村上春樹的這本書《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》槐瑞，我只在三四年前剛買到時(shí)翻看過十幾頁，就把它放在書架里了阁苞。不記得前兩天是因?yàn)槭裁雌鯔C(jī)讓我又想到了這本書随珠，讓我把它從書架里翻了出來灭袁，開始認(rèn)認(rèn)真真地閱讀。幾年前我只看了十幾頁就不看了窗看，想必那時(shí)并沒有從中看出什么味道吧茸歧，但今天再讀卻并非如此。
讀書大概就是這樣显沈，是為自己而讀软瞎，只有當(dāng)你真的能夠感同身受于作者描述的內(nèi)容，并且還能從中看到新鮮的東西拉讯，有了自己的思考時(shí)涤浇，才會(huì)覺得有樂趣，有收獲魔慷。這么看來只锭，讀書是非常需要時(shí)機(jī)的。只有當(dāng)你在現(xiàn)階段院尔，對于書中的內(nèi)容既熟悉又新鮮蜻展，“似懂非懂”的時(shí)候，這本書才是適合你的邀摆，否則你要么覺得內(nèi)容太淺顯不值得一讀纵顾，要么覺得無法理解讀起來索然無味。選書也是非常私人的事情栋盹，沒有人比你更清楚你適合什么施逾。如果從刻意練習(xí)的角度來說，就是這本書正好處于你的學(xué)習(xí)區(qū)例获。
我讀書比大部分人都慢許多汉额，我一度覺得這是個(gè)缺點(diǎn)，效率太低榨汤，我必須得改正蠕搜。但是現(xiàn)在我又有了新的看法。我看書慢是由于我從不遺漏任何一個(gè)字件余，前言讥脐、后記和注釋，都要看一遍不可啼器，看的時(shí)候還要在腦中復(fù)原作者所描繪的一切旬渠，把自己放到作者的立場上去感同身受，遇到不懂的得反復(fù)看幾次直到理解得差不多了才行端壳，這大概是一種強(qiáng)迫癥告丢。我曾刻意提高自己的閱讀速度，但是看下來不僅不太記得作者到底說了什么损谦，除了理解地不深刻之外岖免，還損失了閱讀的樂趣岳颇，實(shí)在得不償失。于是就不刻意催促自己快點(diǎn)看完了颅湘，慢點(diǎn)就慢點(diǎn)吧话侧，畢竟讀書是為了思考和理解我不知道的事物，而不是一味追求數(shù)量闯参。
說回《談跑步》瞻鹏，我沒看過村上春樹的小說，這是第一次看完他的書鹿寨。怎么說呢新博，像是跟著村上一起經(jīng)歷了一次次馬拉松比賽，一次次賽前按部就班地訓(xùn)練脚草，一次次在世界各地的路上奔跑赫悄，一次次通過“折磨”身體使之超越極限，一次次實(shí)實(shí)在在地跑過終點(diǎn)馏慨，并且在一次次的奔跑中悟出些許生活的道理埂淮。跑步之于村上的意義，這本書就是恰好的詮釋熏纯，在這個(gè)過程中同诫，你大抵能看出來他是一個(gè)什么樣的人粤策，他的性格樟澜、語氣、神情叮盘、選擇秩贰、他路過的風(fēng)景，都在你腦海中都變得生動(dòng)鮮明起來柔吼。從中毒费，也許你也能看到自己。
下面來聊聊我所看到的村上春樹愈魏，聊聊他讓我印象深刻的幾點(diǎn)觅玻。
他從不逃避，敢于直面生活的痛苦和艱難培漏。
生活的有趣之一溪厘，就是一旦你敢于直面那些痛苦和艱難，那些痛苦和艱難就變得不那么痛苦和艱難了牌柄。這仿佛是上帝的一個(gè)小把戲畸悬，只為把那些“我只是試一試”（interested）和“我是來真的”（committed）的人區(qū)分開來。村上無疑是“來真的”的人珊佣。不論是跑步時(shí)堅(jiān)持不下去的時(shí)候蹋宦，還是寫作時(shí)寫不出來的時(shí)候披粟，亦或是開店時(shí)遇到種種困難的時(shí)候，他從未想過逃避和放棄冷冗。他總是勇敢地面對眼前的難題守屉，全力以赴，逐一解決蒿辙，于是眼前的風(fēng)景也自然而然地開闊了起來胸梆。
關(guān)于痛苦怀吻，他是這么說的：
正因?yàn)橥纯嗳睿驗(yàn)榭桃饨?jīng)歷痛苦，我才從這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺鳖孤，至少是發(fā)現(xiàn)一部分习瑰。我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到：生存的質(zhì)量并非成績绪颖、數(shù)字、名次之類固定的東西甜奄，而是含于行為之中的流動(dòng)性的東西柠横。
長跑對于多數(shù)人來說無疑是很痛苦的事，為什么要讓身體經(jīng)受如此的折磨呢课兄？但是村上不是這么想的牍氛，對他來說，痛苦是成長的必需品烟阐，是強(qiáng)健身體搬俊、是感受真實(shí)世界、是與自己心靈對話所必須經(jīng)歷的蜒茄，這讓他感覺到真真正正地活著唉擂，感受到生命的質(zhì)量與厚重。這樣的“痛苦”于他檀葛，其實(shí)是一種快樂玩祟。
他開始跑步的二十三年來，幾乎每天都堅(jiān)持慢跑屿聋，每年至少跑一次全程馬拉松空扎。除非萬不得已，一天也不間斷地堅(jiān)持润讥。他跑步是提著一股勁兒的转锈，不僅跑步如此，寫小說象对、開店黑忱、訓(xùn)練鐵人三項(xiàng)、乃至于認(rèn)真做任何事的時(shí)候都是如此。無論做什么事兒甫煞，一旦去做菇曲，非得全力以赴不可，否則不得心安抚吠。
他是如何做到的呢?
