之前曾在武志紅老師書里看到過關(guān)于心理劇的描述霎箍，滿懷憧憬與好奇甸箱，沒想到朋友說昆明也有，便報名進(jìn)行了一次嘗試。出乎意料的在游戲中被準(zhǔn)準(zhǔn)的戳中最柔軟的部分蚓挤，短短三個小時間情緒崩塌了2次，而在此之前遂蛀，我一直以為自己已完完全全的走出來了罪治，一直以為自己能夠云淡風(fēng)輕的描述那些曾經(jīng)的不快……
原來，是我高估了自己蜕衡。原來壤短，我并沒有我以為的那樣堅強(qiáng)。
好在，在與小伙伴的互動中我看見了自己久脯，也清楚的知道我正在自愈纳胧，打從心底深處感謝這次奇妙的體驗。
首先帘撰，印象比較深的第一個環(huán)節(jié)跑慕，初次見面的兩人一組，分別給對方描述對自己影響最深的兩個人摧找，我依然清晰的記得coco說對她影響最深的兩個人一位是她的丈夫核行，把她從遙遠(yuǎn)的陜西帶來昆明安家落戶開啟新的人生，一位是她的領(lǐng)導(dǎo)蹬耘，曾經(jīng)一同創(chuàng)業(yè)半途分道揚(yáng)鑣芝雪，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)一圈之后重新又回到一起合作，默契也更勝從前婆赠。
在coco描述的話語間绵脯，我能夠強(qiáng)烈的感受到他們夫妻的恩愛與領(lǐng)導(dǎo)深厚的感情，內(nèi)心羨慕又滿懷憧憬休里，眼前coco口中的描述正是自己一直以來所期望夫妻之間的相處模式蛆挫，互為動力源，相互扶持妙黍，共同前行悴侵，深度認(rèn)同，彼此關(guān)愛拭嫁。在生活的瑣碎里可免，所有的琴棋書畫詩酒花都敵不過柴米油鹽醬醋茶的熬煮，所有夢幻般的海誓山盟都比不過平淡歲月里的溫暖相伴做粤。真正動人的是點滴的時間長河里相知相守相愛相惜浇借，淬出的那份相視一笑便我心了然的默契和無常生命里肝膽相照的義氣。成年人的愛情在濾掉年少輕狂與荷爾蒙泛濫的燥動后怕品，沉淀出來的情愫醇厚溫潤妇垢，悠遠(yuǎn)綿長。
其次便是空椅子環(huán)節(jié)肉康，三把空椅子放在那里闯估，想象你分別想道謝、道歉和道別的人坐在椅子上吼和，然后你對他說話涨薪。也是在這個環(huán)節(jié)里，我情緒徹底崩塌炫乓，即使再難過也習(xí)慣夜里一個人安靜哽咽默默流淚的我刚夺，竟在八九個初次見面的小伙伴面前哭出了聲献丑，淚水奔涌而出。對不起光督，我知道我失態(tài)了阳距，可我已經(jīng)沒辦法控制。而我也終于找到了近半年以來真正的壓力源结借，也終于敢正視自己的第一情緒。
習(xí)慣逃避的自己長久以來用排斥卒茬、躲閃船老、恐懼、焦慮的第二情緒來掩蓋住自己內(nèi)心深處的第一情緒圃酵，因長久無法達(dá)到他對我較高的期望而產(chǎn)生感激柳畔、內(nèi)疚與深深的自責(zé)，尤其是他說出對我大大的失望時郭赐。
