0段通往人生贏家的時間管理9段法
葉武濱老師致力于時間管理研究十余年，創(chuàng)立了專注時間管理的機(jī)構(gòu)易效能。過去6年在全球11個國家和地區(qū)50多個城市，舉辦會議超過750場。三年前推出的葉武濱時間管理100講突播放量突破1.1億屿岂，擁有聽眾2060萬。葉武濱時間管理10堂課鲸匿，整個專輯千萬銷售額爷怀，名列前茅。迄今為止带欢，單集平均銷售額在全球最大音頻平臺6億用戶的喜馬拉雅排名所有主播第1名运授。
本節(jié)目是葉老師2019年推出的全新節(jié)目烤惊，濃縮過去6年收獲的精華與最新的迭代，簡單易懂吁朦，容易上手柒室，針對性強(qiáng)，有測試逗宜，理論和練習(xí)雄右，循序漸進(jìn)又反復(fù)操練。
今天新節(jié)目的第一堂課分為三個部分：
1纺讲、給新朋友了解和老朋友復(fù)習(xí)的易效能的知識基礎(chǔ)
2擂仍、大家的新挑戰(zhàn)與節(jié)目的全新定位
3、最新迭代的9段理論框架
首先進(jìn)入第一部分
四個字“高能要事”是易效能的的核心理論刻诊。簡單一句話防楷，時間管理不僅僅是準(zhǔn)時，事務(wù)的時間安排则涯，講究效率，而是基于人生維度的目標(biāo)選擇冲簿，行動與結(jié)果的達(dá)成粟判，重在長期乃至一生效率及效能。
利用易效能系統(tǒng)峦剔，每一個人每一天都要利用最優(yōu)質(zhì)的時間档礁，空間和最旺盛的精力，去選擇并首先完成對人生積極影響的事情吝沫，就可以創(chuàng)造想要的人生和16倍的效能呻澜。要擁有行動力、計劃力和反思力惨险，新節(jié)目中羹幸，葉老師把這三力劃分為9個段位，讓你循序漸進(jìn)獲得提升辫愉。
這個節(jié)目針對幾類人栅受？
第一類，忙死恭朗。
生活一地雞毛屏镊，忙死的人，白天過不好痰腮，晚上睡不好的人而芥？我到過世界上的很多城市開過開課，比方紐約膀值，倫敦棍丐，東京以及北上廣深误辑，節(jié)奏很快。很多人看到時間管理的主題骄酗，就會說稀余，我都忙得要死，已經(jīng)沒時間了趋翻，還要時間管理嗎睛琳。殊不知，他們不了解忙字的寫法踏烙，忙是心死师骗，等于忘記目標(biāo)，隨波逐流讨惩，成效必然低下辟癌。最怕的是忙忙碌碌，卻一生無碌碌無為荐捻。
第二類黍少，拼死。
在快節(jié)奏的城市处面，還有一位人厂置，擁有一個宏大的夢想目標(biāo)，但忘記規(guī)劃一個值得擁有的人生魂角。比如要賺一個億昵济，沒時間陪家人和自己，夫妻關(guān)系野揪，親子關(guān)系都不好访忿，甚至健康沒了。不是有句話笑話嗎斯稳，“賺的錢都給司機(jī)花了”海铆。最厲害不是諸葛亮，而是司馬懿平挑，因為活得久剩者為王游添，三國歸晉。當(dāng)一目標(biāo)通熄，人生失衡唆涝，最終一場空。殊不知唇辨，李嘉誠和巴菲特90%的錢都是60歲以后賺的廊酣。
第三類，閑死
還有一位人赏枚，非常悠閑亡驰，他們說不想大城市那么緊張晓猛，睡到自然醒，甚至還半開玩笑說凡辱，好山好水好無聊戒职。殊不知，人生不僅僅是生活透乾，還有詩歌和遠(yuǎn)方洪燥，還有生而為人的意義。與上面兩種人不同乳乌，他們過得很迷茫捧韵，得過且過，時不時悔恨自己虛度了光陰汉操。但卻真的不知道如何改變現(xiàn)狀再来，可能過得比忙死和拼死的人更內(nèi)心煎熬。
葉老師的節(jié)目要讓你最終成為誰磷瘤？
追求時間自由芒篷，空間自由，財務(wù)自由采缚，心靈自由梭伐，減少工作時間提高工作成效，高效率仰担，慢生活，最終成為人生贏家绩社。
來看看人生贏家的定義摔蓝。1939年開始，哈佛大學(xué)用了76年做了一項人生實驗愉耙，追蹤268位青少年的成長贮尉，包括肯尼迪總統(tǒng)，直到他們?nèi)松Y(jié)束朴沿，只為求得一個問題的答案：什么樣的人可以成為人生贏家猜谚？研究結(jié)果表明：要想成為人生贏家，必須10項全能赌渣，這10項全能標(biāo)準(zhǔn)中有2條跟收入有關(guān)魏铅，4條和身心健康有關(guān)，4條與情感關(guān)系有關(guān)坚芜。
