從早上五點(diǎn)鐘醒來就帶的起床氣一直累積到因為兒子上學(xué)出門磨蹭導(dǎo)致我趕不上班車而情緒失控，接下來的一個上午心情都很低落，我努力想讓注意力回到當(dāng)下回到身體上，但是不行辖众，不知道被困在了哪里卓起。自以為學(xué)會的自我觀察的方法到了該用的時候才發(fā)現(xiàn)被一知半解紙上談兵啪啪打臉。索性讓情緒一路喪下去凹炸。
中午練習(xí)瑜伽戏阅，慢慢的把思緒帶到身體上，做拜日式的時候啤它，突然頓悟饲握，其實我需要的是臣服。臣服于自己生理上周期的反應(yīng)蚕键，臣服于因為睡眠不足帶來的煩躁，臣服于自己最近身心想要放假的需要衰粹。不去責(zé)備不去評判锣光，看到它接受它擁抱它。
于是铝耻，俯首稱是誊爹。
于是，漸漸釋然瓢捉。
