21天前的下午，我突然感到自己的人生有點(diǎn)小迷茫馁启，想做的事情太多，時(shí)間又過得太快，焦慮和無奈深深地把我包裹惯疙，而我卻無能為力翠勉。好在，從小生性樂觀霉颠，遇到問題也總是第一時(shí)間積極應(yīng)對对碌，想到時(shí)間管理最近很流行，我就這樣迷迷糊糊地開了頭蒿偎。如果現(xiàn)在的你和當(dāng)初的我一樣迷茫朽们，不知道時(shí)間都去哪兒了，不妨來看看我的21天诉位。
一骑脱、明晰自我的現(xiàn)狀和期望
想要高效利用時(shí)間，第一步有必要明晰自己的現(xiàn)狀和期望苍糠。
顧名思義叁丧，現(xiàn)狀即你目前的狀態(tài)，稱為R1（Undesired Result）岳瞭，比如我當(dāng)時(shí)的狀態(tài)就是感覺時(shí)間飛逝拥娄，想做的事情很多，但卻無從下手瞳筏。
期望即你希望未來的某個(gè)時(shí)間達(dá)到的狀態(tài)稚瘾，稱為R2（Desired Result），我當(dāng)時(shí)主要的期望就是這學(xué)期能夠過了六級姚炕，多讀一些書摊欠，做好前期的考研準(zhǔn)備。
所以當(dāng)我界定清楚R1和R2之后钻心，接下來我就要解決如果從R1達(dá)到R2的問題凄硼。
我想了想自己一天24小時(shí)，真正做事的時(shí)間卻很少捷沸，于是可能是“時(shí)間利用”出了問題摊沉，所以我就計(jì)劃開始自己的時(shí)間管理。
Tips：1.在現(xiàn)實(shí)中可能出現(xiàn)的情況是你不知道你的現(xiàn)狀是什么痒给，這時(shí)我建議從自己的日常狀態(tài)入手说墨，就是你現(xiàn)在最不滿意自己什么地方，那應(yīng)該就是你主要的也是最需要改變的狀態(tài)苍柏。
2.另外你可能不清楚你的期望是什么尼斧，這時(shí)我建議你想想自己短期內(nèi)最想達(dá)到的目標(biāo)是什么（稍后我會給出制定目標(biāo)的輔助工具“SMART”）
3.建議目標(biāo)制定應(yīng)當(dāng)詳細(xì)具體，但是具體的實(shí)施方案可以靈活多變试吁。
毛爺爺評價(jià)鄧爺爺說：小平既有原則性棺棵，又有靈活性÷タ龋現(xiàn)在想來真是極高的評價(jià)。
二烛恤、我的21天時(shí)間管理表
當(dāng)我確定自己要采用“高效的時(shí)間管理”來解決我目前存在的問題以期從R1達(dá)到R2時(shí)母怜，我要做的就是把我的目標(biāo)落實(shí)到每一天的行動(dòng)上。但是我沒有像以前一樣每天把自己的計(jì)劃從早到晚列入清單寫下來缚柏，而是采用了更為明智靈活的方式苹熏。
首先奉上我從10.24號到11.13號這21天的時(shí)間管理表格。
【第一周】10.24-10.30
先來解釋一下圖中的相關(guān)指標(biāo)：
我把內(nèi)容主要分為睡覺币喧、學(xué)習(xí)轨域、生活三個(gè)部分。
1.睡眠模塊：我認(rèn)為作為女生每天至少要保證7個(gè)半到8個(gè)小時(shí)的睡眠哦杀餐！晚上大概在11點(diǎn)30到12點(diǎn)之間入睡干发。早上大概6點(diǎn)30到7點(diǎn)起床。（這21天內(nèi)我?guī)缀鯊膩頉]有7點(diǎn)之后起床過Ａ场）
2.學(xué)習(xí)模塊：因?yàn)槲疫@學(xué)期的主要目標(biāo)之一是六級（欠下的賬總是要還的）铐然，所以設(shè)置了專門的英語模塊。我報(bào)名了“結(jié)構(gòu)化思維”的課程恶座，所以這是一個(gè)模塊搀暑。大家根據(jù)自己的內(nèi)容設(shè)置即可。
3.生活模塊：日常主要包括吃喝拉撒（這是文明用語）跨琳，包括每周我都會整理自己的書桌衣柜（其實(shí)處女座的我每天都會整理了自点，我覺得應(yīng)該給我頒個(gè)“勞模獎(jiǎng)”）；我專門給自己設(shè)置了放松時(shí)間脉让，可以聽聽輕音樂桂敛，看看笑話，和室友神聊（對溅潜，寢室文化嘛Ｊ趸！）
