今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第179天！
12條軍規(guī)鐵律＞月怼：1.不發(fā)不寫任何朋友圈革砸，朋友圈只用來打卡！不刷朋友圈糯累！任何人的算利！不點(diǎn)贊評論任何人！2.要事第一泳姐！3.珍惜時間不屁話效拭！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計劃刻意練習(xí)4.不無聊一無聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說下次不說等以后7.晨起后的第一件事是寫簡書列好每日學(xué)習(xí)計劃然后開網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時間！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個那個耽誤了學(xué)習(xí)胖秒！9.……那些虛擬娛樂你看不完的缎患！看再多也沒有意義，那是別人的生活阎肝，你的沉迷不過是意淫帶入较锡，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片，在浪費(fèi)時間盗痒！在耽誤正事蚂蕴！在消耗生命！必須戒斷俯邓！10.每天20點(diǎn)至24點(diǎn)為晚自習(xí)的時間骡楼，除了值班外每晚必學(xué)習(xí)，00：30上床休息別拖別熬夜稽鞭，按時午睡別拖鸟整，按時打掃清潔整理戰(zhàn)拖，每天早晨7點(diǎn)半至8點(diǎn)半一睡醒就下定決心起來不要賴床朦蕴！起來學(xué)習(xí)篮条！必須要壓縮不必要的活動為學(xué)習(xí)爭取時間了弟头！
再不能每天摸魚推日子了！以為時間過去了就有收獲了涉茧？不能一天得過且過赴恨！形式主義！要真正的出成績伴栓，高效伦连，快節(jié)奏！臨戰(zhàn)狀態(tài)钳垮！
要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽光要活潑要走出去要活力要動起來惑淳，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
心神失養(yǎng)廢時間，遠(yuǎn)沒到你做選擇的地步饺窿，不要為未來的選擇做決定困難到焦慮歧焦，可笑至極！以后不廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度肚医，晚飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)倚舀！以后堅(jiān)決不說廢話了！
不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時間忍宋！
你明明知道，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨风罩！還不珍惜時間糠排！明明知道自己身體不行還不愛惜身體？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事超升！洗心革面重頭再來入宦！不無聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時間！
把上班時閑的時間利用起來也是非呈易粒可觀的乾闰，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋碛危仨氂行碌拈_始涯肩！趕快考走不再這里耗，臉皮厚你比不過人家巢钓，沒必要在這做冤大頭病苗！
晚飯后覺的無聊總是想找一點(diǎn)什么東西來麻痹，來逃避來刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時症汹！以后閑下來第一件事是先把課打開而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來看硫朦！不珍惜時間難道還要等著被陳魏趙這等垃圾編排嘛？倘若早早開始學(xué)習(xí)考過何必受制于此背镇！君子知恥后勇窮而后工咬展！成敗在此一役泽裳，把握好當(dāng)下的時間和機(jī)會利用好當(dāng)下的環(huán)境發(fā)揮最大效益成功上案！