關(guān)注“笑薇讀書”锤岸，每天帶你一起學(xué)習(xí)和成長。
大學(xué)同學(xué)老顧是一個不拘小節(jié)的人板乙，大學(xué)畢業(yè)找工作時是偷，大家都買了人生的第一套西裝，為面試做準(zhǔn)備募逞，只有他無動于衷蛋铆。他堅信即使穿著簡單的牛仔T恤也掩蓋不了他的滿腹才華。
同班同學(xué)陸陸續(xù)續(xù)都找到工作了放接，連班里他覺得最不起眼的小楊也找到工作了刺啦，只有他，每次面試不到兩分鐘就讓回家等通知纠脾，但等來等去就是等不到通知玛瘸。
后來同宿舍的同學(xué)都勸他注意一下形象，穿上西裝試試乳乌，結(jié)果沒多久就接到了兩家公司的通知捧韵。
交際心理學(xué)中有一個重要的名詞“首因效應(yīng)”市咆，就是說人們最初接觸到的信息所形成的印象會左右我們對后來獲得的新信息的解釋汉操，對我們后續(xù)的行為活動產(chǎn)生重要影響。
首因效應(yīng)其實(shí)就是我們?nèi)粘Ｋf的“第一印象”蒙兰。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)磷瘤，第一印象主要是性別芒篷、年齡、衣著打扮采缚、姿勢针炉、面部表情等外在因素決定的，兩人第一次會面扳抽，45秒內(nèi)就能夠產(chǎn)生第一印象篡帕，而且這種印象一旦形成難以改變。所以贸呢，在社交活動中一定要注重影響第一印象的外在因素镰烧。
可能有人會說，內(nèi)在大于外在楞陷，沒有內(nèi)在的外在無法長久怔鳖，但是別人只有對你的外在感興趣，才會花心思去了解你的內(nèi)在固蛾，沒有得體的外在结执，內(nèi)在可能都沒有被看到的機(jī)會。
如何才能更好的打造自己的外在呢艾凯？木暮桂子在《職場形象管理：如何從人群中脫穎而出》告訴我們要注意三大范疇献幔。
一、穿衣打扮決定別人是否愿意走近你
如果你看到一個穿的漂漂亮亮的小孩趾诗，孤零零的站在路邊斜姥，似乎找不到迷路了，你會怎么做呢沧竟？
如果是一個穿的很普通甚至有點(diǎn)邋遢的孩子铸敏，一個人孤零零的站在路邊，你又會怎樣呢悟泵？
這是聯(lián)合國兒童基金會做的一項試驗(yàn)杈笔，他們想要看看，同一個小孩以兩種截然不同的形象獨(dú)自站在路邊上糕非，人們是否會區(qū)別對待這個看似迷路的孩子蒙具。
結(jié)果是孩子穿著漂亮的衣服時，很多人噓寒問暖朽肥，關(guān)心她禁筏；而當(dāng)孩子穿著邋遢的時候，無人問津衡招。
同樣的孩子篱昔，只是穿著不一樣，就換來如此的區(qū)別對待——穿衣打扮對于一個人的重要性可見一斑。對一個孩子來說都如此的重要州刽，更不要說成人了空执。成年人的穿衣打扮甚至?xí)绊懧殘鰰x升。
書中講了作者認(rèn)識的一位女士的故事穗椅。這位女士非常優(yōu)秀辨绊，不斷升職，但是匹表，有一天她的上司卻說她缺“領(lǐng)導(dǎo)范兒”门坷，提醒她如果想繼續(xù)升職，必須改變形象袍镀。原來這位女士對外表很隨意拜鹤，經(jīng)常穿尺寸不合適的衣服上班。但是在她的上司看來流椒，高層領(lǐng)導(dǎo)者就是公司的門面敏簿，良好的外在形象是必備條件之一。那位女士改變了形象沒多久就升職了宣虾。
你可能會說惯裕，我又不是領(lǐng)導(dǎo)，我不需要像那位女士一樣注重形象绣硝，而且我有內(nèi)涵就可以了蜻势。真的是這樣嗎？想想自己去菜場買菜鹉胖，是不是都要挑長得好看的菜握玛？同樣，領(lǐng)導(dǎo)挑員工甫菠，是不是也希望找到看著舒服養(yǎng)眼的人挠铲？