4.第一周過后，看到自己的學(xué)習(xí)時(shí)間高達(dá)67小時(shí)滚澜，心中無限感慨按植帧（balabala）舱沧，但是一周一共有168個(gè)小時(shí)狡耻，而我的總計(jì)時(shí)是156h30m,這意味著即便在我控制力如此之強(qiáng)的情況下，仍舊有11h30m不知所蹤号醉，我的心瞬間哇涼哇涼的萝招。
5.于是我復(fù)盤后經(jīng)過一番排山倒海的大數(shù)據(jù)運(yùn)算蚂斤，給自己制定了下周目標(biāo)，把不知所蹤的時(shí)間減少到9個(gè)小時(shí)槐沼。
【第二周】10.31-11.6
第二周的情況如圖所示：
1.首先嘞曙蒸，我的目標(biāo)之一的確達(dá)到了捌治，不知所蹤的時(shí)間控制在了8h55m（就差5m，真是一段驚險(xiǎn)的心路歷程逸爵！我已笑哭）
2.其次吶具滴，我的日常生活部分竟然增加了3個(gè)小時(shí)，不能忍师倔！后來想了想，大概是因?yàn)橄创矄伪惶滓路澴影桑ǖ怯玫氖窍匆聶C(jī)啊周蹭，所以我也想問時(shí)間都去哪了）
3.不過趋艘，我向來是報(bào)喜不報(bào)憂，所以遮蓋那些影響心情的部分凶朗，繼續(xù)專注主要目標(biāo)瓷胧。因?yàn)檎?號那天買的書全到了，于是我就開始了宏偉的“讀書計(jì)劃” ~Fighting!
【第三周】11.7-11.13
看到第三周的總計(jì)時(shí)間是163h30m時(shí)棚愤，朕的內(nèi)心是倍感欣慰的（暫容我狂笑幾聲搓萧，哈哈哈哈）因?yàn)榭傆?jì)時(shí)間代表了我能控制的時(shí)間，所以倫家當(dāng)然在意啦~不過狂笑之余直到我才突然意識到自己真的好蠢好蠢宛畦，原因有二：
其一瘸洛，直到第三周我才意識到其實(shí)我之前算的168個(gè)小時(shí)是從一周第一天的凌晨算起直到第七天的24點(diǎn)結(jié)束。但是第七天次和，如果晚上十點(diǎn)就睡了（當(dāng)然十點(diǎn)睡覺對我而言是妄想７蠢摺），那么這兩個(gè)小時(shí)不是應(yīng)該計(jì)入本周睡覺嘛踏施！所以我能掌握得時(shí)間實(shí)際上是更多的嘛~
其二石蔗，直到第三周我才驚覺，同一時(shí)間段內(nèi)是可以做很多事情的啊畅形，小學(xué)三年級就明白的道理：有三個(gè)小時(shí)時(shí)間养距，洗衣粉需要兩個(gè)小時(shí)，做飯需要1個(gè)小時(shí)日熬，打掃房間需要一個(gè)小時(shí)棍厌，問明明應(yīng)該怎么辦？~三年級的明明能想到的問題十八歲的我竟然愣住了碍遍，想到這我就又被自己蠢哭了（讓我靠墻先哭會兒）
所以吶定铜，作為一個(gè)十足蠢的行動(dòng)派，我當(dāng)然要好好利用了怕敬。在每天早上涂涂抹抹的時(shí)候揣炕，在路上，吃飯時(shí)我都會盡可能地帶上耳機(jī)东跪，打開得到畸陡，點(diǎn)擊隨時(shí)聽“15分鐘”鹰溜，然后剩下的事情就交給得到了，所以我的碎片化閱讀大部分交給了可信賴的得到和當(dāng)當(dāng)讀書丁恭。
經(jīng)過21天的洗禮之后曹动，我感覺自己瞬間精神抖擻，活力滿滿美少女一枚牲览。開心之余墓陈，還是要捂嘴偷笑，謙虛地低下我傲嬌的頭顱第献，踏踏實(shí)實(shí)地去復(fù)盤贡必！
三、復(fù)盤自我庸毫，螺旋上升
我認(rèn)為人真正的高貴應(yīng)在于永遠(yuǎn)優(yōu)于過去的自己仔拟！
所以當(dāng)我看到自己的這三張表格，濃縮了自己21天來的精華飒赃，這個(gè)時(shí)候的我卻是很冷靜的利花。復(fù)盤自己時(shí)，我想到了這幾個(gè)問題载佳。
