體貼兰吟，那就“太粘人了”通惫。可是混蔼，如果我想多一些的體貼履腋，那她“冷漠得像個(gè)木頭”。我相信諸如此類對于他人得評價(jià)實(shí)際上反映了我們得需要和價(jià)值觀惭嚣。而他們真得是“冷漠”或者“粘人”嗎遵湖？
? ? ? ? 2、是比較嫉妒心理蒙蔽了我們的愛晚吞。比較也是評判得一種形式延旧。如果想要過上悲慘的生活，就去與他人進(jìn)行比較槽地。在比較時(shí)迁沫，我們開始覺得自己活的很慘烹卒。此時(shí)，我們的心情極為低落弯洗，很可能認(rèn)為比較蒙蔽了我們對人對己的愛意旅急。
? ? ? ? ?3、是回避責(zé)任蒙蔽了我們的愛牡整。要想獲得愛意藐吮，我們需要對自己的思想，情感和行動負(fù)有責(zé)任逃贝。人們在生活中廣泛的使用“不得不”這一短語谣辞，“不管你是否喜歡，有些事你不得不做”沐扳、“不管你是否喜歡泥从，你不得不給孩子做飯、“不管你喜不喜歡沪摄，你必須按照老師的要求來完成作業(yè)”……這種方式淡化了個(gè)人責(zé)任躯嫉，我們表達(dá)方式忽視了我們情感的內(nèi)在根源。我們可以用負(fù)責(zé)任的語言代替回避責(zé)任的語言杨拐。一旦意識不到我們是自己的主人祈餐，我們就成了危險(xiǎn)人物。
? ? ? ?4哄陶、是強(qiáng)人所難蒙蔽了我們的愛帆阳。我們對于別人的要求往往暗含著威脅：如果不配合，他們就會受到懲罰屋吨。在我們的社會中蜒谤，這是強(qiáng)者的常用的手段。認(rèn)為”某人應(yīng)當(dāng)受到懲罰“是我們難以體會到心中的愛至扰。
? ? ? ?人天生熱愛生命鳍徽，樂于助人≡ㄐ兀可是旬盯，異化的溝通方式，是我們難以感受到心中的愛翎猛。拒絕道德評判胖翰、淡化責(zé)任意識、強(qiáng)人所以及進(jìn)行比較都是異化溝通的具體表現(xiàn)切厘。我們?nèi)绾芜M(jìn)行非暴力溝通萨咳，讓愛融入生活呢？觀察疫稿、感受培他、需要和請求能夠療愈我們心中的傷鹃两，讓我們?nèi)谌霅鄣匿鰷u。
? ? ? ?1舀凛、觀察俊扳，讓愛融入生活。不區(qū)分觀察和評論猛遍，人們將傾向于聽到批評馋记。非暴力溝通的第一個(gè)要素就是觀察，我們需要仔細(xì)地觀察正在發(fā)生地事情懊烤，并清楚地說出觀察地結(jié)果梯醒。但我們將表達(dá)觀察和評論混為一談。
? ? ? ?2腌紧、感受茸习，讓愛融入生活。表達(dá)內(nèi)心地感受壁肋，不僅可以促進(jìn)親情号胚，還可以改善工作。通常表達(dá)感受地時(shí)候墩划，我們會表現(xiàn)出示弱 涕刚，但示弱有助于解決沖突，讓人真正地了解你乙帮。
? ? ? ? 3、需要极景，讓愛融入生活察净。批評往往暗含著期待。對他人地批評實(shí)際上間接地表達(dá)了我們尚未滿足地需要盼樟。如果有人說“你從不理解我”氢卡，它實(shí)際上是渴望得到理解。如果我們通過批評來提出主張晨缴，人們的反應(yīng)常常是申辯或反擊译秦。反之，如果我們直接說出需要击碗，其他人就較有可能做出積極的回應(yīng)筑悴。
? ? ? ? 4、請求稍途，讓愛融入生活阁吝。提出具體的請求，清楚的告訴對方械拍，我們希望他們做什么突勇。如果我們請求他人不做什么装盯，對方也許會感到困惑，不知道我們到底想要什么甲馋。如果我們提出的請求埂奈，無法確定對方是否已經(jīng)明白。我們可能需要得到反饋定躏。親求反饋能夠確保對方準(zhǔn)確抱把握我們的意思挥转。
? ? ? ?非暴力溝通是療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛；超越個(gè)人心智和情感的局限性共屈；突破那些引發(fā)憤怒绑谣、沮喪、焦慮等服面情緒的思維方式拗引；用不帶傷害的方式化解人際間的沖突借宵；學(xué)會建立和諧的生命體驗(yàn)。
