近來有些時候，我發(fā)現(xiàn)自己對于人或事的態(tài)度挫鸽，很多時候是持有批評的態(tài)度，即壞的地方總是多于好的鸥跟。自己也開始意識到這個問題丢郊，進而尋求解決之道。比較喜歡國外的書的原因医咨，很大部分上是因為書中會給出一些可行性參考枫匾。
Q1：不抱怨的世界構(gòu)成 ？
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Q2： 怎么做拟淮？要達到什么目標干茉？
通過佩戴一個手環(huán)，來提醒自己很泊，當發(fā)出抱怨角虫、批評、閑話的時候委造，就將手環(huán)從一手上移動到另一個手上戳鹅，更換一次后，就需要從新開始計數(shù)昏兆，最終達到連續(xù)21天不抱怨枫虏。
這里的手環(huán)道具是起到一個自我監(jiān)督的作用：
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Q3：愛的定義？
愛是無條件的接納，并著眼于光明面隶债。也即: 當我們決定接納各種人事物腾它，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面時，我們會體驗到越來越多的良善與美好燃异。因為我們的關(guān)注携狭，將使這樣的期許在現(xiàn)實中實現(xiàn)。