如果不注重形象，可能連讓別人了解你內(nèi)涵的機(jī)會都沒有寂诱。
楊瀾畢業(yè)初在美國找工作的故事很多人都聽過拂苹，雖然成績和能力很好，卻因?yàn)橥庠谛蜗髥栴}痰洒，連證明自己能力的機(jī)會都沒有了瓢棒。
研究顯示，外在形象好的人丘喻，薪資也比同水平的人高脯宿。因?yàn)橥獗碓轿耍藗儗λ脑u價也就越積極泉粉，也就越樂于把各種好品質(zhì)賦予他连霉。
那么，我們在平時的穿衣打扮中，應(yīng)該注意什么呢窘面？作者給大家兩個特別的提醒：清爽感和色彩翠语。
1.清爽感
著裝方面最重要的是保持清爽感叽躯。
清爽感往往是和整潔連在一起的财边，你可能會覺得平時穿衣特別注重整潔，但是自以為的整潔和給別人清爽的感覺是不一樣的点骑，清爽是比整潔更高的要求酣难。想要達(dá)到清爽感，一定不能有任何污點(diǎn)黑滴，因?yàn)榧词怪挥幸粋€污點(diǎn)憨募，也會破壞整體的清爽感。
針對影響清爽感的因素袁辈，作者總結(jié)了“8個周圍”：
眼睛周圍菜谣、嘴巴周圍、耳朵周圍晚缩、領(lǐng)口周圍尾膊、胸口周圍、雙手周圍荞彼、膝蓋周圍冈敛、雙腳周圍
一定要關(guān)注這“8個周圍”覆蓋的地方。這八個地方如果沒有任何污點(diǎn)鸣皂，基本可以做到看著清爽了抓谴。看了作者提醒的8個周圍寞缝，我特地一一對照檢查了一下癌压。沒想到還真有需要改進(jìn)的地方，看來平時在形象方面還需要多注意細(xì)節(jié)荆陆。
2.色彩
不同的色彩會給人留下不同的印象措拇，要學(xué)會在不同的場合選擇不同的色彩彰顯自己不同的側(cè)面。紅色給人活潑熱情慎宾、精力充沛的印象丐吓；藍(lán)色給人沉著冷靜、知性沉穩(wěn)的印象趟据；紫色給人高貴優(yōu)雅券犁、神秘深沉的印象......想給人留下什么樣的印象，就選擇相符的色彩汹碱。
雖然每種色彩都可以嘗試粘衬，但是每個人適合的色彩是不一樣的，一定要找到適合自己的色彩，才能突出自己的特點(diǎn)稚新，彰顯自己的氣質(zhì)勘伺。比如我適合的色彩是淺咖色、深紅色以及草地綠色褂删。這三種比其他顏色更能彰顯我的特質(zhì)飞醉。
西方學(xué)者曾經(jīng)總結(jié)出形象溝通的“55387”定律：決定一個人的第一印象中，55%體現(xiàn)在外表屯阀、穿著缅帘、打扮，38%的肢體語言及語氣难衰，而談話內(nèi)容只占到7%钦无。他人的判斷與認(rèn)識有超過一半以上的比例是從穿衣打扮來的。穿對衣服就已經(jīng)成功了一半盖袭，穿對衣服就會更接近你的理想失暂。
二、行為舉止決定別人是否愿意了解你
影響第一印象的非語言因素還有動作鳄虱、姿勢弟塞、表情以及身體接觸等各種要素，在你沒有開口說話之前醇蝴，別人已經(jīng)根據(jù)這些要素在心里給你下了判斷宣肚。
有一次我參加家長會，輪到數(shù)學(xué)老師發(fā)言的時候悠栓，那位年輕的老師雖然打扮不錯霉涨，但是站到講臺后就雙手交叉放在胸前，臉上冷冰冰的惭适，她的姿勢和表情一下子拉大了與家長之間的距離笙瑟，讓很多家長對她的印象不好癞志。
非語言的細(xì)節(jié)舉止往往會在不經(jīng)意間就透露出了各種各樣的信息往枷。比如前段時間楊瀾甚至因?yàn)樗查g轉(zhuǎn)變的表情上了熱搜，還有各種八卦信息的端倪也起因于一些微小的動作凄杯。很多人都會根據(jù)非語言因素判斷一個人错洁，這一招在招聘中用得尤其多。面試官會觀察所有非語言交際的要素戒突，甚至有面試官說：“面試結(jié)果在應(yīng)聘者落座前的10秒內(nèi)就已經(jīng)確定屯碴。”
