20180823，周四远舅，天氣晴闰蛔，28/22℃，今日處暑
? 處暑表谊，秋天的第二個節(jié)氣钞护，農歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣。? 處暑即“出暑”爆办，是炎熱離開的意思难咕，屬于真正氣象意義上的節(jié)氣變化，從這天起距辆，天氣開始轉冷余佃。
? 迎秋
? 處暑之后，秋意漸濃跨算，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)爆土。處暑過，暑氣止诸蚕，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如步势，而不像夏天大暑之時濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說背犯，其間就有“出游迎秋”之意坏瘩。
? ? 處暑養(yǎng)生
? ? 調控飲食，注意胃部保暖漠魏。
? ? 處暑之后倔矾，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激柱锹，胃酸分泌增加哪自，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應性就會隨之降低禁熏，這時候容易出現(xiàn)一些腸胃病壤巷。因此一方面要注意胃部保暖，以防止秋風流通使脾胃受涼匹层，同時在飲食方面一定要謹慎隙笆。
? ? 春夏養(yǎng)陽锌蓄，秋冬養(yǎng)陰升筏。處暑時節(jié)應多吃一些能滋陰潤燥的食物撑柔，如銀耳、藕您访、菠菜铅忿、鴨蛋、蜂蜜等灵汪，防止燥邪傷害人體陰液檀训。另外，秋季里有一個著名的養(yǎng)陰法則享言，叫“少辛增酸”峻凫。所以處暑時節(jié)要多吃酸味水果，如山楂览露、葡萄等荧琼，而像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃或不吃了差牛。
密州路學校宋雯宇爸爸
20180823
