——第三期敘事讀書會第3課有感（2020-07-24）
? ? ? ? 花兒老師在本次的分享開場白說到：上一次的分享開啟了大家對眼淚的問候，每個人與眼淚的關(guān)系都不一樣，每個人的故事都很獨特阎抒，都不簡單，每個人的成長都有自己的時間點消痛，每個人的成長都有不同的層面和不同的狀態(tài)且叁，每個人在讀書會里都被看到。正是因為被看到秩伞，才會吸引不少人連續(xù)三期浸泡在讀書會里逞带。
? ? ? ? 麗華老師開始分享就放了大招，主題是唯美的“悄悄問聲女兒美不美”纱新，為此專門寫了文字稿展氓。在對自己情感經(jīng)歷的梳理后，她發(fā)現(xiàn)自己還是有很多讓人欣賞的地方怒炸。敘事讓她明白男女都不是粗糙的带饱，仿佛從一個粗糙的關(guān)系里開始尋找新的東西，來呼喚身體與靈魂等。
? ? ? ? 她說以前仿佛沒開化一樣勺疼，不會撒嬌教寂，不性感，沒魅力执庐，自我否定酪耕。通過她的訴說，看著她在屏幕前嬌羞的笑容轨淌，我相信她說的只是過去的麗華迂烁，現(xiàn)在的麗華已經(jīng)找到了自己的遠方與路徑，正在堅定地向著目標(biāo)前進递鹉。
? ? ? ? 惠娟老師說最近能量較低盟步，擔(dān)憂女兒的身體，產(chǎn)生了焦慮情緒躏结，也因此與老公有沖突却盘，但卻能很快自我覺察，改善了親密關(guān)系媳拴。每次聽她柔柔的聲音黄橘，看她一臉幸福的樣子，都會感嘆學(xué)習(xí)的魔力屈溉。學(xué)習(xí)不僅能豐富頭腦塞关，還會改變?nèi)蓊?讓她逆生長越來越年輕。聽她讀《給二十年后的自己的一封信》很感動子巾，二十年后的我會是什么樣子呢帆赢？目前還沒有規(guī)劃過，暫時只想到近五年生活的重心是回歸家庭砰左，陪伴女兒與父母匿醒，十年后應(yīng)該有更多的時間屬于自己〔迹花兒老師說：“你的愿望有多強烈，生活就會對等地回報你溉痢∑г欤”是呀，我們對自己的未來規(guī)劃得越清晰孩饼，遠方就越容易到達髓削。
? ? ? ? 春華老師分享的主題是“找回自己”，她說仿佛將自己走丟了镀娶，在讀書會里又走回自己的世界里立膛。我也有同感，每次覺得迷惘無助時，只要在讀書會里聽聽大家的聲音宝泵，閱讀大家寫的文字好啰，就又能滿血復(fù)活，繼續(xù)去面對生活中的各種困難了儿奶。春華老師與花兒老師的對話里用放風(fēng)箏比喻那種迷惘無助的生活狀態(tài)框往，開始春華老師說找不到風(fēng)箏的軸與線了，后來卻又能看到風(fēng)箏在空中飄時也有美好的東西闯捎，一方面可以讓自己喘息椰弊，另一方面可以減輕現(xiàn)實中的壓力，總是飄時也可以給自己帶來一些價值感瓤鼻。
? ? ? 春華老師的分享中讓大家產(chǎn)生還有關(guān)于時間管理的話題秉版，她說經(jīng)常買課拼課，放在網(wǎng)盤里如同囤貨一樣茬祷，也想做減法清焕，卻一直走不出來，心無處安放牲迫，身心俱疲耐朴。年初時我盤點了一下近幾年來自己買的網(wǎng)課，約有二十多門沒有開始學(xué)習(xí)盹憎，還有不少沒學(xué)完筛峭。家中的書有的是幾年前買的，卻還沒拆封陪每。去年就說人生要做減法影晓，卻還是忍不住買課、買書檩禾，想要學(xué)的東西很多挂签，但有時空閑下來時，卻又將時間花在閑聊與追劇上去了盼产。
? ? ? 當(dāng)初之所以買課買書饵婆，是想要成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師與講師，為此還參加不少地面培訓(xùn)戏售，但在現(xiàn)實生活中發(fā)現(xiàn)自己才疏學(xué)淺侨核，而且自主時間非常有限，于是開始懈怠了灌灾，卻又會羨慕別人成功時的樣子搓译，于是就用買課買書來緩解自己的焦慮，自欺欺人地告訴自己總有一天會學(xué)習(xí)這些課與書的锋喜。
? ? ? 上一次海鷺老師分享后些己，我很好奇她是如何管理時間的，怎么可以在業(yè)余時間做那么多的事。以前女兒小的時候段标，我總覺得我的時間大多給了她涯冠，后來她上初中后，我的自主時間多了怀樟，也學(xué)了不少心理學(xué)知識功偿。侄女出生后的一年里，我的大部分時間都淪陷在那個小可愛身上了往堡，因為女兒住校械荷，周日至周四沒有上晚自習(xí)時，我就會去幫著帶侄女÷腔遥現(xiàn)在想來吨瞎，當(dāng)時是用她來緩解自己與女兒分離后的焦慮了，也用她來填補那份空虛了穆咐，她成了當(dāng)時治愈我的“藥”颤诀。
