（摘自“心療——我的癌癥康復之路”
原創(chuàng)： 靜萍? 心療? 2月3日）
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對于已經(jīng)患癌的病人，想要把過去已經(jīng)形成的內心習慣改過來择浊，并不是件很容易的事，需要有一套行之有效的方法投剥。
我發(fā)現(xiàn)各種內在情緒中担孔，從恐懼感下手是最快速的療愈疾病的途徑糕篇。因為恐懼這股負面能量對中脈的堵塞最嚴重，所以恐懼如能得以釋放挑豌，就能使中脈快速通暢拼坎，再逐一清理其他負面情緒能量就很容易。
對于很多危重病人，特別是癌癥病人壳鹤，從發(fā)現(xiàn)到死亡，有的只有不到一年時間余舶。如何才能在最短的時間挽留生命锹淌，留出更多醫(yī)院治療時間赂摆，需要短時間內做大量恐懼的釋放。下面就是幾種具體操作方法：
第一：對于過去發(fā)生的事绊谭，找到最令你煩惱汪拥，最令你擔心的人和事，讓它們像放電影一樣重新演一遍宪赶。你會發(fā)現(xiàn)內心立刻會緊縮，抓住正在上浮的恐懼能量罕伯，輕輕地觀著它，什么都不要做叽讳，只是靜靜地觀著追他。這股能量會逐漸散開。
再一次的恐懼襲來岛蚤，就再一次反復地觀它邑狸。一次又一次，就是這么簡單地做就可以了涤妒。
直到有一天单雾，你發(fā)現(xiàn)，再想起這件事她紫、這個人時已經(jīng)沒有什么感覺了硅堆，這個問題就徹底被你化解了。
讓你的心和情緒在一起贿讹，情緒就被你融化了，原來煩惱恐懼的情緒民褂，它們什么都不是茄菊，只是一股股能量的聚集而已！而我們被它們折磨一生赊堪，多么冤枉面殖！
第二：對于正在發(fā)生的事，當下就直接觀著自己的心哭廉，對發(fā)生事情的波動脊僚。任何情緒升起，立即看著它遵绰，慢慢地辽幌，這種情緒就被化解，中脈就會通暢街立。
對于癌癥病人舶衬，恐懼死亡是時時侵擾的煩惱，要時刻關注內心赎离，只要它出現(xiàn)逛犹，就立即靜靜地和恐懼在一起。當心跟情緒在一起時，頭腦是不會胡思亂想的虽画。長時間這樣訓練舞蔽，內心痛苦就會越來越緩解。我自己的實踐證明码撰，情緒釋放對癌癥的疼痛有特效渗柿！
第三：對于很深的恐懼和其他情緒，需要深深地潛入其內在脖岛，和它們合一朵栖，成為它，你有時會感到身體都在顫抖柴梆，這是非常好的釋放效果陨溅。
第四：如果剛開始做起來很困難時，可以對胸口情緒聚集的地方說：“我愛你绍在，我愛你门扇，我愛你……”當你說這句話時，其實是自己內在的放松偿渡，愛是最柔軟臼寄、最容易融化恐懼能量的一種情感×锟恚或者直接對胸口堵著的地方說:“放松吉拳，放松，放松……”也會很快讓心安靜下來坑质。
第五：寬恕合武、接納，不喜歡的人和事涡扼。你寬恕接納的不是比別人，其實是放過自己盟庞。是不是這個事實吃沪，試試看就知道。因為當你寬恕時什猖，你內心就松弛了票彪，各種抵抗情緒得以釋放，這不是放過自己了嗎不狮？否則你一直在和自己內在較勁降铸。這正好說明，一切事物其實就發(fā)生在自己內在摇零，是不是推掸？寬恕、接納就是大愛，有點像目前社會上講的順勢療法谅畅，順勢療法的實質登渣，并不是行為上不管不問疾病，而是心靈不予抵抗病情毡泻，身體仍然可以通過醫(yī)生的指導進行治療胜茧。
第六：忘記也是釋放情緒一種方法。我們頭腦有記憶功能仇味，也有忘記功能呻顽，這個是最簡單的。我們只要忘記一切丹墨，就沒有任何事物能夠傷害了你廊遍。
