? ? ? 題記：驟來細(xì)雨践盼，跳珠有聲鸦采，耳畔春雷，漸縱性情咕幻。應(yīng)是驚蜩渔伯，初醒時(shí)日，難禁萬物谅河，豈不隨爭咱旱？風(fēng)調(diào)漢土，千家顯綠绷耍，水漲新河吐限，萬戶明澄。挽袂炊茶褂始，堂下閑坐诸典，靜聽燕語，賞觀流鶯崎苗。
思佳客三首·癸卯歲驚蟄感懷題賦
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 其一
? ? ? 忽聽綠叢草蟲鳴狐粱，始知今日蟄初驚。村姑沐暖殷勤作胆数，田父歸田樂種耕肌蜻。
? ? ? 春芳綻，蝶蜂迎必尼，老枝高木又新生蒋搜。喜看油菜花如海，妝點(diǎn)田疇似繡屏判莉。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 其二
? ? ? 萌芽草木風(fēng)正催豆挽，乾坤霹靂一聲雷。商商玄鳥姍姍至券盅，冶冶桃花靚麗歸帮哈。
? ? ? 春雨潤，愛相隨锰镀，鶯鳴鳩喚不憑媒娘侍。紅鮮綠嫩長安好咖刃，漫步春游灞水湄。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 其三
? ? ? 萬物久蟄雷催萌私蕾，鵝黃柳吐綠縱橫僵缺。艷嬌桃李妝原野，潤物春風(fēng)波漾情踩叭。
? ? ? 憐飛鳥，為誰鳴翠胰？兒童歡躍放風(fēng)箏容贝。迎春草木知年序，盛茂原田秀景明之景。
驚蟄的文化內(nèi)涵———
? ? ? 驚蟄斤富，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣锻狗。斗指甲满力，太陽到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5-6日交節(jié)轻纪。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象油额。時(shí)至驚蟄，陽氣上升刻帚、氣溫回暖潦嘶、春雷乍動、雨水增多崇众，萬物生機(jī)盎然掂僵。農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義顷歌，它是古代農(nóng)耕文化對于自然節(jié)令的反映锰蓬。
? ? ? 驚蟄，為干支歷卯月的起始眯漩；卯芹扭，仲春之月，卦在震位坤塞，萬物出乎震冯勉，乃生發(fā)之象。一歲十二個(gè)月建摹芙，每個(gè)月建對應(yīng)一卦灼狰，卯月（含驚蟄和春分兩個(gè)節(jié)氣）對應(yīng)的是雷天大壯一卦；大壯卦的卦象就是天上開始打雷了浮禾，雷在天上響交胚，非常形象份汗。“卯”蝴簇，冒也杯活，萬物冒地而出，代表著生機(jī)熬词；所以卯月（二月）也是萬物能量迸發(fā)的月份旁钧，一年春耕自此開始。
? ? ? 驚蟄時(shí)節(jié)互拾，春氣萌動歪今，大自然有了新的活力。所謂“春雷驚百蟲”颜矿，是指驚蟄時(shí)節(jié)寄猩，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲骑疆。驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動田篇、萬物生機(jī)盎然。從中國各地自然物候箍铭、氣候進(jìn)程看泊柬，“驚蟄始雷”僅與中國南方部分地區(qū)的自然節(jié)律相吻合。
物候現(xiàn)象———
? ? ? 驚蟄三候：驚蟄分為三候：“一候桃始華坡疼；二候倉庚（黃鸝）鳴彬呻；三候鷹化為鳩”澹”描述已是進(jìn)入仲春闸氮，桃花紅、梨花白教沾，黃鶯鳴叫蒲跨、燕飛來的時(shí)節(jié)。按照一般氣候規(guī)律授翻，驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖或悲，雨水漸多，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕堪唐。驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時(shí)候巡语，此時(shí)過冬的蟲卵也要開始卵化。由此可見驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣淮菠。
? ? ? 二十四番花信風(fēng)：驚蟄時(shí)期的花信風(fēng)為一候桃花男公、二候棣棠、三候薔薇合陵。沾了雨意的桃花枢赔，水淋淋的濕澄阳，一律收斂起輕薄的野性子，沉靜貞婉起來踏拜。淺淺的粉碎赢，從花瓣的最末端，淡淡地往里洇速梗。洇至最深處肮塞，便成了無限溫柔的一痕紅。又或者镀琉，是美人頰上的胭脂峦嗤，釀成了春天里最美的一盅酒，讓人醉了屋摔。
? ? ? 農(nóng)事活動：驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響，而出現(xiàn)萌化生長的現(xiàn)象替梨〉鍪裕“春雷響 萬物長”，驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽天副瀑，氣溫回升弓熏，春雷乍動、雨水增多糠睡，萬物生機(jī)盎然挽鞠，是萬物生長的好時(shí)光，該種的農(nóng)作物都可以開始種了狈孔。中國勞動人民自古很重視驚蟄節(jié)氣信认，把它視為春耕開始的時(shí)節(jié)。
? ? ? 農(nóng)諺“到了驚蟄節(jié)均抽，鋤頭不停歇嫁赏。”到了驚蟄油挥，“九九”已盡潦蝇，“九盡桃花開，春耕不能歇”深寥。中國大部地區(qū)進(jìn)入春耕大忙時(shí)節(jié)攘乒。驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。日照時(shí)數(shù)也有比較明顯的增加惋鹅。但是因?yàn)槔渑諝饨惶嬖蛟停鞖獠环€(wěn)定，氣溫波動甚大负饲。