坐下來覺得無聊總想找些刺激感官的是視頻動畫來消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么破婆，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試涮总，考過后再考駕照，現(xiàn)在不需要你思考荠割，把精力放在影響圈妹卿，專注于當(dāng)下！以后的事以后再說蔑鹦！一開始就要把計劃寫好夺克！固定的計劃是不變的比如每晚刷課四小時！到點(diǎn)就刷而不是覺得無所事事先來刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來排遣下無聊嚎朽！解決問題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問題本身铺纽！是去實(shí)干而不是逃避問題將問題暫放一旁選擇用垃圾娛樂來麻痹自己拖延解決問題的時間！刷題一點(diǎn)都不無聊哟忍！無聊就刷題狡门！并且堅(jiān)持下去！以后晚飯后第一時間應(yīng)該點(diǎn)開課程而不是先干點(diǎn)啥呢锅很？不要先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個小覺的差不多了才過渡到學(xué)習(xí)其馏！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)！挑戰(zhàn)自己爆安！克服自己涅槃過后就是新我叛复！只有利用每天的空閑時間努力追趕彎道超車！去跑贏扔仓。要事第一褐奥！除了備考和活命外一切靠邊站！要有挑戰(zhàn)思維翘簇，違背一次就會違背很多次撬码，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績！你成了之后再考慮成事之后的事版保，此刻要事第一呜笑！說了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延！幻想彻犁！當(dāng)下這一刻就是最好的開始蹈垢！不要等下一個完美時刻的到來！這樣下一個完美時刻永遠(yuǎn)都不可能會到來袖裕！
再立一條：晚飯后第一時間刷課做筆記而不是刷屏曹抬！每天早上要寫進(jìn)當(dāng)日計劃里！每日打卡要寫次日的任務(wù)！
幻想一刻都不能有谤民，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正堰酿，批判！
從今天開始要把任務(wù)在打卡時公布出來张足，輪休日刷滿天要刷課10小時以上触创！要有戒斷思維！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判为牍！不幻想不拖延哼绑！要有挑戰(zhàn)思維，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次碉咆，一但開始就不能放下抖韩！
復(fù)盤好像并沒有讓自己更加努力珍惜時間！而只是多了個對外屁話的噱頭罷了疫铜，跟別人講自己每天寫日記復(fù)盤又有什么意義呢茂浮？如果你的復(fù)盤日記沒有帶來實(shí)際的效果而僅僅是用來炫耀的話！一文不值壳咕！
真正重要的是實(shí)干席揽，你每天刷課而沒有真正學(xué)到東西又有什么意義呢？這樣那樣自律的習(xí)慣都不如你考出分學(xué)到知識來的實(shí)在谓厘！
想到柳比歇夫幌羞，也許正是因?yàn)闆]堅(jiān)持下去所以才看不到結(jié)果，沒有培養(yǎng)建立起對時間的那份敏感竟稳！
把今年的課刷完不能拖進(jìn)明年属桦！
以后不行就扇只有這樣才能使自己專注，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意識住练！要有挑戰(zhàn)思維！要刷滿天愁拭！
還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺得是不屑要學(xué)習(xí)讲逛，可學(xué)習(xí)了嗎？就是懶就是拖延岭埠！畏難盏混！怕麻煩
現(xiàn)在只有全心全意備考，在這夾縫中突圍了惜论！徹底改變自己许赃！此時不突破哪還有時間完成時間自律背書！
要整潔積極向上陽光進(jìn)取不能拖不能懶不要慫馆类！不要畏難怕麻煩混聊！要務(wù)實(shí)高效不能幻想心神失養(yǎng)！沒有時間給你意難平和懊悔乾巧！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來句喜！