1.關(guān)于自制力：其實(shí)我的自制力一直以來都還蠻OK炒事，所以對我而言只要目標(biāo)確定了，只要做的是我發(fā)自內(nèi)心認(rèn)可的事刚盈，我的執(zhí)行力就是大大的增強(qiáng)羡洛。不過強(qiáng)化了自己，害慘了室友藕漱。室友看不下去的時(shí)候就會對我說：親愛的你不累坝辍？你就不想玩一玩嗎肋联？（赤果果地引誘威蕉，朕是不會上當(dāng)?shù)模【褪沁@么強(qiáng)勢ｉ先浴）
2.關(guān)于目標(biāo)制定：個(gè)人推薦使用“SMART”原則韧涨。（雖然現(xiàn)在大部分APP在培養(yǎng)我們越來越懶的“優(yōu)良品質(zhì)”，但我希望在對于知識的渴望方面我們永遠(yuǎn)不知足侮繁，所以請自行上“知乎”）
3.關(guān)于具體執(zhí)行：我每天早上起來到最終坐下來開始學(xué)習(xí)虑粥，就會用手機(jī)自帶的便簽記錄
如下：23.30-6.30 睡覺；6.30-8.00 日常（期間聽音頻30m）宪哩；8.00-10.10 英語娩贷；10.10-10.35 日常；10.35-12.10 上課锁孟。（僅供參考彬祖，我還是希望你能有自己的方法吶）
4.關(guān)于一些誤區(qū)：不做計(jì)劃派—每天早上羅列一大堆計(jì)劃茁瘦，晚上沒有一個(gè)對勾，倍感挫敗储笑，周而復(fù)始甜熔，惡性循環(huán)；不做夢想家—每天毫無計(jì)劃突倍，靜待時(shí)光遠(yuǎn)去腔稀，沒有一分耕耘，夢想萬畝收獲（那你只能繼續(xù)想想而已咯）羽历；所以就是不要極端烧颖，在實(shí)踐中摸索適合自己的方法，相信你一定可以的吶~
5.Tips：可以每天早起洗漱時(shí)想想今天最重要的三件事（其實(shí)就是優(yōu)先級排列的問題）窄陡，記錄在便簽上，同時(shí)樹立壯士斷腕的決心拆火，不做成這三件事俺就是不睡覺（不過身體還是很重要的嘛）
四跳夭、共同提升才是我的初衷
我在《共享經(jīng)濟(jì)》里看到過這樣一句話：獲得的經(jīng)驗(yàn)如果不分享就會成為過剩產(chǎn)能！
其實(shí)這句話也反映了我開公眾號的一部分初衷们镜，還是一個(gè)小屁孩兒的我币叹，雖然沒有什么遠(yuǎn)大的志向，過人的智慧模狭，也沒有在職場里摸爬滾打談笑風(fēng)生颈抚，但是身在其中的我相對更了解同時(shí)期的小屁孩兒們的情況：懷揣夢想?yún)s難以腳踏實(shí)地，緩緩前行卻也戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢嚼鹉，激情四射卻也迷茫無措贩汉，這就是當(dāng)下的我，可能也是無數(shù)個(gè)我們的真實(shí)寫照锚赤！
但是匹舞，繼續(xù)沉淪于迷茫只能讓你更迷茫，焦慮只能慢慢摧毀我們的意志线脚，磨滅我們的理想赐稽，只有行動(dòng)才能幫你找到答案。不過如果你是和我一樣正在焦慮中前行的人浑侥，我想我們還是幸運(yùn)的姊舵，因?yàn)椤懊總€(gè)焦慮的人內(nèi)心，都有個(gè)既厲害又自由的人”寓落！
所以括丁，帶著焦慮前行并不可怕，可怕的是我們沉湎于焦慮而渾然不自知零如。但如果你希望自己輕裝上陣躏将，請放下你的迷茫和不安锄弱，帶著你的自信，擁抱那些不確定祸憋，擁抱那些未知的改變会宪，勇敢踏出下一步，讓生活撲面而來蚯窥！
生活總該多點(diǎn)新的可能掸鹅。所以，我想要把我認(rèn)為的可稱道的經(jīng)驗(yàn)?zāi)脕矸窒矶皇亲屗蔀榱硪环N“過剩產(chǎn)能”拦赠。我們都是年輕人巍沙，如果我能做到，那么我有理由相信荷鼠，你能比我做得更好句携！
我希望在這里能看到更多同行的人，在踽踽獨(dú)行的時(shí)光里允乐，因彼此的存在矮嫉，讓前行的腳步擁有更為厚重的力量！
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文：Virgo
公眾號：步履所至（bulvsuozhi）
enjoy my life with you~