一個真正意義上的“人生贏家”览芳，不是只在單一領(lǐng)域里取得成功，卻失去了人生其他意義和快樂的人鸿竖。因此沧竟，易效能定義了線上和線下人生铸敏，線上人生、通向人生贏家悟泵，在一個領(lǐng)域卓越在整體上平衡杈笔，至少做到不失衡。人生有方向糕非，工作才會有重點(diǎn)蒙具，生活因而有節(jié)奏。線下人生忙死峰弹，拼死和閑死等等作息無序做事拖延店量，焦慮，疲憊鞠呈，緊張融师，混亂。
第2部分
成功不是線性的蚁吝。
從葉老師自身的成長經(jīng)歷旱爆，數(shù)年的授課經(jīng)驗，葉老師發(fā)現(xiàn)成為人生贏家的挑戰(zhàn)是普通存在的窘茁，對于不同人有不同的挑戰(zhàn)怀伦，但成功的路徑是存在的。這就是葉老師新節(jié)目的推出的起因山林。
生而為人房待，大家身上有許多人性的弱點(diǎn)，改變不易驼抹。
古往今來桑孩，仍有大批的人不甘于現(xiàn)狀，勇于突破自我框冀，敢于追求夢想流椒，并成為人生贏家。十余年來明也，葉老師非常關(guān)注榜樣的力量宣虾，他閱讀過無數(shù)古圣先賢和名人的書籍、自傳和媒體報道温数，參加無數(shù)的課程與演講绣硝，還經(jīng)常和偶像，大師溝通交流帆吻。曾國藩域那，王陽明，富蘭克林，村上春樹次员，科比败许，稻盛和夫，韋爾奇淑蔚，李嘉誠市殷，馬云等等他們跌宕起伏的人生，給了我們很多的啟發(fā)刹衫。
10多年的探索讓葉老師時間實現(xiàn)了時間醋寝，空間財富和心靈的自由。他因為在全球講課带迟，因此有了很多的研究樣本音羞。6年來他在全球講授輔導(dǎo)了大量的學(xué)生過上了他們想要的生活：有5個月把個人收入翻10倍的，有10個月把自己的公司業(yè)績翻三倍的仓犬，還有兩年成功減肥100斤的嗅绰，更有上完我的課后獲得百萬年薪，然后工作壓力太大又憂郁搀继，最后通過回到我的課堂窘面，深度學(xué)習(xí)又成功走出憂郁的。
我發(fā)現(xiàn)：所有的成功都不是做數(shù)學(xué)題叽躯，在數(shù)學(xué)領(lǐng)域1.01的365次方等于37.8财边。有人用它來說明只需要每天保持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這努力積累起來的力量就可以水滴石穿点骑。但套用在人們復(fù)雜的人生系統(tǒng)上酣难，它的計算可能就不那么準(zhǔn)確且全面了。
事物去曲線發(fā)展黑滴，我們個人的成長和精進(jìn)道路不可能呈直線上升狀態(tài)鲸鹦，它是一個循序漸進(jìn)的過程，并且會不斷的震蕩跷跪，有前進(jìn)有后退，我們更需要的是在不斷的覺察和修正中循序漸進(jìn)齐板，總量保持進(jìn)步吵瞻。
成敗就在細(xì)節(jié)與每一天，如果可以不斷計劃行動與反思強(qiáng)化正向做到的甘磨，改進(jìn)修正負(fù)向做不到的橡羞，那么成功就是時間的問題。葉老師的全新九段法將讓你在此深度耕耘济舆，讓你掌握終身精進(jìn)的不二法門卿泽。
三、成為人生贏家的時間管理九段法
葉老師會用10堂課的時間來幫助你實現(xiàn)蛻變！
葉老師會讓你：
從只知道零散的時間管理知識碎片签夭，到擁有一套完整的時間管理邏輯體系齐邦；從一件小事都做不好，到能夠?qū)Ｗ⒏咝У耐瓿擅恳患碌谧猓粡哪茏龊靡患麓肽矗侥軌虬才藕米约旱拿恳惶欤粡哪苓^好每一天慎宾，到能夠一手掌握自己未來兩周內(nèi)的事務(wù)丐吓；從掌控兩周到未來三個月的目標(biāo)，然后是一年的夢想趟据，最后是一生的愿景券犁；
從只會用大腦或紙筆做最原始的管理，到能夠掌熟練掌握如今科技時代的電子效能工具汹碱。
跟隨葉老師課堂課程的腳步粘衬，你就能逐層升級自己的“時間管理段位”，最高九段比被，9段之后色难，你就完成了從“知道”到“做到”的蛻變，并且得償所愿等缀。
請你首先進(jìn)行“TMTI測試”枷莉，了解自己的段位。然后從第1段開始復(fù)習(xí)鞏固尺迂，在你的段位上刻意練習(xí)提升笤妙，直到9段，然后一直9段不斷精進(jìn)噪裕。