以后要?dú)胁荒苋鰬性し撸盹埡蠡貋硪蛔戮鸵乳_高途，而不是騰課或者簡書或者其他的東西咳胃，一但刷起就耽誤時間至少廢去半個小時停不下來植康！
修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭，
耽誤你時間的是你浪費(fèi)時間在無關(guān)緊要信息上面而不是整理自身展懈。
時間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：
今天使用手機(jī)4時54分销睁，占24小時的20%！
平臺記錄的是學(xué)習(xí)了90分鐘存崖，
騰訊課堂用時0時31分冻记；要提高效率！要投入金句！要聽進(jìn)去檩赢！結(jié)果不會陪你演戲！
微信占去3小時17分违寞，和海燕贞瞒，俊哥聊天，查詢趁曼，余不知干了什么军浆。
簡書用時0時44分，法宣0分積分0挡闰？分乒融，華為音樂10分，圖庫4分摄悯，聯(lián)系人3分赞季，余＜1分，……………………余軟件忽略不計奢驯。
早晨起來就刷高途政治申钩，不行了就定鬧鐘早起，每天晚上保證刷高途英語2節(jié)課4小時以上瘪阁，白天的是算加餐撒遣，一有時間就學(xué)就看，騰訊課堂不學(xué)了不刷了一眼都不看了管跺，沒時間給你無聊解悶刷屏义黎！
每天的學(xué)習(xí)任務(wù)要在晨間日記里列出來，要明確每天的任務(wù)豁跑，每晚晚自習(xí)固定時間必須利用起來廉涕！把打卡和復(fù)盤拾起來，不能斷！
每天定的學(xué)習(xí)任務(wù)按時完成火的！每天必上晚自習(xí)不管白天學(xué)多少壶愤！每天晚自習(xí)的時間不能虛度！
今天晚自習(xí)學(xué)習(xí)任務(wù)：白天該開始學(xué)第14節(jié)課了馏鹤，有時間了學(xué)更多征椒，晚自習(xí)把新的兩節(jié)課學(xué)完！必須逼自己早起了湃累，還有必須要熬夜了勃救，不熬夜就沒時間學(xué)習(xí)，早睡又睡不著白白浪費(fèi)了時間治力，熬夜即可以提高睡眠質(zhì)量又可以學(xué)習(xí)蒙秒！以后不要和海燕說這說那了，要少說才可以縮短時間另外說完就不要去搜去解釋證明了沒必要人家也不感興趣宵统，不要光想著自己顯擺晕讲，得看人家欣賞不，否則就是白下功夫瞎浪費(fèi)時間马澈，每晚和她聊天耽誤學(xué)習(xí)瓢省，以后一掛電話就學(xué)不能放棄一直堅(jiān)持到2點(diǎn)再睡。
第一你可以學(xué)到兩點(diǎn)痊班，而不是玩到兩點(diǎn)勤婚！第二手游刷片之害久矣，不破不立涤伐！不思改變只是懊悔過去幻想何義馒胆？
坐下來就直接學(xué)習(xí)別頻繁記錄了，說再多寫再多不如實(shí)干的多凝果，以后這個毛病改掉直接學(xué)直接干祝迂！
得知成績后放縱了兩三日刷片，本來可以用來學(xué)習(xí)的器净！那是別人的生活看了再多也就那樣型雳，要實(shí)戰(zhàn)不要自娛自樂不要意淫不要沉溺幻想中，看了又會多想掌动，只有把思考和精力用在當(dāng)下和自身才不會聯(lián)想那些沒有現(xiàn)實(shí)意義的事四啰！就不要看簡書上的歷史文了宁玫，你要做的是把握現(xiàn)在成就自己的未來粗恢！而不是老是關(guān)注歷史既成定局的事，知道再多也沒有用欧瘪！不要刷片了又會把二者聯(lián)系起來眷射，你看不完的！人家制造這些垃圾娛樂的人多了去了你是看不完的！沒有為什么就是不該看妖碉！就是戒斷涌庭！因?yàn)橐碌谝唬∧愕囊逻€沒有解決呢欧宜！哪有時間看其他的坐榆！固定的學(xué)習(xí)時間不變的！也不能熬夜冗茸！違背一次就會違背很多次席镀，違背一條就會違背更多條！新的挑戰(zhàn)開始夏漱！一解封就把老手機(jī)送走豪诲。
另外再不要想那些畫面了！讓你看一遍又能怎樣就是停留在虛擬的感官而已也不過如此挂绰！都是虛幻屎篱！直接學(xué)習(xí)！每次這樣就不要追問不要探尋直接實(shí)干就好了葵蒂！
此刻11：54準(zhǔn)備學(xué)習(xí)交播，支架等解封后去看看能不能就近買，后期看是否再需要燈刹勃，暫時一個燈夠了堪侯，就以八寶粥罐為筆筒吧。
學(xué)習(xí) 重要的是學(xué)習(xí)? 要事第一 要事就是學(xué)習(xí)
其他的都靠邊站荔仁，網(wǎng)購和自媒體都會耽誤時間分散精力伍宦！
時間不多了，現(xiàn)在要一有時間就學(xué)習(xí)乏梁，不能無聊了就刷會簡書啥的次洼，一有時間先聽網(wǎng)課，不做筆記也要聽遇骑，聽著聽著看能否繼續(xù)卖毁，不要看不起零碎的時間，要的就是爭分奪秒的狀態(tài)和效率落萎。
