今天想寫(xiě)關(guān)于堅(jiān)持的話題其弊。在知乎上，想看看別的人都是如何堅(jiān)持的膀斋。我點(diǎn)下了搜索鍵梭伐，第一個(gè)問(wèn)題是《十年堅(jiān)持做一件事是什么樣的體驗(yàn)》。我覺(jué)得很有意思仰担，我今年學(xué)日語(yǔ)也是第十年了糊识，正好跟我的個(gè)人經(jīng)歷相關(guān)。點(diǎn)開(kāi)一看摔蓝，高贊回答大體是皮具手作赂苗、讀書(shū)彈琴、外語(yǔ)學(xué)習(xí)等等贮尉，無(wú)一不是展示了自己每年的水平拌滋，曬出了自己的成長(zhǎng)軌跡。以一個(gè)時(shí)間軸的形式記錄了自己的變化猜谚。

最驚艷到我的是堅(jiān)持繪畫(huà)十年的畫(huà)師阿牙败砂，他把自己的制圖過(guò)程制成了gif，從底稿到上色真的特別震撼魏铅，剛開(kāi)始看到以為是個(gè)青銅昌犹，看到成稿，是真的王者沦零。我現(xiàn)在的水平就是他的線稿部分祭隔。還不會(huì)上色，細(xì)節(jié)也還不會(huì)處理路操。心里暗自想疾渴，什么時(shí)候要是到達(dá)大神的水平就好了。

?? ?給自己十年屯仗，我能從入門(mén)達(dá)到精通的程度嗎搞坝？

? ? 我問(wèn)問(wèn)朋友，給你十年魁袜，你能學(xué)會(huì)一門(mén)外語(yǔ)嗎桩撮？他信誓旦旦的說(shuō)肯定能。我根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)峰弹，我覺(jué)得未必店量。我認(rèn)為萬(wàn)事入門(mén)不難，但是從入門(mén)到精通鞠呈，堅(jiān)持精進(jìn)卻很難融师。

?? ?我初中就學(xué)下來(lái)了日語(yǔ)五十音圖。十年后蚁吝，我還停留在初級(jí)下旱爆，我真的學(xué)的很慢舀射，學(xué)完上冊(cè)之后，放在那沒(méi)有再?gòu)?fù)習(xí)怀伦，很快就忘記了脆烟。等到三四個(gè)月后，再想繼續(xù)學(xué)房待，已經(jīng)想不起來(lái)之前學(xué)的什么了邢羔，又重新從頭學(xué)起，我的同期學(xué)員早早的N1都考完了吴攒。

?? ?幾乎這十年就是重復(fù)這樣的過(guò)程张抄，一直在初級(jí)徘徊。直到今年我想去日本留學(xué)洼怔，想要達(dá)到在日本和他人能交流，能聽(tīng)懂課的水平左驾。然后我又正式開(kāi)始學(xué)起了日語(yǔ)镣隶。

?? ?18年9月，我去了日本诡右，用日語(yǔ)和本地人聊天的時(shí)候安岂，我覺(jué)得很有趣，甚至有點(diǎn)驕傲帆吻。同行的同事都對(duì)我刮目相看域那，尤其是我在coach專柜買(mǎi)包的時(shí)候，我用日語(yǔ)跟店員交流猜煮，旁邊有位中國(guó)東北大哥次员，過(guò)來(lái)跟我說(shuō)，能不能幫我翻譯一下王带？我的天吶淑蔚，自己的知識(shí)可以應(yīng)用，甚至還能幫助別人愕撰，心里成就感爆棚刹衫！

? ? 但是別忘了，我還只是初級(jí)下的水平搞挣，是能聽(tīng)懂他們?cè)谡f(shuō)啥带迟，能猜懂大意，但是有些內(nèi)容我說(shuō)不出來(lái)囱桨〔秩回國(guó)后我工作一忙，就又?jǐn)D不出時(shí)間學(xué)日語(yǔ)了蝇摸。這也是大部分人的通病婶肩。

?? ?很多人办陷，自榜斜杠青年，不想墮落律歼，不甘現(xiàn)狀民镜，希望蛻變，活出自我险毁。?于是洋洋灑灑花了大價(jià)錢(qián)買(mǎi)了一堆書(shū)籍制圈、報(bào)了補(bǔ)習(xí)班、買(mǎi)了會(huì)員畔况、加入各種21天打卡訓(xùn)練營(yíng)鲸鹦。希望通過(guò)外界監(jiān)督，物質(zhì)投入來(lái)作為自己堅(jiān)持下來(lái)的理由跷跪。

