2018年12月4日功課
使命:活出我內(nèi)在喜悅自在的生命狀態(tài)碉克，支持身邊每個人活出喜悅自在的生命狀態(tài)并提升整個人類的生命能量！
愿景：陪伴家人時每個人臉上洋溢著喜悅的微笑羹铅，高能量的狀態(tài)，與伙伴朋友交流時每個人呈現(xiàn)高能量的狀態(tài)會心的微笑，與同事在工作中高能量的陪伴借卧，呈現(xiàn)富足喜悅的狀態(tài) ，生命中每一個遇見都相互滋養(yǎng)
身份：中國心理教練（覺醒者筛峭，陪伴者）
信念：因為圓滿铐刘，所以精進 一切的發(fā)生都是來祝福我的！
價值觀：圓滿 喜悅 感恩
價值規(guī)條:我圓滿,故我每次呼吸時都是飽滿的;
我圓滿,故我每天對自己做三次正面確認;
我圓滿,故我看見所有人的特質(zhì)都是本自俱足;
我感恩,故我每天對父母家人表達問候;
我感恩,故當我遇到情緒時調(diào)整呼吸后坦誠表達;
我感恩,故我對他人的付出表達感謝;
我喜悅,故我每天對十個人面帶微笑;
我喜悅,故我對每天發(fā)生的事完全接納;
我喜悅,故我在每個當下都有一份覺察
能力:能量級數(shù)520愛
外顯能力:表達能力 溝通能力 看見能力 行動力
內(nèi)顯能力:愛的能力 覺察能力 回歸能力 力量
行為:總則:每一件事用規(guī)畫的思維來思考
1.晚間感恩影晓，與家人伙伴镰吵，物品鏈接，與高我鏈接
2.晨起第一念感恩:美好的一天開始了,胎息功,與祖先連接,大拜
3. 無意義練習每天300遍
4.扎根呼吸1組10次小周天
5.回歸中心1次
6.零極限每天500次
7.每天回歸使命與愿景三次,
8.一周二次瑜伽30分鐘,
9.冥想每天睡前15分鐘;
10.每天6次每次2分鐘,帶著金三角覺知
11.每月一次觀影,每月開沙龍一次,
12.每天讀經(jīng)典30分鐘<大學><中庸>,每周四晚每次20分鐘看書
13.每月參加學習3天
環(huán)境:
1.2018年12月31日前體重保持在52公斤;
2.2018年12月31日陪伴父母的過程中尊重父母的意見,多傾聽,與先生有良好的互動,凡事都說:你是對的,與兒子交流陪伴只祝福,不建議;
3.2018年12月31日前播種恩田,福田及其他布施5萬元
4.2018年12月31日前助學6次,分享沙龍4次
5.2018年12月31日前工作上本職工作做到極致,細致,流暢,在南山體驗中心將財務工作做到賬務記錄清晰;
在我生命中的標桿:特蕾莎修女,田秀英,包劍英,韓姑姑,稻盛和夫
資源:我的家是幸福美滿的家,我的家是和諧安寧的家,我的先生 ,我們彼此尊重,互敬互愛,我的父母是天下最善良有愛包容的父母,我的兒子是最睿智孝順的兒子,我的親人是包容有愛的,我的伙伴們 ,我的同事們 ,我的朋友們,我所有生命中的一切都是愛
一日常規(guī)：1.胎息功
2.晚間感恩挂签，與家人伙伴疤祭，物品鏈接，與高我鏈接
3.與祖先連接,大拜?
4.扎根呼吸1組小周天
5.回歸中心1次
6.零極限每天次數(shù)不限
7.晨起第一念? ? ? ? ? ? ? ?
閱讀：<大學><中庸>
二常規(guī)功課
1能量圖最少三次分享已經(jīng)完成2次
2.用觀念的方式或智慧之剪的方式轉(zhuǎn)化有效信念竹握。三次
二画株、閱讀功課
1閱讀《新生物學的啟示》再看一遍
2閱讀《說到做到》開始
3.閱讀重塑心靈、教練到喚醒者啦辐、生命潛能金字塔谓传、關(guān)于能力的部分未做
4.《大學》《中庸》一遍
三、常規(guī)功課
1.帶著金三角在生活中每天6次去覺知2分鐘
2.無意義練習：我所有的認知都不是事實芹关，每天200遍续挟，
四、內(nèi)修功課
繼續(xù)第五個月功課
感恩一早身體的不是侥衬，頭痛诗祸，暈，惡心轴总，伴隨著車程直颅，逐漸強烈，少了關(guān)注合適與不合適怀樟，需要排出當即就做功偿，更少了想要人關(guān)注的念頭，一次次的體驗往堡，一次次的收獲Ｐ岛伞９菜！！感恩親愛的藝樺老師引領(lǐng)吨瞎，感恩張靜老師痹兜，小玫姐，傳文姐颤诀，助教及所有伙伴的陪伴字旭！感恩！着绊！
