#20組#朱美琳#周檢視打卡
【檢視日期】2019.03.24
【90天目標(biāo)】
1. 每天寫下三只（9點(diǎn)前）
2.早睡早起（10:00睡,最遲11點(diǎn)校镐；熏法時(shí)4:00起美浦，休息時(shí)6點(diǎn)起）
3.每日三省吾身（早中晚）
【運(yùn)動(dòng)與健康】
1.早睡早起：這周比上周規(guī)律很多提揍，最早起床時(shí)間是4:19分炒刁，最晚是7:32分屋匕。晚上睡覺時(shí)間是11點(diǎn)之前院刁。
2.運(yùn)動(dòng)：這周戶外跑步截止現(xiàn)在渐白，跑步兩次尊浓，共計(jì)10公里。
3.飲食健康：基本三餐都會(huì)定時(shí)吃纯衍，盡量讓自己吃的營(yíng)養(yǎng)均衡
【學(xué)習(xí)與效能】
1.這周都沒有時(shí)間看kindle栋齿，感覺每天有很多事情在忙碌，尤其是怕錯(cuò)過了20組的信息襟诸，擔(dān)心自己會(huì)拖后腿瓦堵，有時(shí)候這變成了一種無形的壓力。祝福自己能每天查看更新信息歌亲，不要拖拉菇用。
2.這周下載了葉老師的新課程，打算踐行1段堅(jiān)持兩周到1個(gè)月的時(shí)間陷揪，等待自己的段位穩(wěn)定之后再網(wǎng)上一段一段的升惋鸥，不要貪圖快，慢以致遠(yuǎn)鹅龄。
【人際關(guān)系】
1.去羅羅家家聚，和晨妤師姐亭畜，玉蘭師姐扮休，愈華師姐，登科師兄進(jìn)一步了解拴鸵，加深了感情
2.這周是我身份證上的生日玷坠，收到很多人的用心祝福，收到媛媛的生日禮物劲藐，這么貴八堡，哈哈，說是要有儀式感聘芜。感恩母雞和惠紅兄渺，蔣騎特意聚在一起請(qǐng)我吃飯，感恩羅羅特意給我買蛋糕過生日汰现，感恩季想買蛋糕挂谍，被我阻止。感恩所有掛念我的人
3.這周和師姐有一個(gè)關(guān)系的突破瞎饲。原本以為她冷冰冰口叙，我保持微笑，沒想到被我發(fā)現(xiàn)私下這么關(guān)心我嗅战，感動(dòng)~~
4. 這周哥哥電話我詢問問題妄田，這是2年來第一個(gè)主動(dòng)電話。
5. 家人收到了我在日本，香港買的禮物疟呐，很是開心脚曾。
【家庭生活】
1.這周和家人電話溝通次數(shù)沒有以前多，也就2次萨醒，不行斟珊，每周還是需要3-4次的電話簡(jiǎn)短溝通，讓父母知道自己很在意關(guān)心他們富纸。提醒他們注意身體囤踩，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
【財(cái)富】
1. 上周出差旅行花費(fèi)不少晓褪，但是都沒有記錄下來堵漱。尷尬，為了犒勞自己的努力涣仿，給自己買了一個(gè)CHANEL的眼睛2K多勤庐，買了一雙Puma的板鞋，真的是越穿越開心好港，真的很舒服愉镰，也很漂亮，哈哈哈哈哈哈
2.從下周開始記錄下財(cái)務(wù)情況钧汹，現(xiàn)在只有工資是自己的收入丈探，沒有其他收入來源，那就專心做好自己的本職工作拔莱，未來3-5年再去考慮多收入碗降。
3. 家聚朋友們提醒我要趕緊買保險(xiǎn)，自己沒有這個(gè)意識(shí)塘秦，但是會(huì)將買保險(xiǎn)放入項(xiàng)目里
【我這周有哪些進(jìn)步與收獲讼渊？（自我嘉許）】
1.本周會(huì)明顯的用心提醒自己用番茄工作法工作，雖然中間又被打斷尊剔，但是看到番茄鐘爪幻，會(huì)自我提醒要focus。
2.還沒有做到每天想到三只须误，但是會(huì)將每天需要做的事情笔咽，重要的事情列出來，做事之前排列出來霹期。下周爭(zhēng)取做到每天三只
3.這周收獲到滿滿的愛與關(guān)懷叶组。
4. 周六承擔(dān)了敬老院主持人的工作，第一次承擔(dān)历造，感恩身邊資深師姐的幫忙甩十。有承擔(dān)才會(huì)有成長(zhǎng)船庇，不要抗拒不要擔(dān)心，一切都是做中學(xué)侣监，學(xué)中覺鸭轮，覺中做。
【我這周有哪些事還可以做得更好橄霉？（自我反思）】
1.爭(zhēng)取10點(diǎn)之前就躺床上
2.不要強(qiáng)迫自己每個(gè)時(shí)刻都要利用窃爷，每天認(rèn)真高效工作4個(gè)小時(shí)就好，其他時(shí)間放松工作
3. 每天9點(diǎn)前確認(rèn)當(dāng)天的三只姓蜂，并發(fā)到群里
【下一步計(jì)劃】
1.人生：精進(jìn)熏法按厘，每個(gè)人都有自己的習(xí)氣，克己復(fù)禮該習(xí)氣
2.健康：一周慢跑3-4天钱慢，每次5公里左右
3.工作：珍惜每個(gè)case逮京，專注在真正potential的case，能給自己帶來業(yè)績(jī)的束莫，不僅僅是數(shù)字的大小
4.書籍：每天利用碎片時(shí)間看kindle--清單革命（正在看）懒棉，看時(shí)間每天聽?zhēng)准?00講
4.家庭：每周和家人視頻，自己多努力览绿，用行動(dòng)影響到父母親策严，侄子侄女
5.人際：善待他人就是善待自己，做一個(gè)溫暖的人
