運(yùn)用故事療法——自我剖析的一篇

聊點(diǎn)人跟人之間無(wú)法互相理解寇荧、無(wú)法真正溝通這件事吧最易。

上具體事例腕窥,跟前任矛盾特別大的一次:

那時(shí)候粒没,我本來(lái)打算回老家參加堂哥的婚禮,后來(lái)跟我爸吵了一架(具體不描述了簇爆,這個(gè)方面對(duì)大眾的誠(chéng)實(shí)我還需更大的勇氣——咦癞松,看來(lái)情感方面的事情對(duì)我來(lái)說(shuō)還是比較淺層的問(wèn)題,可以誠(chéng)實(shí)地剖析入蛆、面對(duì)响蓉,筆芯自己),就不去了哨毁,情緒特別不好厕妖,難過(guò),委屈挑庶,能量特別LOW。

周五下午我就跟前任發(fā)微信說(shuō)软能,這周六我不去參加婚禮了迎捺。

對(duì)方的回應(yīng)是,太好了查排,那咱們可以見(jiàn)面了凳枝,什么時(shí)候見(jiàn)。

當(dāng)時(shí)我心里想的是跋核,這連普通關(guān)系都不如岖瑰,任誰(shuí)都會(huì)先關(guān)心我發(fā)生什么事了吧。

心里挺氣砂代,覺(jué)得對(duì)方只是把我當(dāng)成滿足情感需要的工具蹋订,但也明白這只是我在氣頭上的想法,是不對(duì)的刻伊,不應(yīng)該擴(kuò)大它露戒。就回了一句椒功,不見(jiàn)了,我這周心情不好智什,自己整理一下动漾。一直到晚上就沒(méi)再聯(lián)系。

他也覺(jué)出什么了荠锭,跟我發(fā)微信旱眯,我覺(jué)得自己還在生氣不適合跟他溝通,就都沒(méi)回证九。直到狀態(tài)平穩(wěn)一點(diǎn)删豺,跟他發(fā)了一段話,記不起來(lái)了大意是甫贯,我下午很生氣吼鳞,希望你以后不要只想著滿足你自己。他說(shuō)他今天狀態(tài)也不好叫搁,工作上的事情赔桌,領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他說(shuō)話不客氣。我看見(jiàn)這些話渴逻,挺心疼的疾党,覺(jué)得還是不夠了解對(duì)方的生活狀態(tài)吧,若是能知道惨奕,今天也不會(huì)生氣了雪位。

過(guò)了一會(huì)兒,他問(wèn)梨撞,那我們這周還見(jiàn)面嗎雹洗。我們經(jīng)常每周六見(jiàn)面,不見(jiàn)會(huì)不習(xí)慣也會(huì)很想對(duì)方卧波,他問(wèn)這話的時(shí)候时肿,我對(duì)他的不滿也已經(jīng)解開(kāi)了,就說(shuō)還是想見(jiàn)的港粱,你這么忙明天我去你那邊吧螃成。他堅(jiān)持說(shuō)還是他過(guò)來(lái)。好查坪,微信對(duì)話到此寸宏。

我這個(gè)人特別會(huì)受情緒狀態(tài)影響,只要有波動(dòng)偿曙,晚上就會(huì)整夜失眠氮凝,SO,當(dāng)晚就沒(méi)睡著望忆。

第二天中午覆醇,吃完飯朵纷,他在讀書(shū),我說(shuō)我睡一會(huì)兒啊永脓,醒來(lái)之后袍辞,他跟我講我已經(jīng)睡了兩個(gè)小時(shí)了,挺不高興的常摧。我說(shuō)你叫醒我呀搅吁,他說(shuō)覺(jué)得那樣不好,你睡就睡吧落午。但是他會(huì)不高興谎懦。這是我們倆不一樣的地方,我做事情是既然我這樣選擇了溃斋,那結(jié)果就認(rèn)了界拦,比如,他昨天的行為讓我挺氣的梗劫,晚上整夜失眠享甸,但這是我的事情,失眠就失眠吧梳侨,不會(huì)再去跟對(duì)方說(shuō)什么蛉威。

后來(lái)再吵架的時(shí)候,他說(shuō)走哺,我這么累還是不讓你奔波蚯嫌,堅(jiān)持我到你那邊去,早上趕火車(chē)過(guò)來(lái)丙躏,傍晚還要坐火車(chē)回去择示,中間只有幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間,你還睡了兩個(gè)小時(shí)晒旅,我都沒(méi)叫醒你栅盲,我也很不高興,你對(duì)我們倆關(guān)系不認(rèn)真敢朱。

我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得,天哪摩瞎,我們倆之間無(wú)解了拴签。果不其然,沒(méi)過(guò)多久就分手了旗们。


事情只是表面蚓哩,我的記憶和敘述肯定都帶了個(gè)人色彩,不可盡信上渴,僅作為分析自己的案例:

最大的問(wèn)題是情緒狀態(tài)不好岸梨,當(dāng)時(shí)剛經(jīng)歷了家庭矛盾喜颁,我應(yīng)該把自己從難過(guò)的情緒中調(diào)整過(guò)來(lái),再去跟對(duì)方互動(dòng)曹阔。自己狀態(tài)不好時(shí)半开,很容易對(duì)外界產(chǎn)生要求,道理上知道這樣不對(duì)赃份,但在情境中時(shí)人是不受自己控制的寂拆。我當(dāng)時(shí)跟對(duì)方說(shuō)自己不去婚禮了,其實(shí)也是希望得到對(duì)方的關(guān)心抓韩,對(duì)方?jīng)]關(guān)心纠永,就生氣了——這是我做得最不對(duì)的地方。

好的狀態(tài)是內(nèi)心不需要對(duì)方的關(guān)心谒拴,自己就能讓自己狀態(tài)UP尝江。一個(gè)人愛(ài)自己,取悅自己英上,允許自己的各種情緒炭序,很自然地就對(duì)別人也會(huì)更加寬容、理解善延,這也不是靠控制得來(lái)的少态。

愛(ài)自己這一點(diǎn)當(dāng)時(shí)我也做得不好,經(jīng)常會(huì)找自己的問(wèn)題易遣,什么事都覺(jué)得是自己做得不對(duì)彼妻,什么事都反思。時(shí)間長(zhǎng)了人會(huì)受不了豆茫,覺(jué)得“我至于那么差嗎侨歉?我憑什么不能就是本來(lái)的樣子呢?”揩魂,然后反抗幽邓。

唉,都是自己給自己加的戲火脉,挖的坑牵舵,埋的雷。愛(ài)自己倦挂,是唯一的出路畸颅。


人跟人之間,確實(shí)無(wú)法做到真正理解方援、溝通没炒。能跟一兩個(gè)人,有那么一兩次電光火石般的共鳴犯戏,已經(jīng)是非常難得了送火。孤獨(dú)拳话,是我們的出廠設(shè)置,沒(méi)有共鳴是正常狀態(tài)种吸。追求共鳴弃衍,還是源于內(nèi)心的需要,有需要還是自己不夠圓滿骨稿,不夠圓滿那就好好愛(ài)自己嘛笨鸡。

真正舒服的相處狀態(tài),是兩個(gè)人允許對(duì)方是對(duì)方坦冠,這樣關(guān)系中的人才會(huì)真正快樂(lè)形耗,活成人本來(lái)的樣子。想要做到如此辙浑,唯一的辦法是允許自己是自己激涤,愛(ài)自己。

讓自己走到圓滿的段位判呕,一切自然如是倦踢。

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