2017.6.22
晴
瑣事記錄
昨晚我給兒子洗澡呀忧，兒子一直在自顧自玩的师痕，我想給他洗前面身體都洗不到。反復幾次而账，我忽然生氣了胰坟。
我：我不幫你洗了，我洗不到泞辐。你自己洗吧笔横，長大了自己洗了。（我的語氣的比較平靜的咐吼，雖然比平常聲音大一點）
兒子：愣了一下狠裹。
我有點納悶，在他還是小嬰兒的時候汽烦，我就是覺得他在玩耍涛菠，我給他洗就好了的，我怎么擺弄他都可以∷锥常可是現(xiàn)在礁叔，他不配合我，我感到很不舒服迄薄，甚至有點生氣琅关。
我又說了一遍：我?guī)湍阆床涣耍阕约合窗伞?/p>
兒子擺出一個笑臉讥蔽，看了看我涣易，再擺出一個笑臉。
我：我不是生氣冶伞。就是我?guī)湍阆床坏叫轮ⅲ阈枰约合础?/p>
兒子：我知道。
我：這讓我我感到不是很舒服响禽。
后來徒爹，兒子自己洗，然后還玩水了芋类。等他洗完之后隆嗅，我才進去幫他起來擦身子。
現(xiàn)在回想起來侯繁，我當時確實是生氣的胖喳，我感到不舒服，然后用了生氣來表達不舒服了贮竟。我第一反應還是認為生氣是不好的禀晓，覺得自己不應該生氣，所以我否認了我的生氣坝锰。
不過，我后來還是承認了自己的不舒服重付。
那個當下顷级，雖然我否認了自己的生氣，但是我是清楚确垫，那個不舒服的情緒是我的弓颈，跟兒子沒有關系，所以我在那個當下還是可以保持比較平靜的删掀。我沒有因為自己感到不舒服就責備兒子翔冀。只是我向他表達了，他的那個行為讓我不舒服披泪。
現(xiàn)在分析纤子，我覺得我在那個當下其實可以用我信息來表達：你的某個行為，對我造成了什么樣的影響，我的感受是什么控硼。
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