2017年9月1日
D22/阿爾法號/阿基米德艙/陳琳119
一、今日任務(wù)
1.晨間早讀：催眠赘被，請看著我的眼
2.《心理學(xué)與生活》第六章：心理是整、意識和其他狀態(tài)
? ? ? 催眠是什么？我的理解是——你還沒睡著民假，但你也不清醒浮入。催眠是一種注意范圍集中縮小的狀態(tài)，在狀態(tài)下受暗示性會被大大提高羊异，催眠是一種由單調(diào)刺激引起的一種似睡非睡的意識恍惚的心理狀態(tài)事秀。它對心理放松， 促進(jìn)身心健康野舶，激發(fā)潛意識的力量有著不可低估的作用易迹。催眠是一種潛意識狀態(tài)，催眠師給受催眠者的建議會被受催眠者高效的接受平道。比如我們知道赴蝇，戒煙是件困難的事，為什么呢巢掺？因為潛意識根本不想做出改變句伶。當(dāng)你對自己說：“下次我一定要克制住煙欲”時，潛意識卻想“吸煙好爽奥降怼考余！”在催眠的狀態(tài)下，你的意識活動減弱轧苫，潛意識暴露楚堤。催眠師得以直接和你潛意識交流疫蔓，從潛意識里改變吸煙的欲望，從而達(dá)到戒煙的效果身冬。對催眠有了初步了解后就要學(xué)習(xí)催眠的原理了衅胀，當(dāng)然，繞不開兩個名詞“潛意識”和“暗示”酥筝。
? ? 意識是人類獨(dú)有的一種高水平的心理活動滚躯。指個人運(yùn)用感覺、知覺嘿歌、思維掸掏、記憶等心理活動，對自己內(nèi)在的身心狀態(tài)和環(huán)境中外在的人宙帝、事丧凤、物變化的覺知。
