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記得周四的時(shí)候張彰跟我說锄奢，不喜歡堅(jiān)持這個(gè)詞，更喜歡用持續(xù)代替戚哎。忽然間想起，每每說著堅(jiān)持總有一種艱難的感覺掀抹。好像這個(gè)任務(wù)艱難險(xiǎn)阻，需要費(fèi)勁心力才能完成洁桌。而事實(shí)是我也從未堅(jiān)持去完成某一件事渴丸。
都明白量變到達(dá)質(zhì)變，需要大量的積累另凌。需要持續(xù)的去做那件事谱轨，直到那個(gè)臨界點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)最終質(zhì)的變化吠谢。
如同我的鍛煉土童，目標(biāo)初始不需要制定太高。每周3次40分鐘的鍛煉即可工坊，隨著適應(yīng)逐漸向最終的目標(biāo)前進(jìn)献汗。當(dāng)持續(xù)積累達(dá)到質(zhì)變時(shí)，便是我走出了相對(duì)應(yīng)的舒適區(qū)王污。因此習(xí)慣的養(yǎng)成便是一個(gè)持續(xù)積累達(dá)到質(zhì)變的過程罢吃。
在照顧自己這個(gè)目標(biāo)中，首先培養(yǎng)的是早起昭齐。而早起的目標(biāo)是可以在一個(gè)安靜的時(shí)間做自己想做的事尿招，可以是看書，或是鍛煉阱驾，亦或者給自己做一份美味的早餐就谜。早起時(shí)間5點(diǎn)，包括周末也是需要按時(shí)起床里覆，若中途精神不濟(jì)丧荐，適當(dāng)小休一會(huì)兒。
