“忍”是心頭一把刀素征，相信誰都不喜歡這樣的感覺集嵌。但生活中我們需要忍受的地方實(shí)在太多了。面對(duì)壓力御毅，不得不忍的時(shí)候根欧，我們通常會(huì)為難自己。如果想讓自己“忍”得不那么痛苦端蛆，看看這本《當(dāng)時(shí)忍住就好了》凤粗。
此書的作者肯?林德納博士是“矛盾性格心理學(xué)”創(chuàng)始人，美國著名的心理咨詢師今豆。他在哈佛大學(xué)開了一門“性格自修課”深受歡迎嫌拣。
書中詳細(xì)分析了我們要“忍”的事情，其實(shí)來自負(fù)面情緒呆躲，這種負(fù)面能量异逐，雖然有眾所周知的危害性，但并非完全是壞事插掂。如果正確的了解和應(yīng)對(duì)灰瞻，在面對(duì)需要“忍”的狀態(tài)，我們可以更好地處理情緒問題辅甥。
作者具體地介紹了“七步能量駕馭法則”酝润，仔細(xì)地教會(huì)我們?cè)趺纯刂谱约骸Ｒ徊讲竭_(dá)到有效地運(yùn)用“忍術(shù)”璃弄，轉(zhuǎn)化集聚的負(fù)能要销，過上有質(zhì)量的生活。
我們天天在講“正能量”谢揪，實(shí)際生活中“負(fù)能量”不可避免蕉陋。我們熟悉的沖動(dòng)捐凭，沮喪拨扶，失望，焦慮茁肠，疑惑患民，總在不知不覺中影響著學(xué)習(xí)，工作和生活垦梆。
當(dāng)我們內(nèi)心“理智”和“情感”打架的時(shí)候匹颤，也是能量之間的沖突仅孩，有時(shí)很難選擇。忍不住的時(shí)候“情感”戰(zhàn)勝“理智”印蓖。這樣的結(jié)果又可能讓我們后悔地想當(dāng)時(shí)忍住就好了辽慕。真相未必如此。
公司招聘員工赦肃，一個(gè)人可能非常聰明溅蛉，才華橫溢，但在處理事情的時(shí)候就可能不夠嚴(yán)謹(jǐn)他宛，情緒波動(dòng)大船侧。另一個(gè)辦事仔細(xì)認(rèn)真，但為人保守厅各，沒有創(chuàng)造力镜撩。我們很難評(píng)判哪個(gè)人是好員工。會(huì)用人的領(lǐng)導(dǎo)可能兩個(gè)都留下队塘，并且把他們放在合適的崗位上發(fā)揮各自的長(zhǎng)處袁梗，以期達(dá)到最佳效益。
當(dāng)我們做選擇的時(shí)候人灼，保持清醒的頭腦围段，考慮可能的狀態(tài)。把我們心中的兩種能量合理切換到有益于達(dá)成目標(biāo)的狀態(tài)投放。此時(shí)能量場(chǎng)的流動(dòng)會(huì)是生命的最佳動(dòng)力奈泪，推動(dòng)你前行的進(jìn)程。
面對(duì)情緒沖動(dòng)灸芳，緊張涝桅，強(qiáng)迫之類，我們慣常的做法是努力克服烙样，所以會(huì)“忍”得痛苦冯遂。如果學(xué)會(huì)用方法來駕馭，則會(huì)大大改變過程和結(jié)果谒获。
書中提到的七步能量駕馭法：
1? 識(shí)別你心中神秘而強(qiáng)大的“情感觸發(fā)器”
2? 人生的選擇需要預(yù)測(cè)
3? 你的未來需要設(shè)想
4? 不再為相同的事情失去控制
5? 給自己一份神奇的備忘錄
6? 輕松做出有價(jià)值的人生選擇
7? 我們?yōu)槭裁葱枰仡櫲松?/p>
第一次看的時(shí)候覺得很抽象蛤肌，難懂。根據(jù)他分析的案例對(duì)照自己批狱，覺得情況都不相同裸准。書里的話看似有道理，不過真的照做我就可以成功了嗎赔硫？即使成功可以復(fù)制炒俱，我有這個(gè)能力輕松駕馭嗎？
我很感謝以前有位老師告訴我，“你現(xiàn)在不明白的道理也不要急著去否定权悟。先放在那里砸王，有一天你需要的時(shí)候，道理自然就通了峦阁∏澹”這些年，讀書成長(zhǎng)的過程慢慢印證了這個(gè)道理榔昔。很多道理要到用的時(shí)候荷辕，體會(huì)才深刻。
我按方法說的詳細(xì)列了清單件豌。了解自己想要與不想要的疮方。以前許多愿望清單都強(qiáng)調(diào)我們希望得到的，在這份的清單里還包括了厭惡的東西茧彤。我發(fā)現(xiàn)認(rèn)真列出好和不好的全部清單后骡显，自己內(nèi)心的想法更清晰，更真實(shí)曾掂。
以前“忍”的時(shí)候會(huì)覺得委屈惫谤，現(xiàn)在做事說話之前會(huì)問問自己，有必要嗎珠洗？自己說話做事的目的究竟是什么溜歪？以目的為導(dǎo)向的“忍”變得不那么難了。書中的方法無論能不能做到许蓖，只要自己這么思考過蝴猪，并經(jīng)常這么考慮問題，慢慢形成的思維慣性會(huì)給生活很多益處膊爪。
“忍”從某種意義上來說也是一種修身自阱，雖然這是老外的書，但中國傳統(tǒng)文化中早有“小不忍則亂大謀”米酬，“窮則獨(dú)善其身”沛豌，把“忍”當(dāng)作修行，一切會(huì)變得更容易接受赃额。
有時(shí)候為難自己并沒有想像中那么難加派。當(dāng)我們認(rèn)清生活的真像，并依然熱愛它跳芳，忍住不該做的事越多芍锦，人活得更自由。
（謝謝群里的妹妹讓我再讀此書筛严，留下感想醉旦，等你看完我們?cè)俳涣鳌＃?/i>