因為所謂傷害就是你對事物的認識，你的心認可它們的存在带到，傷害只發(fā)生在你的內心中昧碉。究竟是事物的發(fā)生讓我們害怕，還是我們內心對這一事物的想法讓我們害怕呢揽惹？只要我們忘記這些恐懼情緒被饿，它們怎么還可能打擾到你呢？所以問題的關鍵是你敢不敢忘記搪搏，而不是不能忘記狭握。
第七：無論什么煩惱情緒，需要重復地密集疏通和釋放疯溺，特別是恐懼的能量釋放是非常困難的论颅。情緒不是什么實有的東西，說扔掉就沒有了囱嫩，它是看不見恃疯、摸不著的一種物質，所以就需要無數(shù)次地跟它們交流墨闲。
和情緒在一起今妄，是轉化它們的最快辦法，因為它們就是我們自己的一部分鸳碧，情緒其實是自己和自己做斗爭盾鳞。你越密集地疏通，它們被轉化的越快瞻离，否則你就會被殘余習氣吞噬腾仅，因為它們的力量無比巨大，已經(jīng)控制了你這么長時間套利。就像燒開水推励，燒5分鐘停下來鹤耍，再燒5分鐘再停下來，這壺水是永遠燒不開的吹艇！所以持續(xù)不斷地釋放恐懼惰蜜，就是從冷水到沸水的量變到質變過程。
說是釋放受神，其實是接納抛猖，和情緒的合一就是接納，也是融化鼻听，最后它們成為了你财著。
心療最重要的地方，就是重復撑碴，重復撑教，再重復。重復地做釋放醉拓，這是成功與否的關鍵Ｎ敖恪！亿卤！
要想在短時間內釋放多年積累下來的內心垃圾愤兵，和時間賽跑就要密集地和自己的情緒在一起，持續(xù)堅持不斷是心療的關鍵排吴。
第八：心療不需要金錢秆乳，不需要選擇地點，不影響做日常任何事情钻哩。只是時時讓心察覺心本身屹堰。
第九：心療只需要關注心，不需要專注病街氢。心療和醫(yī)院的任何治療不相違背扯键，沒有任何沖突，只會使醫(yī)生的治療更加快速珊肃、有效忧陪。中醫(yī)學上常講經(jīng)絡不通，吃補藥沒用就是這個道理近范。所以，請把你身體交給醫(yī)生延蟹，把心交給自己评矩。
第十：隨著情緒的不斷釋放，身體病灶部位都會有不同程度的反應阱飘，酸麻脹痛癢斥杜，以及排出紅疹等等虱颗，均是好轉反應，是在疏通堵塞蔗喂。有時候還會出現(xiàn)病情好像加重的現(xiàn)象忘渔，都不要擔心，擔心恰恰是需要釋放的情緒缰儿，只關注內心對這些反應的恐懼畦粮，然后再不斷地釋放恐懼就可以了，重復多次地做乖阵。
第十一：每天最好早晚各一次靜坐宣赔。清晨從一個良好情緒開始，晚上在安詳平靜中入眠瞪浸。具體做法: 伴著靜心音樂儒将，盤腿坐，或者平坐半個小時对蒲。注意：眼睛可閉或微睜钩蚊，心住眼，眼住空蹈矮，跟隨音樂砰逻，跟隨聲音引導，調整呼吸……
我通過四年來的自我實踐含滴，特別是這一兩年里诱渤，逐步帶領其他癌癥病人和危重疑難雜癥病人進行心療，效果十分顯著谈况。他們大多是在醫(yī)院治療效果不好后勺美，才開始心療，有的還是非常危險的病癥碑韵。為什么他們最后選擇心療呢赡茸？因為無路可走了！只要還有一線希望祝闻，一般人都不會不選擇醫(yī)院治療的占卧。但是現(xiàn)在通過心療，病情都明顯得以改善联喘，這就說明华蜒，不僅僅是我自己一個人的案例。
然而豁遭，心療并不是件容易的事情叭喜，剛開始階段需要有人具體、細心指導蓖谢，我們的心不容易管理好自己捂蕴，很容易放棄定页，這個過程需要有經(jīng)歷過心療的人的細心指導和鼓勵切黔，才能堅持下去费封。
