閱讀《逆熵增者成長(zhǎng)之路》第二章自律篇還是有很多點(diǎn)觸動(dòng)到我啊掏，尤其是自律的本質(zhì)這部分，在知道為什么和如何自律之前刃榨，先了解自律的本質(zhì)很重要，這也是為“自律”賦予了重大意義双仍。
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①《引爆自律力》中提到自律不是我們的目標(biāo)枢希，而是我們實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的工具。
②離開動(dòng)機(jī)談自律朱沃，最終只會(huì)讓自己沉陷于形式化的自律中苞轿。
③為了自律而自律可能會(huì)讓你在一條錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。
④錯(cuò)誤的目標(biāo)+自律的行動(dòng)=一場(chǎng)災(zāi)難
⑤紀(jì)元在《哪有時(shí)間這回事兒为流，自律的力量》中給自律的定義是:自律是一種機(jī)能呕屎，有一系列習(xí)慣組成，與開車打球并沒有什么不同敬察。
⑥因?yàn)樽月墒欠慈诵缘男憔Γ嬲淖月刹皇亲耘埃钦{(diào)動(dòng)更大的欲望真服眼前的小欲望莲祸。所以自律的前提是我們要知道自己想要什么蹂安，要真正找到人生目標(biāo)與追求。
⑦自律的前提:你對(duì)未來的自己有期待锐帜，你想成為更好的自己田盈。
01
最早的時(shí)候我是個(gè)無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，但我想改變身材和讓身體健康缴阎，這就是我的目標(biāo)允瞧，也因?yàn)橛辛诉@個(gè)目標(biāo)，每天堅(jiān)持鍛煉就成了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的工具蛮拔，逐漸運(yùn)動(dòng)就成為了我生活中的一部分述暂，很愉快的接受她，就如同每天都必須要吃飯一樣輕松建炫。
所以接下來我也會(huì)把自律這個(gè)工具好好用在我原先無法堅(jiān)持的事情上畦韭，同樣也會(huì)用在孩子身上。
行動(dòng)清單:??對(duì)未來有期待
未來我想成為什么樣的人
?? 我想達(dá)成什么目標(biāo)
??告訴自己自律能幫我實(shí)現(xiàn)我想要的一切肛跌，愉快自律 實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由艺配。
R 如何自律部分中如何找自律的驅(qū)動(dòng)器
①理性面對(duì)自己的欲望，直面欲望把欲望具體化
②把目標(biāo)細(xì)化
③重復(fù)提醒自己
就比如今年我提升實(shí)多少業(yè)績(jī)衍慎，確定了大致的業(yè)績(jī)數(shù)字转唉，然后把目標(biāo)細(xì)分到每月和每天都做什么，需要做什么才能夠?qū)崿F(xiàn)這個(gè)業(yè)績(jī)目標(biāo)西饵，再把需要做的事情繼續(xù)細(xì)分酝掩，看到這部分內(nèi)容我就又把業(yè)績(jī)目標(biāo)做了一次細(xì)分，要想實(shí)現(xiàn)這個(gè)總目標(biāo)日常要做的相關(guān)事情還真不少眷柔，比如細(xì)分到每天添加多少精準(zhǔn)客戶期虾、如何提升客單價(jià)原朝、如何寫好文案等，這中間涉及的內(nèi)容就很多镶苞，當(dāng)把目標(biāo)具體細(xì)化之后就知道自己自律的方向在哪里喳坠，就不會(huì)去做無效的自律。
行動(dòng)清單:細(xì)分目標(biāo)到年月日
細(xì)分目標(biāo)用數(shù)字體現(xiàn)（每天添加多少客戶茂蚓、每天要發(fā)什么文案壕鹉、每天看相關(guān)的書籍多長(zhǎng)時(shí)間）
重復(fù)提醒自己每天要做的事情
R養(yǎng)成好習(xí)慣
① 挖掘微習(xí)慣的意義
②記錄和追蹤完成情況
01這兩點(diǎn)是我一直做的不足的地方，再堅(jiān)持一件事的過程中人會(huì)本能的趨利避害聋涨，很累的時(shí)候就想松口氣晾浴，這個(gè)時(shí)候內(nèi)心就要告訴自己“我為什么去做這件事，這件事堅(jiān)持做對(duì)我有什么好處”牍白，繼續(xù)堅(jiān)持把這件小事養(yǎng)成習(xí)慣脊凰。
02我原來還真沒有記錄追蹤自己任務(wù)的完成情況，這個(gè)不利于復(fù)配茂腥，經(jīng)常是腦海里想一想今天哪些做的不足狸涌，哪些需要改進(jìn)，而時(shí)常容易忘掉最岗，所以記錄和追蹤這件事要堅(jiān)持做帕胆。
行動(dòng)清單：
??無法堅(jiān)持或者偷懶的時(shí)候告訴自己做這件事的意義
??記錄和追蹤關(guān)于目標(biāo)分解做的每一件事