? ? ? 中國各地隨著氣溫回升堤魁，日照增加喂链，由南向北漸次開始春耕。華南東南部妥泉、長江河谷地區(qū)椭微，多數(shù)年份驚蟄期間氣溫穩(wěn)定在12℃以上，有利于水稻和玉米播種盲链，其余地區(qū)氣溫在12℃以下的低溫天氣出現(xiàn)蝇率，不可盲目早播。驚蟄雖然氣溫升高迅速刽沾，但是雨量增多卻有限本慕。水稻方面日均氣溫穩(wěn)定在8℃以上時(shí)可以開始播種旱育秧。
傳統(tǒng)習(xí)俗———-
? ? ? 吃梨：驚蟄有吃梨的習(xí)俗侧漓。驚蟄節(jié)氣锅尘，乍暖還寒，氣候比較干燥布蔗，很容易就讓人感到口干舌燥藤违，身體不舒服。因此在民間素有驚蟄吃梨的風(fēng)俗習(xí)慣纵揍。
? ? ? 蒙鼓皮：響雷顿乒，是驚蟄節(jié)氣的重要特征。古人想象雷神是位鳥嘴人身泽谨，長了翅膀的大神璧榄，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓吧雹，發(fā)出隆隆的雷聲骨杂。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓吮炕，人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來蒙鼓皮腊脱。[2]《周禮》卷四十《揮人》篇上說：“凡冒鼓必以啟蟄之日×祝”注：“驚蟄陕凹，孟春之中也，蟄蟲始聞雷聲而動鳄炉；鼓杜耙，所取象也；冒拂盯，蒙鼓以革佑女。”可見不但百蟲的生態(tài)與一年四季的運(yùn)行相契合，萬物之靈的人類也要順應(yīng)天時(shí)团驱，凡事才能達(dá)到事半功倍之效摸吠。
? ? ? 打小人，香港嚎花、澳門一向有“打小人”的習(xí)俗寸痢。傳說中白虎是口舌、是非之神紊选，每年都會在這天出來覓食啼止，犯之則在年內(nèi)遭邪惡小人興風(fēng)作浪，阻撓前程發(fā)展兵罢，引致百般不順献烦。因此大家都要買份紙料，內(nèi)含紙老虎卖词、吉紙巩那、小人紙等去“打小人”。
? ? ? 祭白虎化解是非：在廣東一帶民間有在驚蟄“祭白虎化解是非”的說法此蜈，據(jù)稱白虎為口舌之神拢操，每年會在這天出來覓食，開口傷人舶替，所謂“祭白虎”，便是祭拜用繪制黃色黑斑紋的紙老虎杠园。
起居養(yǎng)生———
? ? ? 生活起居：驚蟄時(shí)期總的來說是明顯變暖顾瞪，所以飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物抛蚁，如春筍陈醒、菠菜、芹菜瞧甩、雞蛋钉跷、牛奶等，增強(qiáng)體質(zhì)以抵御病菌的侵襲肚逸。還有就是這一時(shí)期氣候比較干燥爷辙，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽朦促。生梨性寒味甘膝晾，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效务冕，民間素有“驚蟄吃梨”的說法血当。
? ? ? 驚蟄過后萬物復(fù)蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時(shí)卻也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)臊旭。驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽之氣漸升落恼，陰血相對不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)离熏、萬物始生的特點(diǎn)佳谦，使自身的精神、情志撤奸、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)吠昭，生機(jī)盎然。
? ? ? 驚蟄期間天氣變化較大胧瓜，要當(dāng)心冷暖變化矢棚，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行。
? ? ? 養(yǎng)生保礁：按照傳統(tǒng)中醫(yī)五行學(xué)說理論蒲肋，木（肝）、火（心）钝满、土（脾）兜粘、金（肺）、水（腎）五者之間存在著相生弯蚜、相克孔轴、相乘、相侮的關(guān)系碎捺。如果由于氣候路鹰、情志、飲食等因素收厨，造成某臟器生理機(jī)能的太過或不及晋柱，就會破壞機(jī)體動態(tài)平衡，出現(xiàn)疾病诵叁。中醫(yī)認(rèn)為雁竞，春季人體肝氣旺，是肝臟機(jī)能活動的旺盛時(shí)節(jié)拧额，所以驚蟄養(yǎng)生碑诉，就要重視對肝臟的保養(yǎng)，使肝臟機(jī)能正常势腮，以適應(yīng)驚蟄氣候的變化联贩，減少疾病發(fā)生。
? ? ? 隨著驚蟄的到來捎拯，溫暖的氣候?qū)谷说幕顒恿坎粩嘣黾永峄希玛惔x日漸旺盛盲厌。人體血液循環(huán)加快，而人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也隨之增多祸泪，以適應(yīng)人體各種生理活動的需要吗浩。
? ? ? 春季養(yǎng)肝是多方面的，首先要重視精神調(diào)養(yǎng)没隘，應(yīng)戒暴怒懂扼，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊右蒲，樂觀向上阀湿，保持恬靜、愉悅的心態(tài)瑰妄，以保持肝的健康陷嘴。飲食上，宜適當(dāng)吃些蔥间坐、香菜等灾挨，這類食物溫而發(fā)散，與春季氣候相適應(yīng)竹宋，對人體有益劳澄，而生冷之物則應(yīng)當(dāng)少食，以免傷害脾胃蜈七。
? ? ? ? ? ? ? ? 2023.03.06
