跟大家分享一本書《愛的五種語言》，作者是蓋瑞·查普曼博士皂贩。
在我們的本性中都有被愛的深切渴望栖榨，婚姻就是被設(shè)計來滿足這種愛的需求昆汹。可是現(xiàn)下都市離婚率不斷升溫婴栽，如何讓愛情在真實世界里一直保鮮满粗，這就是蓋瑞·查普曼博士寫這本書的目的。查普曼博士總結(jié)30年的婚姻輔導(dǎo)工作愚争，發(fā)現(xiàn)婚姻走向破裂是因為配偶的“愛箱”空了映皆，要填滿“愛箱”就要學(xué)會說配偶愛的語言挤聘。博士分析總結(jié)認(rèn)為人類愛的語言基本有五種：肯定的言語、精心的時刻捅彻、接受禮物组去、服務(wù)的行動、身體的接觸步淹。
①
【肯定的語言】
口頭的贊揚从隆，或欣賞式的話語，乃是“愛”的有力溝通工具缭裆。
“哇键闺，你穿這條裙子，簡直漂亮極了澈驼！”
“你是一個責(zé)任心這么強的人辛燥，我覺得我可以信賴你》炱洌”
口頭的贊賞比嘮叨挎塌、挑剔的話更能激勵人。如果你的配偶愛的語言是“肯定的言詞”内边，那么Ta做一件好事的時候勃蜘，在口頭上贊賞Ta幾句。當(dāng)Ta聽到肯定的言詞假残，就會得到激勵缭贡，愿意回報，做一些配偶喜歡的事辉懒。比方說阳惹，當(dāng)丈夫把垃圾袋拿出去，妻子說“我要你知道眶俩，我真的很感謝你把垃圾袋拿出去”莹汤。那么丈夫今后就會很樂意幫助妻子拿垃圾袋或者幫助妻子干點別的什么活。
配偶愛的語言是“肯定的言詞”颠印，而你有不擅長說這種語言怎么辦纲岭？不用急，方法還挺簡單的线罕。
1.準(zhǔn)備一本記錄本止潮，當(dāng)你看有關(guān)于愛的文章或書籍之時，隨時記下你讀到的肯定言詞钞楼，當(dāng)你聽有關(guān)愛的演講喇闸，或偶然聽到朋友對人的贊美，也把它記下來。你會逐漸收集到相當(dāng)多的詞句可以用來對你的配偶傳達愛燃乍。
2.定一個目標(biāo)：連續(xù)一個月唆樊，每天對你的配偶說不同的贊賞的話。
3.尋找配偶的優(yōu)點刻蟹，并且告訴Ta逗旁，你有多欣賞那些優(yōu)點。
4.在配偶的父母或朋友面前稱贊Ta舆瘪，你將會有加倍的收獲痢艺。
②
【精心的時刻】
精心的時刻，是指給予某人全部的注意力介陶。它包括精心的會話和靜心的活動堤舒。
精心會話的焦點是我們在聽什么，所以練習(xí)傾聽的藝術(shù)很重要哺呜，作者提供了一些簡短實際的建議：
1.當(dāng)配偶說話的時候保持眼光的接觸舌缤。
2.不要一邊聽配偶的話，一邊做別的事某残。
3.注意聽感覺国撵。
4.觀察肢體語言。
5.不要打斷對方玻墅。
當(dāng)配偶跟你談話的時候介牙，對于你提供的建議只有在被要求的時候才是恰當(dāng)?shù)模医^不可帶著優(yōu)越感的驕傲澳厢。
精心活動的重點是兩人同在一起环础，一起做什么事，給予彼此全部的注意力剩拢。不如线得，丈夫和妻子一起打網(wǎng)球，焦點不在于打球徐伐，而在于他們花時間共處的事實贯钩，要緊的是在情感層次上發(fā)生的事。
一個精心活動的必要成分是：①你們至少一人想做這活動办素；②兩一個人也愿意做這活動角雷；③你們倆都知道為何要一同活動：借助在一起的機會來表達愛。
學(xué)習(xí)“精心的時刻”這種愛的語言性穿，你可以：
1.請你的配偶列一張單子勺三，寫上Ta喜歡跟你一起做的五種活動。計劃在接下來的五個月季二，每個月做一種檩咱。如果金錢是個問題揭措，可以安排一些免費的活動胯舷。
2.想一種你的配偶喜歡卻極少帶給你樂趣的活動刻蚯，定一個日子且全力以赴。
3.每天找些時間彼此分享一些當(dāng)天的事桑嘶。
4.在客廳里露營炊汹，像你們以前約會時一樣地談話。
③
【接受禮物】
這是最容易學(xué)到的愛的語言之一逃顶。
從哪開始呢讨便？列一張單子，寫出歷年以來我以政，你的配偶感到興奮的所有禮物霸褒。如果你不知道應(yīng)該怎么選擇單子上的各種禮物，可以尋求那些了解你配偶的家人盈蛮、朋友的意見废菱。同時，選的禮物是你覺得很舒服而愿去買抖誉、去做或者去找的殊轴，然后把它們送給你的配偶，不用等到特別場合袒炉。
如果你要成為一個有效的送禮者旁理，也許需要改變自己對金錢的態(tài)度。不要擔(dān)心你的存款我磁，你仍會是個儲蓄者孽文，將愛投資在你的配偶上，就是投資在績優(yōu)股上夺艰。
