? ? ? ?正因?yàn)槿恕氨斓刂畾舛滓迹ㄋ臅r(shí)而成”私痹，所以中醫(yī)學(xué)首先要注意的養(yǎng)生法則捎迫，叫做“順?biāo)臅r(shí)”。為什么要順?biāo)臅r(shí)呢?
? ? ? ?我們可以問一下澳叉，地球上哪里最適合人類生存呢?答案是溫帶隙咸。盡管南極和北極也有陰也有陽，但是它們沒有晝夜陰陽的交替成洗。南極和北極都是半年白天半年黑夜五督，它的陰陽是隔離的，不是陰陽交替瓶殃，所以南極和北極都不適合人類生存充包。而熱帶則是一年長夏，沒有分為四季碌燕，陰陽也不是交替的误证。溫帶四季分明，人在這個(gè)地區(qū)中生活修壕，春生愈捅、夏長、秋收慈鸠、冬藏蓝谨，這個(gè)四季的變化，對(duì)人類的身體青团、智商的發(fā)展起到重要的作用譬巫。在人類漫長的發(fā)展中，春生督笆、夏長芦昔、秋收、冬藏的過程娃肿，使溫帶人的大腦溝回越來越深咕缎。所以生活在溫帶的人應(yīng)該很自豪，因?yàn)闇貛撕苈斆髁先拧＿@種狀態(tài)凭豪，是誰造成的?是大自然造成的。?
? ? ? ?中醫(yī)認(rèn)為：“人法自然晒杈，人順?biāo)臅r(shí)嫂伞。”如果你按照四時(shí)的春溫拯钻、夏熱帖努、秋涼、冬寒這個(gè)規(guī)律來養(yǎng)生的話说庭，就可以減少疾病在你身上的發(fā)生幾率然磷。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話刊驴，叫做“虛邪賊風(fēng)姿搜，避之有時(shí)”，“虛邪賊風(fēng)”是什么?就是在某個(gè)時(shí)令中捆憎，違背正常氣候的時(shí)候舅柜，中醫(yī)就叫做虛邪賊風(fēng)，這些東西都會(huì)導(dǎo)致人疾病的發(fā)生躲惰。
? ? ? ?現(xiàn)在很多老人都愿意住平房致份，不愿意住在閣子上面，為什么呢?因?yàn)楸狈降姆孔雍苡刑攸c(diǎn)础拨，冬暖夏涼氮块。冬天外面再冷绍载，你進(jìn)去以后都有股暖氣，夏天外面再熱滔蝉，你進(jìn)到平房里都有一股涼氣击儡，這在中醫(yī)學(xué)上叫做人得天地之氣而生。我們看看農(nóng)村的那些長壽老人蝠引，幾乎全是住在平房里阳谍。我們現(xiàn)在都住樓房了，而樓房里只有天氣沒有地氣螃概。我們來看看現(xiàn)在我們的生活是一個(gè)什么狀態(tài)：夏天的時(shí)候惟恐空調(diào)開得不大矫夯，惟恐屋子不涼快；冬天的時(shí)候吊洼，惟恐那暖氣燒得不熱训貌。這些其實(shí)都是違背了自然規(guī)律的。過去老百姓有一句話叫做“冬天不冷融蹂，夏天不熱旺订，遲早要坐病〕迹”冬天的時(shí)候区拳，由于人的氣血是閉藏的，如果這時(shí)候通過外界的人為條件意乓，通過用暖氣把屋子和身體捂得太熱了樱调，本來應(yīng)該閉藏的氣血就會(huì)向外耗散，氣血都耗散出去了届良。中醫(yī)有句話說：“冬不藏精笆凌，春必病瘟∈亢”如果冬天你不能夠把你的精血很好地儲(chǔ)存起來乞而，那么春天的時(shí)候就該得瘟病了。
? ? ? ?對(duì)于精血耗散的情況慢显，大家可以服用再生堂品牌下的舒韻膏爪模。里面主要含有玉竹、桃仁荚藻、人參（人工種植）屋灌、桑葚、酸棗仁应狱、薏米共郭、百合、黑木耳、白芷除嘹、阿膠和茯苓等一些藥材成分写半，為我們身體補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)理身體尉咕，養(yǎng)出我們的好氣色污朽！
? ? ? ?冬天你要是一直在暖氣開得很大的屋子里待著，你全身的毛孔是開著的龙考，如果突然間一出來，進(jìn)入到外面較低的氣溫中矾睦，能不感冒嗎?所以我一直建議晦款，冬天我們屋子里的溫度一定要控制在20度左右，千萬不能太高∶度撸現(xiàn)在人們的生活條件好了缓溅，于是夏天的時(shí)候我們很多年輕人在辦公室開空調(diào)，家里開空調(diào)赁温，汽車?yán)镞€開空調(diào)坛怪，甚至睡覺的時(shí)候也開著空調(diào)。然后不少人在夏天看病的時(shí)候就告訴我：“我怎么渾身都不舒服啊?”我說你沒法舒服股囊，該出汗的時(shí)候你不出袜匿，都在里面憋著，它能舒服嗎?所以我建議大家稚疹，夏天開空調(diào)的時(shí)候一定別怕費(fèi)電居灯，多少開點(diǎn)窗子，大家知道内狗，那個(gè)空調(diào)的風(fēng)和自然的風(fēng)是絕對(duì)不一樣的怪嫌，那是一種透骨的涼。不只是空調(diào)柳沙，即使你用電扇也不要對(duì)著你自己吹岩灭，讓它沖著墻吹，這樣可以有一個(gè)回旋的余地赂鲤。我們臨床上看到很多病例噪径，夏天睡在空調(diào)房中或者用電扇吹著，早上起來的時(shí)候蛤袒，胳膊腿就疼了熄云，甚至有的都動(dòng)彈不得。這是因?yàn)橄奶斓拿资情_放的妙真，你用空調(diào)缴允、電扇沖著自己一個(gè)勁兒地吹，這不就是我們前面說的“虛邪賊風(fēng)”嗎?所以，夏天喜歡涼爽的讀者您也得躲開點(diǎn)兒空調(diào)和電扇练般，避免把室內(nèi)溫度調(diào)得太低或者直接在空調(diào)矗漾、電扇底下吹，否則薄料，可能您這吹完以后敞贡，明兒出來半身不遂了，這種例子我們?cè)谂R床上并不少見摄职。
? ? ? ?另外我建議大家在夏天的時(shí)候一定要備把扇子誊役。咱們中國人的扇子，那叫小大由之谷市，熱了就緊扇兩下蛔垢；不熱了，就少扇兩下迫悠。扇子扇的風(fēng)都是自然的風(fēng)鹏漆，對(duì)我們的身體無害。所以我們不能小看咱們的祖先创泄，咱們的祖先其實(shí)非常的聰明艺玲，古人的扇子在夏天是個(gè)必備之物。
? ? ? ?所以希望大家在生活中鞠抑，一定要讓自己的生活習(xí)慣符合天地四時(shí)的運(yùn)行規(guī)律：夏天的時(shí)候該熱就得熱饭聚，冬天的時(shí)候該冷就得冷。正因?yàn)槲覀內(nèi)瞬皇翘焐系粝聛淼母樽荆膊皇巧系勰蟪鰜淼娜糁危翘斓氐漠a(chǎn)物，所以作為一個(gè)人來講感混，在你的整個(gè)生命過程里邊端幼，就不能夠違背天地自然運(yùn)行的基本規(guī)律。