? ? ? ? 女兒上高中的這一年時間里，因為與女兒同住老師公寓对湃，我基本以校為家了崖叫，與女兒相處的時間也多了，自主時間也多了拍柒，但很多時候卻總被一些突如其來的事情打亂了我的計劃心傀，后來干脆不做計劃了，差不多是混日子的狀態(tài)拆讯。放假空閑時脂男，什么都不愿意做，只想好好睡覺种呐，仿佛從來都沒睡夠過宰翅。有時會在短暫的假期里追劇，什么課呀書呀爽室，早就忘到九宵云外了汁讼。
? ? ? ? 近幾年來看著父母日益蒼老，看著自己的白發(fā)不斷增多阔墩，也曾很多次問自己到底想要什么樣的生活掉缺？該如何分配自己的時間，即能做自己感興趣的事戈擒，又能抽出時間陪伴家人？四十多年的時光過去了艰毒，未來的終點不知何時到來筐高，這一段生命的歷程誰都無法控制長度，唯有好好珍惜每一天，活在當(dāng)下柑土，才能不辜負以后的日子
? ? ? ? 錦敦老師在書中說：視野的轉(zhuǎn)移是敘事對話中最關(guān)鍵的部分蜀肘，如同我們常說的“橫看成嶺側(cè)成峰”，轉(zhuǎn)移視野稽屏，眼前的生命樣貌即瞬間不同扮宠。視野的轉(zhuǎn)移就仿佛我們換一個位置觀察，從不同的角度去審視同一件事狐榔、同一個人坛增，發(fā)現(xiàn)有新的內(nèi)容，看到了魔方的不同面薄腻。如同麗華老師從她原以為的粗糙的關(guān)系里收捣，開始尋找到新的東西呼喚身體、靈魂等庵楷“瞻惠娟老師從最初對女兒身體的擔(dān)憂，覺得是生活痛苦的根源尽纽，到后來看到是的希望咐蚯，找到新的方法。還有春華老師對“飄”的不同解讀弄贿，慶華老師與利利老師從不同的角度觀察并解讀三位分享者的生命故事春锋，都是視野轉(zhuǎn)移的實踐運用。視野轉(zhuǎn)移后會經(jīng)歷最初“山重水復(fù)疑無路”的迷惘挎春，再到“柳暗花明又一村”的驚喜看疙。我們無法改變曾經(jīng)發(fā)生的事實，但卻可以轉(zhuǎn)移視野直奋，從而改寫我們的體驗能庆，重新建構(gòu)人、事脚线、物對我們的影響搁胆，從而改寫人生。? ? ?
【金句】飄也是有道理的邮绿，先讓風(fēng)箏飄著吧渠旁，興許會遇到帶著它飛的高的風(fēng)，給它力量吧船逮」死埃—吳春華
【金句】要放松下來，要學(xué)會自我內(nèi)查挖胃，慢慢的把自己要說給自己聽的話杂靶，一句一句的找出來梆惯，說給自己聽，讓自己的路走的更輕松吗垮，更長遠垛吗。——戴錦仲
附錄：第三期花兒泡泡團第三次作業(yè)：
１.對于第三次分享活動烁登，你的感受如何怯屉？有哪些人，話饵沧，讓你觸動很深锨络？
吳春華老師分享提到‘飄’的狀態(tài)，在團隊里有一些伙伴有共鳴捷泞，你如何去看待‘飄’足删，你如果有‘飄’的狀態(tài)，那是一個什么狀態(tài)锁右？那個飄跟不飄都是什么狀態(tài)失受，距離多遠？
２.任務(wù)：
任務(wù)一：整理你學(xué)過的課
任務(wù)二：整理你囤的課和書咏瑟，還沒有學(xué)的拂到。
任務(wù)三：整理你的目標(biāo)，實現(xiàn)的和沒有實現(xiàn)的码泞。
列清單
思考：你看到你所囤的課兄旬，和所學(xué)的內(nèi)容，你覺得你想把自己發(fā)展成什么樣余寥？你的初心是什么领铐？
你離你的目標(biāo)有多遠？
３. 如果你是分享者（包括觀察團）宋舷，你在分享之前你的渴望是什么绪撵？你在分享之后，你的感受如何祝蝠？你如何看待你的分享音诈？
蘇麗華：通過分享和與老師的對話，你怎么看待你想表達的內(nèi)容绎狭？你對自己的定位如何细溅？你如何理解男女這個大概念里的不同層次？
馮惠娟：通過分享和與老師對話儡嘶，以及觀察團的回饋喇聊，你如何看待自己當(dāng)下的狀態(tài)？請你整理出你要面對的困難困境是什么蹦狂？請理清可以陪伴你走出困境的有哪些承疲？
吳春華：通過分享和與老師對話邻耕，你怎么看待自己在分享前，分享中燕鸽，和分享后的變化？你是否整理出飄的狀態(tài)是自己什么時候啼辣， 不飄的狀態(tài)是自己什么時候啊研？本次分享你的收獲是什么？
劉慶華：初次做觀察團鸥拧，你的感受如何党远，是什么把你一步一步推到觀察者的角色？你如何理解‘觀察’富弦？ 你在觀察別人的時候沟娱，看到自己什么？你怎么看待老師的對話腕柜，你收獲了什么济似？
李利：突然被邀請做觀察團，你的準(zhǔn)備是什么盏缤？本次做觀察團砰蠢，你覺得你狀態(tài)是什么，你比較之前你做觀察團唉铜，你有哪些變化台舱？為什么會發(fā)生這些變化。你的收獲是什么潭流？
４.如果你是傾聽者竞惋，你在傾聽的時候感受如何？你在傾聽時候的狀態(tài)如何灰嫉？比如有哪些情緒出現(xiàn)拆宛？你聽別人的故事，讓你看到自己什么熬甫？你的收獲是什么胰挑？
５.通過本次分享，分享中的對話和周三花兒老師對書的導(dǎo)讀椿肩，請用自己的話瞻颂，談一下你理解的敘事視野轉(zhuǎn)移。
愛你們 花兒≈Ｏ蟆２０２００７１８
