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? ? ? ? 陽(yáng)春三月凝垛，萬(wàn)物復(fù)蘇懊悯，早在三天前就計(jì)劃好這個(gè)周六蜓谋，也就是今天要早起到吳王山走路尋芳。早上六點(diǎn)鬧鈴響了炭分，睜眼看看天桃焕，然后告訴自己，昨晚回來(lái)那么晚欠窒，睡覺(jué)是最好的護(hù)膚品覆旭，為了皮膚再睡一會(huì)，吳王山明天再去岖妄，于是乎又閉眼睡了型将。這就是我，一個(gè)人的時(shí)候荐虐，總是拖拖拉拉的不能按照自己最初的意愿來(lái)安排時(shí)間七兜。
? ? ? ? 現(xiàn)在這個(gè)階段應(yīng)該是我最閑的階段，孩子上大學(xué)不在身邊福扬，父母還可以照顧了自己腕铸，所以每天下班以后和周六日，都是我可以自己呆著的時(shí)間铛碑。在今年年初就給這些時(shí)間定了計(jì)劃狠裹，周一、三汽烦、五涛菠、日晚上健身房運(yùn)動(dòng)，周二撇吞、四練毛筆字俗冻，周六周日視情況而定，但是肯定是要走出去的牍颈∑。可這個(gè)計(jì)劃真的只是個(gè)計(jì)劃而已，根本沒(méi)被執(zhí)行煮岁，尤其是周六周日讥蔽，基本上是躺在床上刷著抖音和朋友圈過(guò)的，一次次的提醒自己該起了画机，又一次次的說(shuō)再看完這一個(gè)冶伞，最后，所有的計(jì)劃都成為空想色罚，一個(gè)個(gè)周末就這樣沉淪在手機(jī)里了。
? ? ? ? 一直對(duì)自己的這種光想不做的行為很討厭也很無(wú)奈账劲，今日看了一篇文章才知道戳护，這種行為是大腦對(duì)你進(jìn)行了控制金抡，第一步：自我暗示。也就是說(shuō)腌且，你在還沒(méi)行動(dòng)前梗肝，已經(jīng)通過(guò)自我暗示，對(duì)你原來(lái)的計(jì)劃加大了難度铺董。覺(jué)得既然刷抖音如此輕松巫击，那就先刷十分鐘，再行動(dòng)吧精续。很多人會(huì)這樣想坝锰，于是就打開(kāi)了抖音，于是發(fā)現(xiàn)自己就停不來(lái)了重付。第二步：誘發(fā)反應(yīng)∏昙叮現(xiàn)代心理學(xué)通過(guò)一些技術(shù)對(duì)大腦進(jìn)行監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)人在有某種獲得感的時(shí)候确垫，大腦會(huì)產(chǎn)生多巴胺的興奮狀態(tài)弓颈。而抖音/淘寶等軟件，是可以讓人快速產(chǎn)生獲得感的删掀，這時(shí)候大腦在它的誘發(fā)下翔冀，不停地產(chǎn)生興奮狀態(tài)，讓你無(wú)法停下來(lái)披泪。
? ? ? ? 文章里還說(shuō)纤子，若想不這樣，就是不能成為大腦的奴隸付呕，而是要成為它的主人计福。拒絕大腦給你的暗示和誘惑，堅(jiān)定地去做你想做的事情徽职。我能做到嗎象颖？我想，若是有意識(shí)的去改變姆钉，讓自己做自己大腦的主说订，應(yīng)該也能做到吧。堅(jiān)持每天簡(jiǎn)書(shū)里一篇文章打卡潮瓶，我這不也堅(jiān)持了十幾天了嗎陶冷。