? ? 結(jié)果呢馋嗜，書(shū)籍買(mǎi)來(lái)翻了一兩次，扔在那里接土吵瞻，花了一萬(wàn)買(mǎi)了補(bǔ)習(xí)班去了三次就再也沒(méi)去過(guò)葛菇，keep會(huì)員買(mǎi)了一個(gè)月，堅(jiān)持了7天橡羞，終眯停，打卡訓(xùn)練營(yíng)交了契約金，也是7天卿泽，終莺债。

? ? 我們總是喊口號(hào)，我要做這個(gè)我要做那個(gè)签夭！

? ? 可是我們總是無(wú)法腳踏實(shí)地去做齐邦。

? ? 懶人真的無(wú)法堅(jiān)持一件事嗎？說(shuō)白了覆致，無(wú)法自律嗎侄旬？

? ? 我不相信。

? ? 畢竟曾經(jīng)的我也是靠著自己的堅(jiān)持煌妈，高考考了640多分的人儡羔。我不自律，也考不到這個(gè)分?jǐn)?shù)璧诵。我覺(jué)得堅(jiān)持備考和堅(jiān)持其他事是有共通之處的汰蜘。我曾經(jīng)能行，我現(xiàn)在也能行之宿。我不是堅(jiān)持不下來(lái)的族操，我只是現(xiàn)在缺乏目標(biāo)和動(dòng)力，缺乏堅(jiān)持下來(lái)的方法和再激勵(lì)自我的方法。

?? ?于是我做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)色难，在非興趣驅(qū)動(dòng)的情況下泼舱，是否存在就連我這樣的懶人也能做到的，堅(jiān)持超過(guò)一周的方法枷莉。說(shuō)實(shí)話我成功了娇昙，我已經(jīng)打破了7天的魔咒。

我是這樣做的：

實(shí)驗(yàn)?zāi)康模禾剿鞣桥d趣驅(qū)動(dòng)如何堅(jiān)持一件事笤妙。

實(shí)驗(yàn)對(duì)象：韓語(yǔ)冒掌。（沒(méi)有興趣，0基礎(chǔ)）

堅(jiān)持天數(shù)：21天

我的收獲：學(xué)會(huì)了基本發(fā)音和常見(jiàn)用語(yǔ)蹲盘。

為什么他是一個(gè)閉環(huán)股毫？我覺(jué)得對(duì)自我的要求是永無(wú)止境的，提高是沒(méi)有上限的召衔，目標(biāo)根據(jù)自己的階段也是會(huì)不斷調(diào)整的铃诬。

下面為大家說(shuō)明我是如何做到的以及大家如何堅(jiān)持一件事的方法。

1.確定目標(biāo)

? ? 首先我反思了一下薄嫡。我要堅(jiān)持哪些事氧急。

? ? 大體分為工作提升、興趣愛(ài)好毫深、個(gè)人形象、生活技能等四個(gè)方面毒姨。

（1）工作提升：

? ? ·看書(shū)

? ? 本人在做互聯(lián)網(wǎng)教育產(chǎn)品哑蔫，常常因?yàn)榧夹g(shù)上采取的方案困擾，邏輯看似跑通了弧呐，實(shí)際上細(xì)節(jié)還有問(wèn)題闸迷，輸出的文檔深度也不夠，原型上也會(huì)有些自己都不太確定的非必要元素俘枫。經(jīng)驗(yàn)不足腥沽，歷練是很重要的。想做好鸠蚪，要多買(mǎi)些產(chǎn)品今阳、教育、商業(yè)茅信、運(yùn)營(yíng)相關(guān)的書(shū)籍盾舌，每日讀一點(diǎn)，看到什么好方法用一點(diǎn)蘸鲸，多去聽(tīng)些產(chǎn)品交流會(huì)妖谴，研究競(jìng)品的功能亮點(diǎn)。

（2）興趣愛(ài)好：

?? ?·手帳酌摇，

?? ?·繪畫(huà)

·寫(xiě)稿

?? ?我聽(tīng)了樹(shù)獺先生的寫(xiě)作課膝舅，自己立刻也按照他的方法來(lái)寫(xiě)嗡载。看了簡(jiǎn)書(shū)以及知乎上堅(jiān)持寫(xiě)稿繪畫(huà)的人仍稀，很羨慕他們的成長(zhǎng)洼滚。我現(xiàn)在也在每晚都堅(jiān)持畫(huà)畫(huà)半小時(shí)-一小時(shí)，跟隨老師上課琳轿，確實(shí)技法上得到了很大的提升判沟。

