我已經(jīng)不再強(qiáng)迫自己必須每日更新。想寫就寫蚁趁。有內(nèi)容就認(rèn)真的寫一些東西裙盾。
下班后，想每天看點(diǎn)書進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)他嫡。實(shí)際就是看不進(jìn)去番官，硬逼著自己看，會很不舒服钢属。
所以不再逼自己非要看書徘熔，會讓自己反感，且消耗了自己的意志力淆党。
不要把看書當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)酷师，每天只要保證看了書就好，先培養(yǎng)習(xí)慣染乌，每次看到看不下去為止山孔，一頁甚至半頁都可以。但要保證看的過程中的專注荷憋。時間久了台颠，你會很習(xí)慣的去看書，不會消耗意志力勒庄，每人的情況不同串前，達(dá)到這種效果的時間長度也不同，加油吧实蔽！
我也是通過這種方式荡碾，把健身也培養(yǎng)成了一種習(xí)慣。