第一段：把一件事做好蹲盘！
做完測試題顯示的結(jié)果你是不是在這一段位呢？這一段位是時間管理能力的第1級別膳音，它意味著你的計劃力行動力和反思力都很一般召衔，你可能做事抓不住重點(diǎn)，生活一地雞毛祭陷，工作雞飛狗跳苍凛。但不用擔(dān)心，在這一級我會讓你感受到兵志，“一次只做一件事”的魅力醇蝴。
第二段：把一天過好！
第2段位的朋友想罕，說明你已經(jīng)掌握了做好一件事的方法悠栓，但是可能你還不能很好的安排自己一天的工作和生活。那么在這一段位，我會幫助你掌握“高能要事”的能力惭适，從而能夠科學(xué)合理的一天笙瑟，并且游刃有余的完成要事。
第三段：掌控兩周內(nèi)的固定日程腥沽！
如果你目前處在這一段位逮走，說明你已經(jīng)具備了時間管理的基本能力，你已經(jīng)很好的做好一件事今阳，并且能夠過好自己的一天時間师溅。
那么接下來，我會幫你擴(kuò)大視角盾舌，從只關(guān)注一天到掌握未來兩周的事物墓臭。我會教你制定并管理自己的“固定日程”，做到不遺漏任何重要日程妖谴。
就像我能夠在這6年里窿锉，飛行全球各大城市授課，卻從沒有一次遲到缺席一樣膝舅，同時不會錯過在每一個節(jié)假日和重要時刻陪伴家人和孩子嗡载。
第四段：掌控兩周內(nèi)的彈性事務(wù)！
跨越了第3段到第4段的朋友仍稀，說明你已經(jīng)能夠不錯過任何一件自己的人生大事了洼滚。
那么接下來要提升你的日理萬機(jī)從容對各項事務(wù)，我會在這一段位里技潘，教會大家應(yīng)對緊急事務(wù)遥巴，并掌控自己的“日程與彈性事務(wù)”，我會教你核心的易效能流程享幽，使用step法則铲掐，升級版的a4紙工作法，在不同的情境下處理不同的事務(wù)并且給大家推薦相應(yīng)的效能工具值桩。
第五段：科學(xué)管理3個月的項目事件摆霉！
第5段我會讓你擁有更長的視角，從掌控兩周進(jìn)階到管理三個月的項目事件奔坟。在這一段位我會教你做到自己的“月度反思”斯入，讓你掌握“事半功倍”的項目規(guī)劃與執(zhí)行力，順利獲得勞動成果的同時蛀蜜，體驗到效率的大大提升。
第六段：實現(xiàn)一年的夢想增蹭！
到了第6段已經(jīng)擁有了比常人更多的時間管理技能滴某，并且已經(jīng)嘗到了時間管理的甜頭。
這時要提升你的選擇與決策力，我們的視角需要再次擴(kuò)展霎奢。在這一段位户誓，通過八大關(guān)注系統(tǒng)，我會教你制定出自己一年期夢想幕侠，目標(biāo)與計劃帝美，以及把夢想視覺化的方法，過上卓越而不失衡的生活方式晤硕。
第七段：明確一生的愿景悼潭！
上升到第7段的朋友，恭喜你們舞箍，你們已經(jīng)很棒了舰褪！在這時的你們至少在各個領(lǐng)域小有成果，并且能夠在一年的周期感受到生命的平衡疏橄。
在這一段位占拍，我想帶給你就是整個人生維度的課題，我會給予你們尋找自己的成功因子捎迫，確定一生夢想目標(biāo)晃酒，甚至人生的使命。在成就自己的同時也能服務(wù)到他人窄绒，從擴(kuò)大你的成功量級贝次。
第八段：正確補(bǔ)充和釋放自身能量！
上升到第8段的朋友颗祝。我們的行為就已經(jīng)不再局限于時間和事情的范疇了浊闪。在這一段位我會教給大家一套正確補(bǔ)充精力和釋放能量的方法，并且告訴你們成功人士的一系列優(yōu)秀習(xí)慣螺戳，以及培養(yǎng)這些習(xí)慣的有效手搁宾。
第九段：不斷成長不斷精進(jìn)！
走到第9段的朋友倔幼，我要給你們鼓掌祝賀盖腿！
在這里，你們就已經(jīng)成功建立了屬于時間管理邏輯體系损同，擁有眾多技能和優(yōu)秀的習(xí)慣翩腐，你們的行動力、計劃力膏燃、反思力都超群了茂卦。
在這一段位，我會給予你們終極精進(jìn)的不二法門组哩。你可能暫時還沒辦法成為偉人或者“完人”等龙，但是你已經(jīng)知道你和偉人或者為完人之間差距处渣，僅僅只是時間而已。
如果你對自己人生懷有期許蛛砰，如果你想要過上自己理想中的生活罐栈，那么這一條鍛造能力和修煉人格的道路，你不要錯過泥畅，我會陪你前行荠诬！