在諸多影響形象的行為舉止中，作者首先強(qiáng)調(diào)了站姿的重要性膊存。很多人站著的時候脖子向前傾导而，這樣的站姿不但不好看忱叭，而且會給人頹廢、缺乏干勁和活力的感覺今艺，如果腰再挺不直韵丑，還會給人卑躬屈膝的印象。為此作者給出了理想站姿的標(biāo)準(zhǔn)：
從側(cè)面看虚缎，耳朵撵彻、肩膀、髖關(guān)節(jié)遥巴、膝蓋千康、腳踝在同一條直線上的狀態(tài)是理想的姿勢享幽。換句話說铲掐，就是使后腦勺、背部值桩、臀部摆霉、小腿肚、腳后跟保持在同一條直線上奔坟。
怎么檢查自己的站姿呢携栋？
如果后腦勺、背部咳秉、臀部婉支、小腿肚、腳后跟這五個關(guān)鍵部位能夠與墻壁貼合澜建，則姿勢就算達(dá)標(biāo)向挖。
我以前也用過這個方法訓(xùn)練過自己的站姿，我稱之為五點(diǎn)一線法炕舵。就是貼墻站立何之，收緊腹部，打開雙肩咽筋，讓這五個部位全部貼到墻上溶推。
這個動作很累人，肩腰腿都會覺得酸奸攻，剛開始有的人連五分鐘都堅持不了蒜危，不過這個方法矯正身姿的效果很好。大家可以試試睹耐，如果飯后嘗試辐赞，不僅可以矯正身姿，還能減肥疏橄，一舉兩得占拍。
一個人的行為舉止不僅僅影響外在形象略就，而且反應(yīng)了對自我的要求。形象永遠(yuǎn)走在能力前面晃酒。
三表牢、提前設(shè)計引導(dǎo)別人對你的良好印象
朋友舉辦讀書活動，活動地點(diǎn)一直放在單位的會議室贝次，每次報名情況都一般崔兴，大家圍桌而坐，沒有讀書的放松蛔翅，反而有開會的嚴(yán)肅敲茄。后來他與書店合作，把讀書活動安排在一個充滿書香氛圍的環(huán)境中山析，報名人數(shù)立刻增加了堰燎，甚至蟄伏在群里4年之久的人也開始報名了。
活動形式?jīng)]有變化笋轨，唯一變化的就是場景秆剪，結(jié)果卻大不相同。人際交往也是如此爵政，也要關(guān)注談話的場景仅讽，不同的場景暗示不同的信息，帶來不同的感覺钾挟。
木暮桂子認(rèn)為洁灵，在場景設(shè)計的時候，首先要注意的是距離感掺出，不要因?yàn)榫嚯x感增加對方的心理負(fù)擔(dān)徽千。具體要注意三個方面：
不要闖入對方的個人空間
盡量避免坐在對方的正對面；
椅子高低影響心理地位
（一）不要闖入對方的個人空間
朋友小燕給我講過她的故事蛛砰，有一次她與同學(xué)聊天罐栈，她覺得彼此站的有點(diǎn)遠(yuǎn)，就往前移動了一點(diǎn)泥畅，結(jié)果她前進(jìn)一點(diǎn)荠诬，對方就退后一點(diǎn)；對方退后一點(diǎn)位仁，小燕又前進(jìn)一點(diǎn)......5分鐘的談話時間柑贞，其他人就看到他們倆一直在一進(jìn)一退。
小燕當(dāng)作笑話講個我聽聂抢，她沒有意識到對方之所以后退钧嘶，是因?yàn)樗J入了對方的個人空間，讓他沒有安全感琳疏。
美國人類學(xué)家愛德華·霍爾博士根據(jù)不同社會關(guān)系將人際交往劃分了四種距離：
1.親密距離有决，戀人或者親密無間的好友之間的距離闸拿，0.15-0.44m，超出這個距離會顯得生疏书幕，而導(dǎo)致彼此之間的陌生感新荤。
2.個人距離，熟人之間的距離台汇，0.46m-1.22m苛骨，陌生的關(guān)系進(jìn)入這個距離，會讓人有種被侵犯的感覺苟呐。
