危機是所有職業(yè)生涯中都存在的正常而健康的部分在岂，關(guān)鍵在于如何應(yīng)對它幅恋。作者在書中對于應(yīng)對職場危機提出了五條建議。
1.第一步應(yīng)該清晰客觀的認識問題厢岂。
這是不可避免的事件？一個認知上的問題奸鸯？還是業(yè)績上的問題咪笑？如果是不可避免的事情或單純的壞運氣，最好的應(yīng)對辦法就是重新站起來娄涩，回歸職場窗怒，體面而優(yōu)雅地將過去打包映跟，向著前方進發(fā)。
2.有時候這場危機可能是由他人對你的技能扬虚、目標和業(yè)績的錯誤認識而引起的努隙。
這個時候就需要找出認知的偏差，讓別人清楚地認識到真正的你要比他們認為的要更好辜昵。
3.你的不足之處可能并不只是認知上的荸镊，而是真實存在的。
這個時候就可以對標一些優(yōu)秀的榜樣堪置，積攢職場的燃料躬存，讓自己有資格贏得下一次加薪、升職舀锨、或新的好工作的機會岭洲。
4.有的職場危機是可以預(yù)見并規(guī)避的。
如果想得遠一點坎匿，就時刻關(guān)注公司盾剩、行業(yè)、業(yè)績的變化替蔬，以免遭到突然襲擊告私。如果當自己的行業(yè)、公司或者職位陷入了危機承桥，就需要采取主動采取行動驻粟，準備好備用方案。
5.無論職場危機是不可預(yù)知的還是可以預(yù)料的凶异，都需要從逆境中快速恢復(fù)格嗅。
可以“四個重新”的方法，即重新組織經(jīng)驗唠帝，重新包裝技能，重新連接職業(yè)生態(tài)系統(tǒng)玄柏，并且重新建立自信襟衰。
