生活在不舒適區(qū)
之前在節(jié)目中聽過竇文濤說；“我不知道什么是順其自然挖垛，如果讓我順其自然痒钝，可能躺在家里吃餃子才是我的自然，我的本性痢毒∷途兀”在此之前，我還以為只有我一個人不愛干活呢哪替。原來栋荸，大多數(shù)人和我一樣，每天都生活在不舒適區(qū)凭舶。
呆得時間長了晌块，也不覺得非舒適區(qū)有什么不好了，反而獲得了另外一種更高級的舒適帅霜。
不舒適區(qū)有勝利的滋味
減肥之所以難匆背，就是因為“管住嘴”這件事和人類動物性的本能是相悖的，人類從遠古開始义屏，“飽”就是一種舒服的狀態(tài)靠汁，“餓”是不舒服的，因此闽铐，Stay hungry這件事蝶怔，就是反人性的屈藐，在和基因作對這個battle中宾符，大多數(shù)人都要敗下陣來，這不是我們的舒適區(qū)表牢。但是隙咸，現(xiàn)在越來越多的人尋求主動走出舒適區(qū)沐悦，一方面成洗，減肥成功的人總是會成為朋友圈中“勵志”的典范，收割眾人艷羨的目光藏否。這種勝利瓶殃，由于稀缺，總是顯得特別有含金量副签。另一方滿遥椿，“管理好自己體重的人，才能管理好自己的人生”這種winner光環(huán)贏得的額外價值和信任淆储，也不是整日吃飽了混天黑能品嘗到的滋味冠场。在物質不再匱乏的時代，人們主動制造出一個不舒適區(qū)本砰，可能就是因為我們在對著啤酒炸雞碴裙、紅燒大肘子Say No的時候，能夠獲得一種比大快朵頤更深刻的快樂吧点额，不舔株，不是快樂，是一場勝利还棱。
不舒適區(qū)是成長區(qū)
人類的進化就是在遇到challenge（挑戰(zhàn)）然后做出反應（response）的過程中完成的督笆，在這個過程中，我們變得更加強大诱贿。最直接的生活經驗就是---考試；很多人都有這樣的體會咕缎，在準備一個考試的過程中珠十，是自己提高最快的。很難想象凭豪，如果沒有沒有考試焙蹭，讓學生呆在舒適區(qū)，完全按照興趣愛好隨意地學嫂伞，結果會是什么樣子孔厉。富小姐是我的一個學生，她高考與北大光華失之交臂帖努，臨時決定出國撰豺，只有四十幾天的時間來準備SAT（美國高考）。要知道拼余，正常國內高中生畢業(yè)的英語單詞詞匯量只有3500個左右污桦，而SAT要求的詞匯量最少也要一萬多，開始的時候匙监，她幾乎認為這是mission
impossible（不可能完成的任務）凡橱，但是因為沒有退路小作，只能破釜沉舟，苦學一番稼钩，最終被美國名校錄取顾稀。小富說她現(xiàn)在最感激的就是這個曾經讓她恨到牙癢癢的考試，不僅幫她為求學美國做好了準備坝撑，還淬煉了她“堅持”静秆、“耐心”、”相信自己”等美好的品質绍载，比看十本勵志書都管用诡宗。我自己也有相似的經歷，練瑜伽的時候击儡，老師常下手掰我們的胳膊腿塔沃，疼得我們嗷嗷叫，老師說阳谍，這樣才有stretch蛀柴，有stretch的時候，stretch才能帶來進步和提高矫夯。呆在舒適區(qū)鸽疾，就沒有提高。通常來講训貌，stretch幾次之后制肮，這個動作就可以毫不費力地做出來了，它會變成你能力范圍之內的事情递沪，所以豺鼻，是不舒適區(qū)給予了我們成長，讓我們變得比從前更強大款慨。
不舒適區(qū)終究會變成舒適區(qū)