他從不突進(jìn)常潮，做所有的事情都是按部就班有計(jì)劃地去做。在跑步上楷力，他每天將身體感受到的愉悅盡量維持到第二天喊式，絕不過量運(yùn)動(dòng)。寫長篇小說也是如此萧朝，在似乎可以寫下去的地方岔留，果決地停下筆來。持之以恒检柬，不亂節(jié)奏献联，對于長期作業(yè)實(shí)在至為重要。
想想我們做事情很容易放棄的常見原因之一就是何址，一開始的時(shí)候用力過猛里逆，對于短期收益期望太高，長期收益期望過低用爪，于是開始的時(shí)候那種苦哈哈的堅(jiān)持很容易讓我們因看不到希望而放棄原押。長期持續(xù)的技巧之一在于，要有耐心偎血，這一點(diǎn)要像電視劇學(xué)習(xí)诸衔，在最精彩之處戛然而止，咱們明天再見烁巫。
他堅(jiān)決捍衛(wèi)自己的原則署隘，絕不違背宠能。
在寫作上亚隙，他不去想是否會(huì)受歡迎，他只關(guān)心寫出來的文字必須要達(dá)到自己設(shè)定的基準(zhǔn)违崇，這至關(guān)重要阿弃，不容狡辯。在跑步上羞延，他在跑100公里超級(jí)馬拉松時(shí)渣淳，他說，不管奔跑速度降低了多少伴箩，都不能走入愧，這是原則。違背了自己定下的原則，哪怕只有一次棺蛛，以后就將違背更多的原則怔蚌。
對他來說，無論生活多忙旁赊，反正得堅(jiān)持跑步桦踊。每日跑步對他來說好比生命線，不能說忙就拋開不管终畅，或者停下不跑了籍胯，忙就中斷跑步的話，一輩子都無法跑步离福。堅(jiān)持跑步的理由不過一絲半點(diǎn)杖狼，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那“一絲半點(diǎn)的理由”一個(gè)個(gè)慎之又慎地不斷打磨妖爷。見縫插針本刽，有空就孜孜不倦地打磨它們。
生活中很多不斷突破自己底線的人赠涮，要么是沒有好好打磨過自己的原則子寓，價(jià)值觀模糊；要么就是即便定下了原則笋除，也不是認(rèn)真的斜友，一旦打破原則，也只會(huì)逃避和安慰自己而已垃它。對自己鲜屏、對他人信守承諾，是一件多么重要的事啊国拇。
二十三年來洛史，幾乎每天跑步，難道村上沒有不想跑的時(shí)候嗎酱吝？當(dāng)然不可能也殖，他有過無數(shù)個(gè)今天不想跑步的念頭，當(dāng)他不想跑步的時(shí)候怎么辦呢务热？
覺得“今天不想跑步”的時(shí)候忆嗜，我經(jīng)常問自己這樣一個(gè)問題：你大體作為一個(gè)小說家在生活，你可以在喜歡的時(shí)間一個(gè)人待在家里工作崎岂， 既不需早起晚歸擠在滿員電車?yán)锸茏锢粒膊恍璩鱿療o聊的會(huì)議，這不是很幸運(yùn)的事兒么冲甘？與之相比绩卤，不就是在附近跑上一個(gè)小時(shí)么途样，有什么大不了的？
你看濒憋，我們不想跑步的時(shí)候總是向自己一次又一次的妥協(xié)娘纷，而村上多么會(huì)哄自己啊，這一點(diǎn)十分值得學(xué)習(xí)跋炕。當(dāng)我們不想做一件必須要做的事兒時(shí)赖晶，如何說服自己呢？有一個(gè)小技巧辐烂，暫且說服自己“就做它5分鐘”遏插，一旦開始就會(huì)體會(huì)到做事的樂趣，能夠很順利地完成了纠修。
村上是一個(gè)完全的be-better型選手胳嘲。他不爭強(qiáng)好勝，不在意別人的眼光扣草，不在乎輸贏了牛，但不愿重復(fù)相同的失敗。對于他來說辰妙，超越了昨天的自己鹰祸，哪怕只是那么一丁點(diǎn)兒，才是最為重要的事密浑。
能夠長期持續(xù)地蛙婴，以十年為單位地享受做一件事的人，他們的關(guān)注點(diǎn)大抵都是自我的成長尔破，他們不在意自己在別人眼里的表現(xiàn)如何街图，他們只在意是否腳踏實(shí)地地享受了每一天，是否每一天懒构，都成為了一個(gè)更好的人餐济。