（3）個(gè)人形象：

? ·減肥健身

? ? 我也成功減下10斤，只是單純大四的時(shí)候崭篡，時(shí)間充裕挪哄，想減而已。減下了10斤琉闪，上班后一忙起來(lái)迹炼，沒(méi)有堅(jiān)持住鍛煉，就又胖回來(lái)了颠毙，所以還要減斯入。

（4）生活技能：

?·服裝設(shè)計(jì)

??·烹飪

?·皮具制作

?? ?這些有空做，沒(méi)空就不做蛀蜜。

? ? 所以整體上刻两，我就是讀寫(xiě)畫(huà)練。每天堅(jiān)持住這四個(gè)事就行了滴某。

2.找到動(dòng)力

先說(shuō)結(jié)論磅摹，

?? ?比起主動(dòng)堅(jiān)持，被動(dòng)堅(jiān)持更容易實(shí)現(xiàn)霎奢，更容易著手去做户誓。

? ? 我把所有要做的事分為主動(dòng)堅(jiān)持和被動(dòng)堅(jiān)持。

? ? （1）主動(dòng)堅(jiān)持：我愿意并為之付出努力幕侠，心理滿足感驅(qū)動(dòng)帝美。

?? ?比如打游戲，在王者峽谷游戲了853天晤硕，游戲的勝利會(huì)讓我獲得心理滿足感悼潭，因此我能堅(jiān)持一個(gè)游戲八百多天。這很容易窗骑，而且從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)到乏味女责，如果你做其他的事情能獲得像打游戲一樣的滿足感與沉浸感，那么你也能堅(jiān)持做別的事情创译。

? ? （2）被動(dòng)堅(jiān)持：我不愿意抵知，但必須去做，無(wú)法接受不堅(jiān)持帶來(lái)的后果，責(zé)任被動(dòng)驅(qū)動(dòng)刷喜。

?? ?比如工作残制，我不愿意應(yīng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)提出的需求，但是我必須去做掖疮，因?yàn)椴辉敢馐ミ@份薪水初茶。

? ? 那我做的實(shí)驗(yàn)中，日語(yǔ)為主動(dòng)堅(jiān)持浊闪，韓語(yǔ)為被動(dòng)堅(jiān)持恼布。我喜歡日語(yǔ)，對(duì)韓語(yǔ)沒(méi)有什么興趣搁宾，單純?yōu)榱藢?shí)驗(yàn)折汞。

3.堅(jiān)持方法

? ? 我的韓語(yǔ)是怎么被動(dòng)堅(jiān)持的，我開(kāi)了一個(gè)知識(shí)變現(xiàn)的店鋪盖腿，雇了韓語(yǔ)老師教課爽待，我每天必須到平臺(tái)去給老師建直播課，每天跟課翩腐，推廣鸟款，監(jiān)督老師教學(xué)質(zhì)量，在群里跟學(xué)員溝通茂卦，發(fā)布學(xué)習(xí)資料何什。有學(xué)員購(gòu)課，我不能因?yàn)檎n的銷量等龙，或者因?yàn)槲覀€(gè)人的懶惰富俄，我有什么事情，而終止建課而咆，我必須對(duì)學(xué)員負(fù)責(zé)。建課變成了多個(gè)人的事幕袱。

? ? 大家也都是這樣暴备，對(duì)答應(yīng)下來(lái)的別人安排的事，都盡心盡力及時(shí)辦好们豌，自己的事涯捻，有時(shí)懶惰卻一拖再拖。所以責(zé)任驅(qū)動(dòng)對(duì)于懶人是很有效的望迎！

?? ?那怎么把主動(dòng)堅(jiān)持化作被動(dòng)堅(jiān)持呢障癌？

? ? 興趣+責(zé)任驅(qū)動(dòng)

?? ?先把自己的目標(biāo)和他人掛上聯(lián)系，我不做這件事辩尊，對(duì)方會(huì)有什么影響涛浙。就像我不建韓語(yǔ)課，我的老師會(huì)來(lái)找我問(wèn)，我的付費(fèi)學(xué)員就會(huì)投訴我一樣轿亮。所以我每天都會(huì)提前建好疮薇。

? ? 我學(xué)日語(yǔ)就不會(huì)這樣，我是個(gè)聽(tīng)課的我注，我去與不去按咒，都不會(huì)影響老師教學(xué)，頂多是我自己沒(méi)有收獲知識(shí)但骨，我也沒(méi)有損失什么励七，所以我一直都沒(méi)法持續(xù)的堅(jiān)持下來(lái)。

