老生活按部就班，沒有什么起伏和異常，但每天重復同樣的事情
時，心中又一直在期待著哪怕一點點的改變测垛。這種狀態(tài)很容易導致抑郁，因為任何人和事都不會在沒有外力的情況下隨著時間的流逝自然而然地向好的方向發(fā)展秧均。
二十七八歲的年紀食侮，我們漸漸學會了隱藏自我。有些人心中明明有很多煩惱和憂慮目胡，表面上卻裝作若無其事锯七，直到無法再掩飾時才承認內(nèi)心的痛苦。他們總認為自己的生活像一潭死水誉己，毫無價值可言眉尸，但又說不清楚自已到底想要怎樣。
一回到家巨双，?他們就習慣性地打開電視或電腦噪猾，其實并沒有什么重要的郵件需要查收，也沒有什么新聞想了解筑累，這么做只是因為慣性袱蜡。這些人都不敢直面自己的人生，害怕面對與自己有分歧的人慢宗。這時只有出現(xiàn)一個從外部給子他們某種力量的人戒劫，才可能使他們內(nèi)心的緊張感稍稍緩解一些，從擔憂和不安中新時擺脫出來婆廊。
抑郁是一種不斷對?自己說謊的態(tài)度，也是一種為把不合理的想法變得合理而筋疲力盡的狀態(tài)巫橄。內(nèi)心總有一個聲音提醒自已應該正視現(xiàn)實淘邻，但卻辦不到，這可是一件很痛苦的事!在這種狀態(tài)下湘换，最先感到疲勞的不是心理宾舅，而是身體。如果-一個人拖著疲憊的軀體彩倚，心理問題就會顯得沒有那么嚴重了筹我。這時人們會忽視自己心理上的問題，有時甚至會覺得:如果身體的某個部位劇烈疼痛帆离，內(nèi)心深處的痛就能減輕些蔬蕊。?肉體上的疼痛成了人們擺脫心理疲憊的途徑，這是多么荒唐可笑的事啊!
生活按部就班哥谷，沒有什么起伏和異常岸夯，但每天重復同樣的事情時麻献，心中又一直在期待著哪怕一.點點的改變。這種狀態(tài)很容易導致抑郁猜扮，因為任何人和事都不會在沒有外力的情況下隨著時間的流逝自然而然地向好的方向發(fā)展勉吻。
抑郁，可能是精神上的疼痛旅赢，也可能是身體發(fā)出的信號齿桃。假如多加關注，后果可能還不會太嚴重煮盼。如果讓這些問題潛藏一個月短纵、半年或者一-?年的時間，就會形成一種不敢面對現(xiàn)實的心態(tài)孕似。這些潛在的東西會成為引子踩娘，衍生出更可怕的產(chǎn)物。
在這個演變的過程中喉祭，外部壓力也發(fā)揮了很大作用养渴。當我們遇到壓力時，各種不良的情緒都會出現(xiàn)泛烙。人們會覺得自己一下子被恐懼理卑、自責、愧疾等負面情緒團包用蔽氨。在這種巨大的刺激下藐唠，壓力會變得難以承受，而思想和行為則會失去柔物性鹉究，變得容易受損宇立。
正常情況下，人們受到刺激時自赔，會先弄清楚那刺激是什么妈嘹，然后再行動。行動結(jié)束之后绍妨，-般就會消除那個刺激润脸，使其他行為得以正常進行。這個過程存在于所有生命體中他去，就連動物也會制訂優(yōu)先目標毙驯。這樣做是為了適應環(huán)境，滿足自己的生存需要灾测。
舉個例子來說吧:-一個學生為了考試能取得好成績而認真地復習時爆价，會把所有的能量都集中起來達到目的。但是，如果在這個過程中他突然覺得肚子餓了允坚，那么身體中的能量就會轉(zhuǎn)而去解決饑餓的問題魂那，因為滿足這個欲求成了最優(yōu)先目標。如果沒解決饑餓問題稠项，他可能就很難再把所有精力都投入到學習中去涯雅。
這些事情看起來好像是在無意識中發(fā)生的，但事實并非如此展运。我們的大腦會對各種刺激進行分析活逆、判斷，然后挑選最要緊的事去做拗胜。
但是蔗候，如果一個人處于萎靡不振的抑郁狀態(tài)，他會怎么做呢?我們可以想象埂软，他需要渴盡全力壓制心中酒起的不滿锈遥，自責以及便成等負面情緒，肯定無法把精力集中到正在自己身上發(fā)生的事情上勘畔，所以也失去了解決問題的能力所灸。因為不清楚自己現(xiàn)在的感受是什么，發(fā)生了什么事情炫七，自己可以做什么爬立，
也就無法選擇好的解決辦法，更不能付諸行動万哪。