有一種無形的禮物叛溢，有時候勝過那可以拿在手里的禮物，我們稱之為“自己就是禮物”或以“在場作伴”為厚禮劲适。如果的配偶在場對你很重要楷掉，極力主張你直接告訴你的配偶，不要期待Ta洞察你的心意霞势。如果你的配偶對你說：“今天的下午烹植、晚上，還有明天愕贡，我希望你能跟我在一起草雕。”要把Ta的請求當(dāng)作一回事固以。
④
【服務(wù)的行動】
服務(wù)的行動墩虹，是指做你的配偶想要你做的事嘱巾。你設(shè)法借著替他（她）服務(wù)，而使他（她）高興诫钓，借著替他（她）做事旬昭，而表示你對他（她）的愛。
這樣的行動包括：做一餐飯菌湃、把餐具擺在桌上问拘、洗碗、用吸塵器吸地惧所、清洗抽水馬桶骤坐、替孩子換尿布、擦拭書架上的灰塵下愈、保持良好的車況纽绍、交各種費用、修剪樹叢势似、遛狗拌夏、換貓砂，以及與房東和保險公司打交道叫编，這些都是服務(wù)的行動辖佣。
要學(xué)習(xí)服務(wù)的行動這種愛語，我們有些人需要重新檢察自己對丈夫和妻子角色的刻板印象搓逾。如果我們配偶主要愛的語言卷谈，是要我們做一些似乎不適合我們角色的事，對我們大家來說霞篡，那都是必須去調(diào)試改變的世蔗。
如果你配偶愛的語言是服務(wù)的行動：
1.把過去幾星期中，你配偶對你的請求列一張單子朗兵。每星期選做一件污淋，把它當(dāng)做愛的表示。
2.請求你配偶做一張單子余掖，列出十樣事情寸爆，是他或她希望你能在下個月做好的。
3.你的配偶不在家的時候盐欺，要孩子們幫助你赁豆，為他/她做一些服務(wù)的行動。當(dāng)她或他走進門口冗美，跟孩子門一起喊“大驚喜魔种！我們愛你！”然后告訴你的配偶粉洼，你的服務(wù)行動节预。
4.請你的配偶告訴你叶摄，哪些日常例行的服務(wù)行動能真正對他或她表明你的愛。試著把這些排進你的例行日程表安拟。因為蛤吓，“小事情”的確重要。
⑤
【身體的接觸】
身體的接觸是溝通情感的一種方式去扣。在婚姻中的愛撫可以有很多形式柱衔。因為觸覺接受器散布全身樊破，所以充滿愛意地?fù)嵊|你的配偶愉棱，幾乎任何部位，都可以是愛的表示哲戚。
愛的撫摸是要明確且全神貫注的奔滑，比如：搓揉背部或者性愛的前戲；另一方面愛的撫摸也可以是含蓄的顺少，只需要短短的時間朋其，比如：你們在廚房中擦身而過時，輕觸到對方的身體脆炎。明確的愛之撫摸要花較多的時間梅猿，不僅在實際的撫摸上，而且培養(yǎng)你逐漸了解如何以這種方式向你的配偶表達愛秒裕。含蓄的愛之撫摸袱蚓，需要的時間較少，可是得多花心思几蜻。
如果你主要的愛的語言并非身體的撫摸喇潘，你也不是從一個“撫摸的”家庭里長大，你可以試著嘗試一下建議：
1.當(dāng)你們從停車場走向購物中心的時候梭稚，伸出手握著你配偶的手颖低。
2.一起吃晚飯的時候，慢慢移動你的膝蓋或是腳弧烤，來觸摸你的配偶忱屑。
3.當(dāng)你配偶坐著的時候，走到Ta背后暇昂，按摩Ta的肩膀莺戒。
4.當(dāng)家人或朋友來訪時，當(dāng)著他們的面撫摸你的配偶话浇。
5.當(dāng)你的配偶道教的時候脏毯，比平時早一步去迎接Ta，然后緊緊地?fù)肀愕呐渑肌?/p>
6.在Ta哭的時候幔崖，沒有任何事比摟著Ta更重要了食店。
以上就是蓋瑞·查普曼博士總結(jié)出來的五種愛的語言渣淤。那么如何發(fā)現(xiàn)自己愛的語言是哪一種，作者建議三種方式：
1.你的配偶做什么事或者不做什么事吉嫩，傷害你最深价认？跟這件事相反的，可能就是你的愛的語言自娩。
2.你最常請求你配偶的是什么用踩？你最常請求的事，可能是最能使你感覺到愛的事忙迁。
3.你通常以什么方式向你的配偶表示愛脐彩？你表示愛的方法，也許顯示它會使你感覺到愛姊扔。
如果你愿意也可以去做一下書中最后部分的“愛的五種語言測試題”惠奸，與你的配偶討論測試的結(jié)果。
愛的目的不是得到你想要的恰梢，而是為了你所愛之人的福祉去做些什么佛南。找到你配偶的語言，積極地去練習(xí)嵌言，讓Ta的愛箱常滿嗅回。
6798-子耳Zoe-呆小五+橙子學(xué)院碼字島第2篇作業(yè)