我有一個有意思的觀察儒飒，我兒子今年三歲半，對于他來說檩奠，刷牙都是一個需要痛苦地掙扎桩了、勸說才能做到的事情，完全不是一個舒服的事情埠戳，但是井誉，我們大人刷牙仿佛不需要做出特別的努力。大多數(shù)人能想到的原因就是大人們習慣了乞而∷突冢可見，再微小的習慣也不是我們天生就具備，它也是訓練的結果欠啤。人們做自己習慣了的事情完全是得心應手的荚藻，舒服到我們根本想不到是經歷了怎樣一番過程才獲得了這個習慣。對于我自己而言洁段，每天習慣做的事情包括早上起來先慢跑六公里应狱，每天記錄時間花銷和金錢的開支，寫日記祠丝，至少讀書一小時等等疾呻。很多人看到我數(shù)十年如一日的堅持都非常好奇地問我，你累不累呀写半？
其實岸蜗，對于我自己來說，這些事情早已像刷牙一樣變成了我習慣的一部分叠蝇，我甚至忘記自己也是歷經一番掙扎才養(yǎng)成的這些習慣璃岳。比如寫日記，一開始的時候我也像所有人一樣覺得無話可說悔捶，生活中好像并沒有什么值得記錄的事情铃慷，最早的日記也是歪歪扭扭地記錄著“今天天氣很好，我和某某某玩得很高興蜕该±绻瘢”之類的，妄圖蒙混過關堂淡。我老爸看到了很生氣馋缅，他找到了一個16開的本子，要求我每天必須把一頁紙寫滿之后才能看動畫片绢淀，為了能早點看動畫片股囊，我放學回家放下書包第一件事兒就是掏出日記本絞盡腦汁，一頓狂寫更啄，大概過了一個月之后，寫滿這么一頁紙對我來說就不是什么難事兒了居灯，無論是速度還是質量都有大幅度的提高祭务。再過一個月，我不自覺地就開始想怎么利用好這有限的一頁紙怪嫌，寫得更加精彩义锥。就這樣日復一日地寫下去，這件事慢慢地對我來說完全不是負擔了岩灭，它變成了我生活中不可或缺的一部分。要是哪天沒有寫日記就上床睡覺了（偶爾會有這種情況），我就會覺得像是沒有洗腳一樣不舒服斯基柱恤。
可見数初，所謂的不舒適區(qū)梗顺，經過一番努力泡孩，也是完全可以變成舒適區(qū)的。剛工作的時候寺谤，德勤的HR跟我們透露了一個選人的標準仑鸥，他說德勤喜歡那些energy
level（能量等級）高的人。比如变屁，有的人是重載卡車眼俊，最大承重量是45噸，你放上30噸的重量它可以跑得很輕松粟关；有的人是輕載卡車疮胖，最大承重梁只有25噸，如果運30噸的貨物就會完全把它壓趴下誊役，企業(yè)喜歡的當然是那些重載卡車了获列。HR還培訓我們如何在日常工作中不斷提高自己的capacity，就是用比你目前所在職位更高一級的標準要求自己蛔垢，比如你是普通員工击孩，就要求自己具備主管的能力；你是主管鹏漆，就要求自己具備總監(jiān)的能力巩梢，以此類推。
在此后漫長的職業(yè)生涯中艺玲，我始終致力于把自己錘煉成一輛“重型卡車”括蝠，把別人的不舒適區(qū)變成自己的舒適區(qū)，讓自己變得更有價值饭聚。
我認為“順其自然”這種事是根本不存在的忌警，人生不是靜態(tài)的，就像人總不能永遠站在原地不動秒梳，總是要走路的法绵，要么向左走，要么向右走酪碘∨笃恐怕很少有人發(fā)自內心地認為躺在床上吃餃子是度過一生的完美方式，所以兴垦，舒適區(qū)不是天生就有的徙赢，它需要我們自己去爭取字柠、去創(chuàng)造。勇敢地走進不舒適區(qū)狡赐，先擁抱不舒適區(qū)窑业，在這里學習、成長阴汇、耕耘数冬，收獲。有一天搀庶，當你覺得哪哪都是舒適區(qū)的時候拐纱，你就成了。
生活在不舒適區(qū)哥倔，才是人生的常態(tài)秸架。