我可以在任何一個人面前趾高氣昂的表現(xiàn)我的優(yōu)越感薪韩，我也可以在任何一個人面前夸夸其談自信滿滿，卻唯獨在他面前如履薄冰捌锭，謹(jǐn)慎的像只貓俘陷。我最不愿意讓他失望卻偏偏讓他失望，這是從小到大被眾心捧月般夸到大的我第一次恨自己不夠優(yōu)秀观谦，對拉盾，是痛恨自己不優(yōu)秀』碜矗可我卻錯誤的用躲閃和排斥的衍生情緒去處理我和他的關(guān)系捉偏。他就是我大學(xué)沒畢業(yè)就一直跟著的領(lǐng)導(dǎo)，哪怕在我失誤時他還是包容我的錯誤泻红，耐心的教我和我溝通夭禽，新鮮采摘的櫻桃會先拿給我分給大家，平時多余的水果和酸奶也都會給我吃谊路，甚至聚餐時當(dāng)著所有同事說：不應(yīng)該用降職級這種簡單粗暴的方式表達(dá)對我的恨鐵不成鋼讹躯。直到這次的團(tuán)體療愈，我終于敢正視自己內(nèi)心對他滿滿的感激凶异、內(nèi)疚和深深的自責(zé)時蜀撑，我選擇了不再躲閃，終于徹底的哭了出來剩彬。
當(dāng)我敢于正視自己的第一情緒酷麦，意識到自己問題的根源所在，我開始嘗試主動的去溝通去交流了喉恋。這也是參與這次心理劇真正給我?guī)砀淖兒妥杂膬r值所在沃饶，這里母廷，我還想再一次的感謝周周老師。
活動的過程中還有一個很有意思環(huán)節(jié)——“雕塑家”糊肤。每3~4人為一組琴昆，小組內(nèi)輪流做雕塑家，用剩下的人作為泥巴馆揉，塑造出自己心目中的親密關(guān)系业舍。我很喜歡Amanda用手指表達(dá)的創(chuàng)意和寓意，小家庭里升酣，她舷暮，丈夫和孩子親密的緊靠在一起，不遠(yuǎn)處是夫妻雙方的父母噩茄，恰到好處的距離感我特別喜歡下面，該盡的孝道與義務(wù)我義不容辭，但小家庭永遠(yuǎn)是心里的第一序位绩聘。還有sheng洋以他為中心的“人山人毫じ睿”，我感受到他渴望被簇?fù)肀魂P(guān)注但卻刻意保持的疏離感凿菩。我還喜歡溪溪塑造的“舞者”机杜，兩人手挽手肩并肩愉快的轉(zhuǎn)圈圈，看向各自不同的遠(yuǎn)方蓄髓，但心在一起叉庐，步調(diào)一致，我在你身邊会喝。至于我的雕塑陡叠，就是小鳥依人般很黏膩的靠在對方懷里，而他堅實的臂膀從后面護(hù)住我肢执，好吧枉阵，原諒我就是一個胸?zé)o大志的小女人心理，哈哈哈哈~
游戲的互動中预茄，周周老師還問了大家四個“反思型問題”：健康兴溜、金錢、朋友耻陕、性在你們各自心里的重要程度分別打多少分拙徽，10分的滿分。有的朋友健康打了8分诗宣，還有2分留給了喝酒到深夜的三點半膘怕；有的朋友金錢打4分，因為對金錢的欲望和掌控感都不是很強(qiáng)烈召庞；有的小伙伴在朋友的選項打了滿分岛心，因為她覺得跟朋友在一起時是最開心的来破，當(dāng)然在場的一位藝術(shù)家給性打了10分，因為性是生命的起源和活力的源泉忘古，我特別欣賞他毫不掩飾的真誠和別具一格的思維方式徘禁。我們每個人都有自己的標(biāo)準(zhǔn)和刻度，通過這幾個小問題髓堪，我們刻畫出了自己心中想要的人生狀態(tài)送朱，我也非常清晰的認(rèn)識到自己對現(xiàn)狀的把握和未來的方向感，而這4個方面我都沒有給到滿分旦袋，是因為我認(rèn)為都很重要骤菠，但卻并不都是生命的全部。
至于分別打幾分疤孕，不告訴你，哈哈哈~
后記
很高興能夠參與到心理劇這樣的活動中央拖，在和11個有趣靈魂的碰撞中看見自己祭阀，發(fā)現(xiàn)自己，覺察自己鲜戒，治愈自己专控，有機(jī)會我想嘗試更豐富的體驗，更多樣的玩法遏餐，期待著周周老師下一次的“心輕游”~