? ? 我如果不學(xué)日語(yǔ)奔缠，我的留學(xué)計(jì)劃就無(wú)法開(kāi)展掠抬，那這就變成了責(zé)任驅(qū)動(dòng)。

?? ?有些人交契約金進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)添坊，多高的金額都堅(jiān)持不下來(lái)剿另，也要復(fù)盤(pán)反思，有人總想我放棄就放棄了贬蛙，錢(qián)我不要了雨女，無(wú)所謂⊙糇迹花錢(qián)為你的沖動(dòng)買(mǎi)單氛堕，收獲立志的決心，僅此而已野蝇。這樣是不能解決根本問(wèn)題的讼稚。

? ? 如果你實(shí)在堅(jiān)持不下來(lái)，那么跟我這樣做：

?? ?把別人也加入進(jìn)來(lái)绕沈，把自己的事變成多個(gè)人的事锐想。拆成別人分配給你的任務(wù)，完成就會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)乍狐，做一個(gè)執(zhí)行者赠摇。不完成就會(huì)耽誤影響別人。這會(huì)極大的督促你完成這件事浅蚪。你學(xué)習(xí)藕帜，可以試圖給他人講，留存率是這樣的惜傲，越是主動(dòng)學(xué)習(xí)洽故，教授給別人，學(xué)習(xí)程度越深盗誊，效果越好时甚。所以我也經(jīng)常跟我的學(xué)生講隘弊，叫他們學(xué)到能給別人講出來(lái)的程度，并真的去給別人講撞秋。

? ?4.找差距

??1.要先認(rèn)識(shí)自己與目標(biāo)的差距长捧，清晰的擺在一張A4紙上，以及打算給自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間吻贿。接下來(lái)寫(xiě)下分幾步實(shí)現(xiàn)串结，每一步給多久。大體心中有數(shù)舅列。

? ? 2.接下來(lái)設(shè)定每個(gè)階段完成的獎(jiǎng)勵(lì)肌割。

?? ?這是一種游戲化思維，為什么游戲里的跑線任務(wù)帐要，那么麻煩把敞，跑來(lái)跑去，玩家還樂(lè)此不疲呢榨惠？ 為了獲得獎(jiǎng)勵(lì)奋早。武林外傳這個(gè)游戲，我也玩了十年之久赠橙，里面有些BT任務(wù)耽装，就是殺999個(gè)怪，9999個(gè)怪期揪，可以得一個(gè)BT武器掉奄，有棒棒糖，糖葫蘆凤薛，吉他姓建，熊掌等等。那個(gè)時(shí)候我們組隊(duì)缤苫，通宵為了這把搞怪的武器而奮斗速兔。

?? ?我們也可以為自己的目標(biāo)完成設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)，比如我堅(jiān)持3周學(xué)習(xí)韓語(yǔ)活玲，我獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)小黑板（很不可思議的獎(jiǎng)勵(lì)是嗎）憨栽。為了完成一個(gè)自己教書(shū)的夢(mèng)想。有了它我可以更好的學(xué)習(xí)并理解問(wèn)題翼虫。很容易去做思維導(dǎo)圖，去擴(kuò)展我的寫(xiě)作思路屡萤。

? ? 3.定期驗(yàn)證與目標(biāo)的差距并記錄珍剑。

養(yǎng)成記錄自己水平的好習(xí)慣。比如今天我學(xué)會(huì)了韓語(yǔ)40音死陆，那么一個(gè)月后我回顧招拙，這一個(gè)月我又新學(xué)會(huì)了什么唧瘾，我不能和上個(gè)月的自己一樣，時(shí)刻心里都要有這個(gè)《差值》别凤。?? ?

? ? 巨蟹座的我總是安于現(xiàn)狀饰序，經(jīng)常會(huì)在心理上把這個(gè)差值縮小了，麻痹自我规哪，當(dāng)覺(jué)得跟自己的目標(biāo)相差無(wú)幾的時(shí)候求豫，是沒(méi)有人會(huì)愿意付出努力去進(jìn)步提高的。

5.再激勵(lì)自我

? ? 自我激勵(lì)是一方面诉稍，很多時(shí)候自己想放棄了蝠嘉，他人激勵(lì)就是救命稻草。當(dāng)你不知道自己的努力有沒(méi)有變化的時(shí)候杯巨，不知道自己的堅(jiān)持有沒(méi)有意義的時(shí)候蚤告，跟別人溝通一下，可能就會(huì)為你再打一針雞血服爷。定期確認(rèn)目標(biāo)杜恰，做了這么多，定期看看是否離目標(biāo)越來(lái)越近了仍源，如果停滯不前或者走了彎路心褐，那么及時(shí)轉(zhuǎn)舵，冷靜再次分析镜会。目標(biāo)根據(jù)所處階段是否需要調(diào)整檬寂，進(jìn)行微調(diào)。