如何調(diào)養(yǎng)脾胃？
脾胃有三怕：一怕生梳猪，二怕冷蚓庭，三怕?lián)沃硭病Ｉ涞氖澄锉杂蓿绺鞣N冷飲富岳、生的蔬菜水果等蛔糯，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃窖式。此外蚁飒，脾胃最怕?lián)危囈活D萝喘，飽一頓對(duì)它傷害最大淮逻。有些藥最傷脾胃：很多西藥都會(huì)刺激腸胃，比如硫酸亞鐵阁簸、氨茶堿等會(huì)讓人惡心爬早、嘔吐；胍乙啶强窖、心得安等會(huì)引起腹瀉；阿司匹林削祈、水楊酸鈉翅溺、消炎痛等會(huì)誘發(fā)胃及十二指腸潰瘍導(dǎo)致出血。一些苦寒類的中藥髓抑，如板藍(lán)根咙崎、六神丸等，虛寒體質(zhì)吨拍、經(jīng)常拉肚子的人不宜久服褪猛。笑是給脾胃最好的禮物：人憤怒、怨恨或焦慮時(shí)羹饰，胃和臉一樣充血而發(fā)紅伊滋；人悲傷、沮喪或憂郁時(shí)队秩，胃就變得蒼白笑旺，胃液分泌不足，活動(dòng)也減少馍资。
中醫(yī)也認(rèn)為筒主，不良情緒會(huì)影響肝的調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而會(huì)影響脾胃鸟蟹∥诿睿可見，學(xué)會(huì)笑是給脾胃最好的禮物建钥。多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃：脾胃不好的病人應(yīng)該多動(dòng)腳趾藤韵，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。上班時(shí)熊经，可以邊工作邊用腳趾抓地荠察、抓鞋底置蜀，每次抓5分鐘∠づ瑁或者在洗腳盆里放一些橢圓形盯荤、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭焕盟。脾胃喜歡細(xì)碎的食物：脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物秋秤。國(guó)外有研究證明，如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼脚翘，堅(jiān)持幾十年灼卢，你的健康狀況就會(huì)明顯好于同齡人。春夏秋冬各有養(yǎng)法：春天少吃酸来农，多吃點(diǎn)甜味食物鞋真，如山藥、香蕉沃于、大棗等涩咖，以養(yǎng)脾臟之氣。夏天濕氣較重繁莹，多吃豆類健脾利濕檩互，同時(shí)少淋雨、少貪涼咨演。從立秋開始多喝粥闸昨，粥最健脾。冬季寒冷薄风，容易刺激胃酸分泌增加饵较，平時(shí)最好早睡晚起、多曬太陽(yáng)遭赂，讓身體溫暖告抄，是保護(hù)脾胃的最好方法。
