昨天和一位小伙伴AA君一起吃午飯锻霎，她告訴我看了我很多的文章插佛，里面的方法都很好，也都嘗試著做了一些量窘，但就是堅持不下去，問我怎么辦氢拥？
AA君也是一位職場寶媽蚌铜，但孩子比我家大很多锨侯，已經(jīng)上小學(xué)了。她的工作需要經(jīng)常外出跑業(yè)務(wù)冬殃，和客戶洽談囚痴，累了一天回到家就開始盯著女兒寫作業(yè)，等女兒上床睡覺后审葬，和老公看看電視深滚，一天也就過去了。
有一天她看到我的文章后希望自己也能做些改變涣觉，人到中年除了工作也得有些追求痴荐。但AA君告訴我每次拿起書，翻不了幾頁就會忍不住去看手機(jī)官册，時間久了就不想看書了生兆，那本書被擱置到現(xiàn)在。
她也嘗試著我之前分享過的每天5分鐘的方法（詳見《定好小目標(biāo)膝宁，人生大不同》一文）鸦难，但她周圍的人都是這樣，每天早晨到點準(zhǔn)時出現(xiàn)在辦公室前臺员淫，還有幾個手里拿著剛買的煎餅和豆?jié){合蔽，打完卡，有些人開始洗杯子聊天介返，有些開始吃早飯拴事。
這樣的場景讓她覺得和周圍的環(huán)境格格不入，每次想堅持下去的時候映皆，看到這種場面讓她有點懷疑自己挤聘。她覺得自己特別low，特別沒有毅力捅彻，永遠(yuǎn)也突破不了自我组去。
找出問題
有個寶媽告訴我，一天早上步淹，她女兒突然大吵大鬧从隆，非要擰干手里的那塊毛巾，因為力氣太小沒法擰缭裆，拖著她老公尋求幫助键闺，但老公急著趕去上班，看到這種無理的吵鬧非常惱火澈驼，就訓(xùn)斥了女兒一頓辛燥。
這下可好了，小家伙兒非但沒有停止哭鬧，反而愈演愈烈挎塌，情緒難以控制徘六，這時這位寶媽跑過去，馬上蹲下身詢問寶貝為什么要哭榴都，女兒告訴她想要擰干毛巾待锈，但自己的手太小了擰不動。
原來問題出在毛巾身上嘴高，找到原因的寶媽馬上給女兒換了塊小方巾竿音，讓她再試試，這次女兒毫不費力的把小方巾擰干了拴驮，也破涕為笑不哭不鬧了春瞬。
這么一件小事背后就隱藏著問題的原因，如果寶媽一直糾結(jié)于女兒的哭鬧莹汤，而不去尋找背后的因快鱼，可能女兒就要鬧上半天，問題也就沒法那么快速解決了纲岭。
同樣AA君無法堅持下來的問題：
001 不專注
可以看出抹竹，AA君是個典型的手機(jī)控，什么事情做到一半就會忍不住拿起手機(jī)止潮，但放下手機(jī)后會繼續(xù)把這件事情做下去嗎窃判？很多時候并沒有，就像看書一樣喇闸，然后就沒有然后了袄琳。
002 愛跟風(fēng)
這個問題很關(guān)鍵，AA君是屬于那種“別人都在干什么燃乍，那我也得參與一下吧”的人唆樊，就像看到我在努力學(xué)習(xí)，她覺得自己也得學(xué)習(xí)刻蟹，但看到同事們都對她的學(xué)習(xí)行為很不屑逗旁，她也會覺得很不好意思。
003 自我否定
還有個問題舆瘪，AA君很喜歡自我否定片效，遇到什么困難，不去找原因解決問題英古，而是喜歡否定自己淀衣，覺得自己可能天生不行，所以要不干脆認(rèn)命吧召调。
分析原因
我在分享自己看法的時候發(fā)現(xiàn)AA君的表情有點羞愧膨桥，我就委婉的問了一下她蛮浑，未來有什么打算，想過什么樣的生活国撵。
AA君告訴我陵吸，其實以前就想工作穩(wěn)定一點，不要太辛苦也不要把自己逼的那么緊介牙，簡單平淡就可以了，但這幾年公司業(yè)務(wù)也在不斷調(diào)整澳厢，也發(fā)展了一塊互聯(lián)網(wǎng)業(yè)務(wù)环础，而且找的一些90后的新人都很有想法，不僅有創(chuàng)意而且干勁十足剩拢，自己也知道有了孩子需要兼顧家庭线得，精力上面和他們是沒法比的，但如果總是止步不前徐伐，不去主動學(xué)習(xí)贯钩，也很擔(dān)心幾年后就會被淘汰。
我告訴她這是個趨勢办素，停滯不前就是一種退步的表現(xiàn)角雷，這個世界是很殘酷的，老板并不會因為你有了小孩就減輕你的工作量性穿，或者因為你是老員工而給你加薪升職勺三，反而你在公司呆的時間長了毫無建樹，哪天要裁員需曾，老板第一個想到的就是你吗坚。
AA君的問題根源就是：缺少內(nèi)在驅(qū)動力或者叫目標(biāo)不明確。
這個原因也是大部分人堅持不下去的根本原因呆万。說個小故事商源，當(dāng)時小表妹失戀的時候天天打電話給我抱怨，說前男友怎么怎么不好谋减，怎么怎么無情牡彻，我就問她，有沒有試著讓自己改變一下逃顶，不要成天總是抓著陳年往事不放讨便，把自己變成一個怨婦。
