每一個(gè)讓你痛苦到快要死掉的經(jīng)驗(yàn)敛助，都是你的一個(gè)部分即將誕生前的前奏粗卜，都是新的自己要被生出來的開始。
加拿大導(dǎo)師韋恩Wayne曾講過一個(gè)著名的“黑洞理論”纳击，聽的人都長大了嘴巴休建，不可思議。
生命幸福美滿评疗，順利是每個(gè)人的內(nèi)心渴望，而無骋鹆遥總伴隨每個(gè)生命百匆，恐懼、焦慮呜投、控制不時(shí)光臨加匈，許多人奮力逃避這些。而真正的成長是帶著勇氣和覺知挺身向前仑荐，甚至掉進(jìn)黑洞雕拼，迎接生命中的未知。
待在未知的黑暗是非常難過的粘招，有時(shí)候會令人無法忍受啥寇。每一片刻的未知，反射我們內(nèi)在想要重獲平衡的一部分。我們必須學(xué)習(xí)跟未知的難過在一起辑甜，一直到一個(gè)自然的答案衰絮、平衡出現(xiàn)。
未知含有巨大自我發(fā)現(xiàn)的機(jī)會磷醋，根據(jù)藏傳佛教猫牡，未知是一個(gè)神圣的空間，藏語叫做“Bardo”邓线，是一個(gè)自我修煉的地方淌友，“Bar”在藏文中意指“之間”，? “do”意指“懸在半空”骇陈，合在一起的意思是轉(zhuǎn)換的階段震庭；
一個(gè)更廣為接受的解釋是死亡與重生之間的階段（中陰身），每個(gè)Bardo的共同特征是不確定性缩歪、未知归薛，而這一定會帶著困惑與混亂。所以進(jìn)入到憂慮匪蝙、黑暗里也能被視為是進(jìn)入到Bardo主籍，只是一般人會想要逃避這個(gè)難熬的階段，而西藏人認(rèn)為這是一個(gè)栽培新智慧的肥沃土地逛球。每一個(gè)未知都蘊(yùn)含著覺醒的機(jī)會千元。
所以不要逃避未知的難過，也不急著想要從黑暗進(jìn)入到光颤绕，好好的把握這個(gè)蛻變的機(jī)會幸海，不管你多么不舒服，多么的焦慮奥务。下一次當(dāng)你進(jìn)入到未知物独，你可以帶著你的意識進(jìn)去。
你可以去感覺身體里的感受氯葬，陪伴你身體內(nèi)任何的心情挡篓、情緒，觀照任何出現(xiàn)的念頭帚称，運(yùn)用單純的正見及陪伴的力量官研，對待所有從你里面冒出來的負(fù)面感覺，不抗拒也不逃避闯睹，全然的接受戏羽。
當(dāng)你能夠擁抱未知帶來的焦慮與恐懼，擁抱感恩并接受陪伴過往的自己楼吃，你的內(nèi)在小孩的生命力變得更有勇氣始花，你會變成一個(gè)真正愛自己的人妄讯。
一直處在焦慮、恐懼的人衙荐，其實(shí)是沒有真正進(jìn)入黑暗捞挥，他們沒有讓自己真正的崩潰，記得經(jīng)驗(yàn)崩潰才能夠突破忧吟，也才能夠體驗(yàn)到比你進(jìn)入黑暗之前還要和諧而喜悅的生活砌函。
真正的崩潰會使你無法抑制的淚流滿面、氣到冒煙的憤怒溜族、抓狂讹俊、仇恨、悲哀煌抒、害怕到全身發(fā)抖仍劈。你會感覺整顆心都碎了，身體要裂掉了寡壮。一點(diǎn)偽裝贩疙，一點(diǎn)保護(hù)，一點(diǎn)盔甲都沒有况既，只有感覺到脆弱这溅、委屈、無助棒仍、疲憊悲靴、極端的痛苦。
通常憂郁癥的人都是卡在難過情緒里面癞尚，而沒有真正進(jìn)入痛苦浇揩，他們一感覺到不舒服的情緒就會抗拒憨颠、麻木自己，而不敢真正面對內(nèi)在最深的痛。
后果是淫茵，他們好像卡在一個(gè)黑洞中間匙瘪，沒有降落到黑洞底端薄货，沒有崩潰谅猾，這個(gè)現(xiàn)像其實(shí)更痛苦，因?yàn)殚L久的埋在憂郁里敬矩，會消耗很多精神與能量弧岳。
面對內(nèi)心真實(shí)的感受雖然更疼痛，就像跌到萬丈深淵瞎抛，但你已到了谷底，只能反彈断凶，很快就會見到光认烁，而不像卡在黑洞中的憂郁癥，長久困在逃不開的痛苦里窗价。
允許自己進(jìn)入到崩潰的狀態(tài)里坪它，你才能夠使你的小我死去往毡，她才會臣服。然后惩阶，一個(gè)更有智慧的你，才會出現(xiàn)來引導(dǎo)你冬筒。你可以稱呼為“佛陀”“存在”“神”或上帝會在那個(gè)片刻之后出現(xiàn)，就在你的內(nèi)在誕生出智慧和力量的另一個(gè)新的你。
那個(gè)你才是真正的“本我”否則你終其一生都會被你的“人格”控制你的喜怒哀樂呀打，受控于一個(gè)男人，一個(gè)女人，一堆金錢恭应，甚至天氣，真正的仁慈就是接納那個(gè)黑暗、脆弱和無助莺掠，改變在那里產(chǎn)生读宙。
佛陀彻秆、基督、奧修结闸、鉆石途徑還是奇跡課程桦锄，以及各式靈修扎附，無非都是教導(dǎo)人們認(rèn)識本我图甜，去了解你是誰（Who you are?) 去除人格帶來的障礙。
當(dāng)你知道你的本質(zhì)匪凡，即使掉進(jìn)一個(gè)個(gè)黑洞里唇跨，然后又被存在接著，你就洞悉了人生真相衬衬，不再恐懼买猖。
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