3.社交距離痒芝，社交性或禮節(jié)性之間的關(guān)系的距離，1.2-3.7m牵素，正好能相互親切握手,友好交談严衬。
4.公眾距離，這是演講者和聽眾之間的距離两波，3.7-7.6m瞳步。這是一個人能夠容納一切的空間闷哆。
不同的關(guān)系就要保持不同的社交距離腰奋，這種距離不僅是空間的距離，更是心理上的距離抱怔，能否把控好這種距離感對我們的交際活動影響極大劣坊。
（二）盡量避免坐在對方的正對面
正對面落座很容易讓人聯(lián)想到“對立”“上下關(guān)系”，讓人產(chǎn)生緊張感屈留，讓人感覺不舒服局冰。
如果只有兩個人交談，盡量避開坐在對方的正對面灌危，可以把椅子稍微朝左或朝右挪一下康二，只要避開正面直對著就可以了。
（三）椅子高低影響心理地位
一般場合椅子都是同樣高度勇蝙，但是有的場合椅子是可以調(diào)節(jié)的沫勿，如果根據(jù)個人舒適度調(diào)節(jié)，可能會造成座椅高低不同味混。椅子的高低影響會視線的高低产雹，進(jìn)而影響心理。椅子高視線高的人有俯視感翁锡，會讓對方有被藐視的感覺蔓挖；椅子低視線低的人，會讓對方覺得你精神不振馆衔，無精打采瘟判。
在一些特殊的談判場合怨绣，如果希望在氣勢上壓倒對方，可以稍微調(diào)整一下座椅的高度拷获，讓自己的視線稍微高于對方梨熙，這樣就會在心理上占上風(fēng)。
可以提前設(shè)計的除了場景氛圍刀诬，還有時機(jī)咽扇。
美國汽車大王艾柯卡說：“一個人要獲得事業(yè)的成功，最重要的是與人相處的能力，而我檢驗(yàn)一個人的這種能力的標(biāo)準(zhǔn)則是他的形象识埋」”
形象是向別人介紹自我的首張名片，是向社會宣傳自我的頭號廣告嘶伟，是向世界展示自我的第一窗口。
一個人的形象又碌，在某種程度上是一個人內(nèi)在修養(yǎng)和思想內(nèi)涵的反映九昧，直接暴露一個人的層次底蘊(yùn)。良好的形象是一個人人生潛在的資本毕匀，它帶來的不僅有良好的印象铸鹰，還會直接影響到別人對你能力的認(rèn)同度，甚至在很大程度上決定了你的成功率皂岔。
《職場形象管理》告訴我們打造個人形象需要注意的九大要素和23個實(shí)用的操作方法蹋笼，值得關(guān)注形象、渴望塑造職場影響力朋友去學(xué)習(xí)和實(shí)踐躁垛。
作者：瞌睡的貓剖毯，專注個人成長，笑薇書評提高班學(xué)員教馆。
感謝你讀到最后逊谋，我是笑薇，堅持閱讀三年土铺，成功實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立胶滋，時間自由，閱讀改變了我舒憾，也希望它能照亮你未來的路镀钓。
最近我建了一個讀者交流群，專門分享好書和成長干貨镀迂，如果你希望和我一起讀書丁溅，精進(jìn)成長，歡迎私信我：閱讀探遵。帶你和更多同頻的人相遇窟赏。
了解我更多：
劉同：能持續(xù)努力妓柜，并自我改變的人，最厲害 - 簡書
寫作四年沒賺到錢涯穷，我明白了一件事：你能寫什么棍掐，是命中注定的 - 簡書
一篇兩千字書評，被出版社和樊登主編交口稱贊拷况，我都經(jīng)歷了什么作煌？ - 簡書
辭職寫作三年，關(guān)于寫作能否賺錢赚瘦，分享我的幾點(diǎn)真實(shí)體會 - 簡書
8月復(fù)盤：我們追求物質(zhì)粟誓、權(quán)力、愛欲起意，本質(zhì)都是為了追求一個更好的自己 - 簡書