表妹聽了以后馬上頓悟以政，當(dāng)天發(fā)微信告訴我霸褒，自己一定要變的更好，讓前任后悔死盈蛮。她給自己列了每周健身一次废菱、不吃零食、參加學(xué)習(xí)班、看XX書……殊轴，很多衰倦，我鼓勵她堅持下去。
過了一段時間旁理，我問她最近怎么樣了樊零，健身有沒有效果，書看了多少了孽文，證書考出了沒啊驻襟，她告訴我最近談了個新男朋友，已經(jīng)沒空去健身了芋哭，書可以借給我看看沉衣，暫時她沒時間看了，還編了一堆理由减牺，說到最后我只能說恭喜了豌习。
小表妹當(dāng)初要改變的內(nèi)在驅(qū)動力就是因為失戀，但在重新開始新戀情后拔疚，那個驅(qū)動力其實就消失了肥隆，這種把內(nèi)在驅(qū)動力和外部某個短期事件聯(lián)系在一起的都不會長久。
就比如說減肥的原因是想買好看的裙子草雕，其實好看的裙子還有大碼的巷屿，哪天買到合適的了突然發(fā)現(xiàn)自己不用減肥了；或者看書是為了考證墩虹，等證書拿到手后也就不去看書了等等嘱巾。
能堅持下來的內(nèi)在驅(qū)動力一般都不會輕易顯露，就像《肖生克的救贖》中的安迪诫钓，改變自己的人生早已規(guī)劃在他的心中旬昭，并且他做的每一件事都是為這個目標(biāo)而努力的。不動聲色的努力菌湃，突然有一天重獲自由问拘，改變了人生，就是這樣的惧所。
找到突破口
001 放下功利心
之前我在瑜伽房碰到一個姑娘骤坐，她告訴我把瑜伽練好了準(zhǔn)備自己做瑜伽教練，她說現(xiàn)在瑜伽教練很賺錢下愈，隨便找個場地纽绍，拉幾個學(xué)生過來就能收學(xué)費，我就笑笑势似。結(jié)果第一節(jié)課老師教了很多舒展和拉伸動作拌夏，這姑娘都很勉強的在做僧著，但到最后一個倒立的動作，她突然有點脫虛差點重心不穩(wěn)障簿。
下課后盹愚，她告訴我瑜伽真不是個容易的活兒，怕堅持不到最后就敗下陣來站故。其實這背后就隱藏著一個巨大的功利心皆怕。練瑜伽本身為了和自己的身體聯(lián)結(jié)，通過克服身體上的種種局限讓身心達(dá)到平衡世蔗。
就像學(xué)習(xí)一樣端逼，初心是為了讓自己通過運用書中的知識，改變看世界的眼光和心態(tài)污淋，豐富自己的世界觀，所以很多人推崇終身學(xué)習(xí)余掖，而有些人想要靠看幾本書就要掌握一門技能去賺錢寸爆，抱著這種功利心就很難成功。
002 挖掘興趣點
這里指的興趣點并非興趣本身盐欺，很多人把興趣當(dāng)飯吃赁豆，那就完了。這里說的興趣說的是從這件事情的本身尋找樂趣冗美。
還在新東方教GRE詞匯的時候魔种，古典老師每天講課10小時、4節(jié)課粉洼、連續(xù)60天节预，非常倦怠。一般人可能堅持不下去了属韧，怎么辦安拟？古典就把講師技能比如“講笑話”、“讓人哭”宵喂、“語速快”糠赦、“講故事”……列了10個項目，每天專門練一門锅棕。就這樣10天練完一輪拙泽，共練了6輪，不僅能力得到了很大提升裸燎，講課也變得不那么枯燥了顾瞻。
003 顯化動力
有個很好的例子，有個女生因為太胖而被前男友拋棄顺少，她的做法很有意思朋其，在網(wǎng)上找了個漂亮苗條的妹子照片把她打印出來貼在冰箱門上王浴，每天看著這個照片并告訴自己，總有一天我要變成這樣的女人梅猿，然后穿上跑鞋開始跑步氓辣。
她的朋友總以為她堅持不了，但事實上她堅持下來了袱蚓，并且把跑步變成了自己的愛好和習(xí)慣钞啸。幾年之后的一次同學(xué)聚會，她并沒有做過多的打扮喇潘，穿著樸素的T出現(xiàn)在同學(xué)中体斩，同學(xué)頓時驚呆了，雖然是素顏颖低，但身材苗條絮吵，起色皮膚姣好，是比以前更好忱屑，說起保養(yǎng)秘訣蹬敲，這女生說堅持跑步。
這個就是把動力顯化的典型案例莺戒。當(dāng)自己堅持不下去的時候伴嗡，找個榜樣把她貼起來，或者把自己未來想成為的樣子寫下來从铲，貼在醒目位置瘪校，每次想倦怠的時候就看看，除非你是真的不想變好名段，一般都會有用阱扬。
今天看到有個朋友的標(biāo)簽寫的是：我想要改變，就是想跟別人死的不一樣吉嫩。我想要說的是价认，我們改變是為了跟別人活的不一樣，確實這條路很難走自娩，也會有人不認(rèn)可用踩，就像今天我給一個朋友推薦了一本書，并發(fā)了我最近的書單忙迁，她就非常不屑脐彩，回了一個鄙視的表情給我。
但這絲毫動搖不了我姊扔，很奇怪現(xiàn)在對這些不屑我反而有種幸福感惠奸，原來還有人沒我上進(jìn)，哈哈恰梢。最后佛南，給這些堅持不下去的伙伴加加油梗掰，你只要去做，即使做的不完美也沒關(guān)系嗅回。持續(xù)做下去及穗，直到把這件事情不完美的做完，時間會給你最好的回報绵载。