吃完飯了就不要覺的無聊立馬開學(xué)亥啦，即使是10幾分鐘也要打開刷課
昨天白天一直在查詢關(guān)于報名的事，下午坐班期間聽了會課感覺有點(diǎn)上道练链，只要不抗拒不抵觸認(rèn)真聽跟著網(wǎng)課的思路走是可以聽明白的以后就是多聽記住熟練運(yùn)用翔脱。
今晚把鞋子襪子衣服洗了，筆都拿出來了媒鼓，再不必翻了浪費(fèi)時間精力了届吁，要用的書就這些错妖，不必再買筆記本啥的，也不需要別的資料疚沐，差生文具多暂氯！輕兵簡裝迅速推進(jìn)按時完成。到明年整理的時候再先用已有的本子先粗記一遍亮蛔，然后再用配套的本子進(jìn)行整理排好版登記完整痴施，不夠了就再找一個專門的本子收錄完全，此刻暫時是不需要本子的究流，就往書上記就完事了晾剖，再跨年前抓緊聽完課就完事了！要事第一梯嗽！再別找借口翻這翻那找這找那齿尽，準(zhǔn)備這那的，走就完事了灯节！沒有完全準(zhǔn)備好的那一刻循头！不能因?yàn)闆]準(zhǔn)備好就不行動天天再準(zhǔn)備，開始走了就不要再一會兒要這一會要那的總感覺有這有那才完美的而耽誤時間延誤進(jìn)程炎疆！要事第一卡骂！要事就是：現(xiàn)在全力以赴的刷網(wǎng)課，晚上英語平常政治形入，把課聽完就已經(jīng)夠了全跨，就不算浪費(fèi)！
等藥到了再把桌子和藥罐子擦洗干凈亿遂，拿個箱子過來把不用的書都收起來浓若，放在外面蒙灰！
每晚燒水用熱水洗臉泡腳蛇数，頭和澡要洗的更勤一點(diǎn)避免頭發(fā)落滿地挪钓，邋遢 頹廢！要縮減和海燕視頻聊天的時間耽誤事兒耳舅，要早起碌上！
今年要把英語政治網(wǎng)課過完，明年6月到期前再過兩遍浦徊，要細(xì)聽做好筆記馏予，精練，每三個月就要過一遍了盔性！同期再次聽?wèi)腥说木W(wǎng)課李沐老師的中藥方劑等霞丧，同時做好筆記扎實(shí)推進(jìn)！每三月一輪完整的復(fù)習(xí)纯出，最后三月是沖刺調(diào)整階段蚯妇！筆試結(jié)束后開始復(fù)試準(zhǔn)備專業(yè)課和英語口語及聽力等，嘗試要不要做自媒體讀英語暂筝，英語單詞和要每天背中綜詞條和真題長難句每天打卡箩言，到時候再看情況買課。20：46
以后每天的時間統(tǒng)計還是要走起來的焕襟，不統(tǒng)計就不覺時間流逝就不會珍惜陨收！把地上的頭發(fā)掃掉，以后頭發(fā)隨時掃別多了再掃鸵赖，打掃衛(wèi)生都是务漩，不管環(huán)境還是個人，隨時清潔它褪，保持一個整潔干凈陽光積極的狀態(tài)饵骨！讓陽光開放成為一種習(xí)慣！晚上抓緊刷網(wǎng)課茫打。
襪子鞋子隨時洗別等有大段空閑時間了洗居触，10幾分鐘都夠了，隨時洗別堆別拖老赤，每晚上熱水洗臉洗腳刷牙別懶別拖轮洋，保持積極健康的狀態(tài)。
覺得困時可以閉上眼睛躺15分鐘抬旺，但不能脫衣服直接睡弊予，因?yàn)槟銜恢速M(fèi)時間在入睡困難上，早起更是無從談起开财，當(dāng)然可以堅(jiān)持汉柒，要熬炬守，但不能刷手機(jī)渠旁！刷會手機(jī)會輕松點(diǎn)，但你會刷到停不下來象缀，浪費(fèi)更多時間薇搁，要耐得住煩斋扰，耐得住枯燥，耐得住寂寞？醒蟆传货！
11月新的開始新的氣象新的狀態(tài)，
決心已定宏娄！
下午問五斤伯答復(fù)給借5-10萬元五年后還问裕，姑媽說明后天去看望奶奶會給父親講讓父親出資，表哥表姐說給借點(diǎn)跟所有人摧過一遍賬了孵坚，逐步解封恢復(fù)正常了粮宛，要開始正式學(xué)習(xí)了窥淆！一但下注就不能輕言辭職了，要還債還貸巍杈，弟弟的事也催的緊忧饭，你的學(xué)習(xí)怎么辦啊筷畦？不可能辭職備考了词裤！明年不知道會不會有時間精力？還有就是萬一考走這個盤怎么辦鳖宾？21：05
現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)吼砂！另外哪天白天閑了和老王溝通下，然后差不多的時候去見下老王鼎文。21：07
日記本
昨晚夜宿人才公寓渔肩，晨蹭杜山的車回來，今晨在院內(nèi)采樣拇惋，中午新手機(jī)刷抖音沒睡赖瞒，下午甚困，乏力不適蚤假，跑去二樓病房躺一會兒栏饮，被快遞電話叫醒，下樓看了下手機(jī)磷仰，小趙走進(jìn)來屁話袍嬉，犯困，晚飯后接著刷新手機(jī)抖音沒有睡灶平，又被叫去集結(jié)伺通，回來值班，早早躺下又沒睡刷新手機(jī)抖音到00：40以后才停逢享，以后不能熬夜了罐监！會猝死的！不能刷屏
